המיתוסים והעובדות מאחורי דיאטת הגמילה שכדאי לדעת
, ג'קרטה - אנשים רבים עושים הכל כדי לקבל את המשקל האידיאלי למטרות שונות. הדרך הנפוצה ביותר להשיג זאת היא על ידי ביצוע דיאטה. למרות זאת, ישנם סוגים רבים של דיאטות שניתן ליישם, אחת מהן היא דיאטת גמילה. למעשה, שיטת דיאטה זו הפכה לטרנד בגלל אחוזי ההצלחה של אנשים שעשו זאת בעבר.
מאמינים שדיאטות ניקוי רעלים מנקות את הגוף מרעלים וחומרים מזיקים. כך, בריאות הגוף נשמרת כך שניתן למזער את ההשפעות הרעות. למרות זאת, מיתוסים רבים עדיין מסתובבים בקהילה כך שחלק מהאנשים מהססים לעשות זאת. הנה דיון על מיתוסים או עובדות על דיאטות גמילה!
קרא גם: רוצה להיות רזה, אלו הן עובדות על דיאטת גמילה
מיתוסים ועובדות של דיאטת גמילה
דיאטת ניקוי רעלים או גמילה מקוצרת היא אחד מדפוסי האכילה הנעשים על ידי צום, הימנעות ממזונות מעובדים, ממזונות שומניים ועד לפחמימות. שיטה זו נותנת עדיפות לצריכה של מזונות או משקאות בעלי תכולת סיבים גבוהה, כגון פירות וירקות. מאמינים שהוא מנקה את מערכת העיכול כך שניתן להסיר רעלים מזיקים.
כאשר ניתן להסיר רעלים מהגוף, זה יכול לקדם ירידה במשקל. בנוסף, דיאטת הגמילה גם ממליצה למישהו לקחת תרופות צמחיות ותוספי תזונה אחרים המועילים לניקוי המעי הגס כדי שמערכת העיכול באמת תתפקד בצורה מיטבית.
למרות זאת, יש מעט עדויות לכך ששיטת דיאטה זו יכולה למעשה להסיר רעלים מהגוף. הסיבה לכך היא שהתפקידים העיקריים לסינון ולסילוק רוב הרעלים הנכנסים לגוף הם הכליות והכבד. לכן, ייתכן שתזונה זו יכולה להיות יעילה בהפיכת הגוף לבריא יותר, אך קשורה לרעלים, היא עדיין תלויה בתפקוד הכליות והכבד.
אז למה כל כך הרבה אנשים מרגישים טוב יותר אחרי דיאטת גמילה?
זה עלול לקרות מכיוון שבחירות המזון שנעשו אינן מאפשרות צריכה של מזונות מעובדים מאוד עם תכולת שומן מוצק ותוספת סוכר. על ידי הימנעות ממזון דל קלוריות ועתיר קלוריות במשך כמה ימים, אדם יכול לתת תירוץ אם גופו מרגיש טוב יותר מבעבר.
בנוסף, אם עדיין יש לך שאלות לגבי דיאטת הגמילה, הרופא מ מוכן לעזור לספק הסבר מלא. אתה רק צריך הורד יישום בחנות האפליקציות או חנות Play כדי לקבל גישה קלה לבריאות עם אחיזת אצבע בלבד!
קרא גם: דיאטת ניקוי רעלים, האם זה בטוח לעשות?
מיתוסים לגבי דיאטות גמילה
אנשים רבים כבר מעוניינים לעשות את שיטת הדיאטה הזו כי הם ראו מישהו שהצליח לרדת במשקל. למרות זאת, לא כל מה שקשור לדיאטה הזו הוא כמו החדשות שמסתובבות. לדעת קצת מידע שמתגלה כמיתוס בלבד. הנה המיתוסים:
1. הגוף צריך עזרה בניקוי רעלים
רעלים הם חומרים המצויים במזון, בסביבה, באוויר ובמים ויכולים לתרום למחלות. כאשר עושים דיאטת גמילה, אנשים רבים מאמינים שזה טוב מאוד לגוף. למעשה, הגוף יכול להפריש רעלים בעצמו כאשר הכליות והכבד עדיין מתפקדים כראוי. לכן, זה לא נכון שהגוף צריך את העזרה הזו, אבל גם שיטת דיאטה זו לא פסול לעשות.
2. אפשר לקצץ מקרונוטריינטים ללא השלכות
פחמימות, חלבון ושומן הם מרכיבים חשובים מאוד לשמירה על גוף בריא. כל חלקי הגוף זקוקים לתוכן זה כדי לתפקד כרגיל. עם זאת, בזמן דיאטת גמילה, יש להסיר את אחד החומרים, מה שגורם להשפעות שליליות לכמה חלקים בגוף. לכן, חשוב מאוד לוודא ששלושת המרכיבים הללו מתאימים בכל יום.
קרא גם: מזונות לניקוי רעלים מהגוף
אלו כמה עובדות ומיתוסים הקשורים לדיאטות גמילה. אכן, שיטת דיאטה זו טובה לביצוע כל עוד שמים לב לכל הצרכים הבסיסיים הדרושים לגוף. אל תתנו למשקל שלכם לרדת, אך חלקים אחרים בגוף מושפעים לרעה.
