שתיית קפה כשחולים, מה ההשפעות?
, ג'קרטה - כאשר אתה חולה, זה טבעי שאתה רוצה משקה חם שיכול להרגיע את הגוף, כמו תה חם, תפוזים חמים, או ג'ינג'ר חם. לא מעטים גם חושבים שלקפה יש את אותה השפעה. עבור אנשים בריאים, לקפה יש מעט השפעות שליליות בצריכה מתונה. במינון הנכון, קפה יכול לספק יתרונות בגלל תכולת נוגדי החמצון שבו.
עם זאת, האם קפה באמת בטוח לשתייה כשאתה חולה? למשקה הזה יש יתרונות וחסרונות בהתאם לסוג המחלה איתה אתה מתמודד. כי קפה יכול לקיים אינטראקציה עם מספר סוגים של תרופות שאתה לוקח. כדי להיות ברור, הנה כמה תופעות לוואי אם אתה שותה קפה כשאתה חולה.
קרא גם: אל תהיו רשלניים, זו הסכנה בשתיית יותר מדי קפה
1. גורם להתייבשות ושלשולים
לקפאין בקפה יש השפעה משתנת. במילים אחרות, קפה יכול להסיר נוזלים מהגוף ולגרום לך להזרים יותר שתן או צואה. אם שותים בזמן חולה, צריכת קפה עלולה לגרום להתייבשות עקב שלשול או מתן שתן מוגזם.
אם אתם חווים הקאות או שלשולים, או חווים שפעת, הצטננות חמורה או הרעלת מזון, עליכם להימנע מקפה ולבחור במשקאות המעניקים לחות. כמה דוגמאות למשקאות שמעניקים לחות יותר הם מים, משקאות ספורט או מיצי פירות מדוללים.
2. יכול לגרות כיבי קיבה
קפה הוא חומצי, ולכן הוא יכול לגרום לגירוי בקיבה אצל אנשים מסוימים, כמו אלה עם כיב פפטי פעיל או בעיות עיכול הקשורות לחומצה. אם אתם מרגישים שקפה גורם או מחמיר צרבת, עדיף להימנע מקפה או לעבור לקפה קר ופחות חומצי.
קרא גם: אנשים עם הפרעות חומצה בקיבה צריכים תמיד להימנע מקפה, באמת?
3. קפה יוצר אינטראקציה עם כמה תרופות
קפה גם יוצר אינטראקציה עם תרופות מסוימות, לכן עליך להימנע מקפה באופן זמני כאשר אתה חולה וצריך ליטול תרופות. בפרט, קפאין יכול לשפר את ההשפעות של תרופות ממריצות כמו פסאודואפדרין (סודאפד), המשמש לעתים קרובות כדי להקל על תסמיני הצטננות ושפעת. קפה גם יוצר אינטראקציה עם אנטיביוטיקה, אשר הרופא שלך עשוי לרשום כאשר יש לך כל סוג של זיהום חיידקי.
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעבור את היום בלי קפה, גם אם אתה חולה, עליך לשאול את הרופא שלך קודם דרך האפליקציה האם התרופות הנצרכות יכולות לסבול קפה.
משקאות טובים כאשר חולים
כדאי לדחות את שתיית הקפה בזמן שאתה חולה, במקום לחוות הפרעות נוספות או תופעות לוואי מהמחלה שאתה חווה. במקום זאת, נסה לשתות את המשקאות הבאים:
מי קוקוס הם המשקה המושלם לשתות כאשר אתה חולה. מלבד היותם מתוקים ובעלי טעם, מי קוקוס מכילים גלוקוז ואלקטרוליטים הנחוצים להחדרת לחות כאשר אתה חולה. מי קוקוס גורמים פחות אי נוחות בבטן מאשר משקאות דומים.
תה חם הוא תרופה ומשקה מועדפים עבור רבים מהתסמינים הקשורים להצטננות ושפעת. תה חם יכול לשמש כמסיר גודש טבעי, שעוזר לנקות ריר סינוס. זכור ששתיית תה כשאתה חולה צריכה להיות חמה כדי שהוא יתפקד כמסיר גודש, אבל לא חם מדי מכיוון שזה יכול לגרות את הגרון שלך אפילו יותר.
מותק, למשקה זה יש השפעה אנטיבקטריאלית חזקה, אולי בגלל התכולה הגבוהה שלו של תרכובות אנטי-מיקרוביאליות. כמה מחקרים מראים שדבש יכול גם לעורר את מערכת החיסון, כמובן שטוב מאוד לשתות כשחולים. במיוחד כאשר יש לך כאב גרון שנגרם מזיהום חיידקי.
ג'ינג'ר, משקה העשוי מג'ינג'ר הוכח כמקל ביעילות על בחילות. יתרה מכך, הג'ינג'ר פועל בדומה לתרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות. הוא גם מציג השפעות נוגדות חמצון, אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-סרטניות. השפעות מועילות אחרות של ג'ינג'ר הופכות אותו לאחד המאכלים הטובים ביותר לאכול כאשר חולים.
קרא גם: קפה דלגונה ויראלי, האם יש יתרונות בריאותיים?
כאשר אתה חולה, עליך להתמקד בויטמינים, מזונות ומשקאות מועילים להקלה על המחלה. עדיף לדחות את שתיית הקפה עד להחלמה מלאה של הכאב.