זו ההשפעה כאשר נשים בהריון מעשנות
"למעשנים פעילים, עישון הוא הרגל שקשה להפסיק או להימנע ממנו. כי הניקוטין הכלול בסיגריות עלול לגרום להתמכרות. עם זאת, חשוב לזכור שעישון הוא הרגל שלילי שיכול להיות בעל השפעות קטלניות שונות על הבריאות, ללא יוצא מן הכלל עבור נשים בהריון".
, ג'קרטה - במהלך ההריון, טבעי לאישה הרה לחיות חיים בריאים. ניתן להתחיל זאת על ידי אכילת מזון בריא, פעילות גופנית סדירה והימנעות ממתח. בנוסף, חשוב גם לנשים בהריון להימנע מעישון על מנת לשמור על בריאות האם והתינוק במהלך ההריון.
למרבה הצער, למרות שהסכנות של עישון הוזכרו, נתונים מ מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) קובעת שעדיין יש 10 אחוז מהנשים המעשנות בשליש האחרון של ההריון.
רוב הנשים (50 אחוז מהן) החליטו להפסיק לעשן במהלך ההריון, בעוד 40 האחוזים הנותרים החליטו לחזור לעשן 6 חודשים לאחר הלידה.
קרא גם: 4 דברים חשובים לעשות במהלך הריון בשליש הראשון
מהן הסיבות שמישהו מעשן?
רוב האנשים שמעשנים מתחילים לעשן כשהם בני נוער. בנוסף, אלה שיש להם חברים או הורים שמעשנים נוטים גם הם להיות מעשנים. כמה בני נוער אומרים שהם רק רוצים לנסות או חושבים שעישון זה מגניב. עם זאת, גורמים אחרים שיכולים גם לגרום לאדם לעשן מלבד ההשפעה שמסביב. כמו למשל לחפש מפלט מהלחץ שעומדים בפניו.
כל מי שמתחיל לעשן יכול להתמכר לניקוטין. השקה מ האגודה האמריקנית לסרטן , סביר להניח שמישהו יכול להפוך למעשן הוא תוצאה של הרגל שהתחיל כנער. ככל שאדם מעשן צעיר יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יתמכר לניקוטין.
עישון בהריון, הכירו את הסכנות
מומחים מסכימים שעישון הוא פעילות שיש להימנע ממנה, בין אם בהריון ובין אם לאו. כי סיגריות מכילות כימיקלים שעלולים להזיק לבריאות. אם האם ממשיכה לעשן בהריון, אזי היא בסיכון גבוה יותר לחוות בעיות שונות. למשל, הפלה ולידה מוקדמת, והסיכוי ללדת תינוק במשקל נמוך פי שניים, בהשוואה לאמהות שאינן מעשנות.
חשוב לזכור שתינוקות במשקל לידה נמוך נמצאים בסיכון גבוה יותר למוות והם רגישים יותר לזיהומים, קשיי נשימה ובעיות בריאות ארוכות טווח ככל שהם מתבגרים.
ככל שעישנו יותר סיגריות במהלך ההריון, כך גדל הסיכון לסיבוכים וללדת תינוק במשקל נמוך. עם זאת, אין ראיות חזקות לכך שהפחתת מספר הסיגריות המעושנות מפחיתה משמעותית את הסיכון לעובר. הפסקת עישון מוקדם ככל האפשר היא אופציה הרבה יותר טובה לבריאות האם והתינוק.
קרא גם: 6 הרגלים להפסיק במהלך ההריון
סיבוכי הריון עקב עישון
חלק מסיבוכי ההריון שעלולים להתרחש בדרך כלל אצל נשים מעשנות כוללים:
- הריון חוץ רחמי, כלומר מצב ההריון מחוץ לרחם, בדרך כלל בחצוצרה;
- מוות עוברי, מוות תינוקות ברחם או לידה מת;
- הַפָּלָה;
- בעיות בשליה, לרבות ניתוק מוקדם מדופן הרחם וחסימת פתח צוואר הרחם (שליה previa);
- קרע מוקדם של ממברנות;
- צירים מוקדמים.
בנוסף, לעישון במהלך ההריון תהיה השפעה גם על העובר. הסיבה לכך היא שבכל פעם שאישה בהריון מעשנת, זה מפחית את החמצן לתינוק שטרם נולד וחושף אותו לתערובת של כימיקלים, כולל כימיקלים הגורמים לסרטן. ובכן, כמה מההשפעות המזיקות הרבות של עשן סיגריות על העובר כוללות:
- אספקת חמצן מופחתת עקב חשיפה לפחמן חד חמצני וניקוטין.
- עיכוב בצמיחה ובהתפתחות.
- סיכון מוגבר לשפה שסועה וחך שסועים.
- ירידה בתנועת העובר ברחם למשך שעה אחת לפחות לאחר עישון סיגריה.
- פגיעה בהתפתחות ובעבודה של השליה.
- שינויים במוח ובריאות של התינוק.
קרא גם: 7 מזונות חובה לנשים בהריון בשליש הראשון
טיפים להפסקת עישון שנשים בהריון יכולות לעשות
קיימות תוכניות רבות להפסקת עישון שעוזרות להיגמל מההרגל. אתה יכול לשוחח עם הרופא בכתובת לקבלת מידע נוסף על תוכנית זו. בינתיים, הנה כמה עצות מועילות להפסקת עישון, כולל:
- החביאו בבית גפרורים, סיגריות ומאפרות.
- הפוך את הבית שלך לאזור ללא עישון.
- בקש מאנשים שמעשנים לא לעשן סביבך.
- שתו פחות משקאות המכילים קפאין; קפאין יכול לעורר את הרצון של אדם לעשן. הימנע גם מאלכוהול, כי זה יכול להגביר את החשק לעשן ועלול להזיק לתינוק.
- שנה הרגלים הקשורים לעישון. אם אתה מעשן בזמן נהיגה או כשאתה מרגיש לחוץ, נסה פעילויות אחרות כדי להחליף את העישון.
- שמור סוכריות או מסטיק (רצוי ללא סוכר) לאותם זמנים שבהם מתחשק לך לעשן.
- הישאר פעיל כדי למנוע מהמוח שלך לעשן ולעזור להפיג מתחים. זה יכול להיות לצאת לטיול, להתאמן, לקרוא ספר או לנסות תחביב חדש.
בנוסף, אף פעם לא מזיק לאמא לבקש תמיכה מאחרים. הצטרף לקבוצת תמיכה או לתוכנית גמילה מעישון. נשים בהריון צריכות גם להימנע מעשן סיגריות על ידי התרחקות ממקומות שבהם אנשים רבים מעשנים.
אם אתה או מישהו מסביבך סובל מתסמינים של קוצר נשימה או שיעול כרוני לאחר שאיפת עשן סיגריות בטעות, מומלץ לפנות מיד לרופא. דרך האפליקציה אתה יכול להתייעץ עם התלונות שאתה מרגיש ישירות, דרך התכונות צ'אט/שיחת וידאו אשר זמין. אז למה אתה מחכה? בוא נמהר הורד יישום !
התייחסות:
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. ניגש בשנת 2019. עישון במהלך ההריון.
WebMD. ניגש בשנת 2019. עישון במהלך ההריון.
ערוץ בריאות טוב יותר. ניגש בשנת 2019. הריון ועישון.
האגודה האמריקנית לסרטן. ניגש בשנת 2021. מדוע אנשים מתחילים לעשן ולמה קשה להפסיק
