קשישים החווים לעתים קרובות דיכאון, הנה ההסבר

"תחושות של בדידות ובידוד, שינויים גופניים שונים וגורמים נוספים יכולים להיות הגורם לדיכאון אצל קשישים. חשוב מאוד להבין את הסיבות ומה צריך לעשות. זה כולל לדעת מתי לפנות לעזרה מקצועית, כמו פסיכיאטר".

ג'קרטה - רבים נופלים, קמים, עצובים ושמחים שחווים במהלך החיים, גורמים לקשישים להיווצר אינדיבידואלים חזקים. עם זאת, זה לא אומר שהם נקיים מבעיות נפשיות, כמו דיכאון.

על פי נתוני בריאות שפורסמו על ידי האיגוד הלאומי של מנהלי מחלות כרוניות, קשישים רבים חווים דיכאון עקב מצבים שונים כשהם היו צעירים יותר. העלייה בגיל מאט את חילוף החומרים ואת הפעילות הגופנית. פעילויות שפעם היו מבוקשות אולי כבר לא יהיה נוח לעשות כשהן קשישים.

קרא גם: אלו הן 7 סיבות לכך שהקשישים חווים לעיתים קרובות הפרעות נפשיות

גורמים לדיכאון בקרב קשישים

דיכאון אצל קשישים הוא למעשה יותר מסתם מצב רוח ירוד. ככל שאתה מתבגר, שינויים משמעותיים בחיים מגבירים את הסיכון לדיכאון, הכוללים:

1. בעיית בריאות

מחלות ונכות, כאב כרוני או חמור, ירידה קוגניטיבית, עיוות מניתוח או מחלה יכולים כולם לתרום לדיכאון.

2. בדידות ובידוד

גורמים, כמו מגורים לבד, הצטמקות המעגל החברתי עקב מוות או שינוי מקום מגורים, ירידה בניידות עקב מחלה יכולים לעורר מאוד דיכאון.

3. מטרת החיים כבר לא ברורה

פרישה עלולה להוביל לאובדן זהות, מעמד, ביטחון עצמי, ביטחון כלכלי וסיכון מוגבר לדיכאון. מגבלות פיזיות בפעילויות שנהנות מהן בדרך כלל משפיעות גם על מטרת החיים של הקשיש.

4.פחד

דיכאון יכול להיגרם גם מפחד ממוות וחרדה בגלל בעיות כלכליות או בעיות בריאות.

5. ננטש על ידי אהובים

מוות של חברים, בני משפחה וחיות מחמד, או אובדן של בן זוג הם גורמים נפוצים לדיכאון בקרב מבוגרים.

דיכאון שאינו מטופל כראוי עלול להוביל לסיבוכים בריאותיים משמעותיים. אם יש קשישים בקרבתכם החווים סימני דיכאון, קבעו מיד תור לפסיכיאטר בבית החולים באמצעות האפליקציה , וללוות אותם בטיפול.

קרא גם: טיפים למניעת תת תזונה אצל קשישים

טיפול אפשרי

יש הסבורים שהגעה לגיל מסוים מקשה על מישהו ללמוד מיומנויות חדשות, לנסות פעילויות חדשות או לבצע שינויים באורח החיים.

למעשה, המוח האנושי לא מפסיק להשתנות, אפילו בגיל מבוגר, אנשים עדיין מסוגלים ללמוד דברים חדשים ולהסתגל לרעיונות חדשים, ובכך לסייע במניעת דיכאון.

התמודדות עם דיכאון תהיה כרוכה בהנאה מפעילויות חדשות, לימוד הסתגלות לשינויים, הישארות פעילה פיזית וחברתית והרגשת חיבור לקהילה ולאנשים שאכפת לך מהם.

להלן מספר טיפים להתמודדות עם תסמיני דיכאון:

  • תשאר מחובר. גם אם זה מרגיש כמו לבודד את עצמך, הילחם בתחושה הזו. עשה מאמץ להתחבר לאחרים ולהגביל את הזמן לבד. אם אינך יכול לצאת לבלות, הזמינו אדם אהוב לבקר או צרו קשר בטלפון.
  • לטפל בחיות. חיות מחמד יכולות ללוות את הקשישים בחיי היומיום שלהם. למשל, להיות שותף טוב לספורט ודרך מצוינת לפגוש אנשים אחרים או חובבי בעלי חיים אחרים.
  • למצוא משמעות ומטרה בחיים. ישנן דרכים רבות למצוא משמעות חדשה בחיים ולהמשיך להרגיש מעורב בעולם. התמקד במה שעדיין ניתן לעשות, לא במה שניתן לעשות בעבר.
  • לִנְסוֹעַ. לאחר הפרישה ולילדים יש חיים משלהם, לקשישים אולי יהיה יותר זמן לבקר במקומות שתמיד רצו לבקר בהם.
  • אמצו הרגלים בריאים. ככל שהקשישים יטפלו בגוף שלהם, כך מצב הרוח שלהם טוב יותר. לכן, נסה להתאמן באופן קבוע, לאכול מזון בריא ולנוח מספיק.

טיפול בדיכאון יעיל באותה מידה בקרב צעירים וקשישים. עם זאת, מכיוון שדיכאון אצל קשישים מופעל או מחמיר לעתים קרובות על ידי מצבי חיים קשים או אתגרים, כל תוכנית טיפול צריכה להתייחס גם לבעיות אלו. דבר אחד שחשוב הוא לזהות את הסימפטומים ולפנות לעזרה מיד כשנמצא צורך.

התייחסות:
האיגוד הלאומי של מנהלי מחלות כרוניות. הגישה לשנת 2021. מצב בריאות הנפש וההזדקנות באמריקה.
מדריך עזרה. הגישה לשנת 2021. דיכאון אצל מבוגרים: סימנים, תסמינים, טיפול.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found