5 מזונות שאנשים עם אוסטיאוארתריטיס צריכים להימנע
ג'קרטה - דלקת מפרקים בברך או דלקת מפרקים ניוונית היא הפרעת מפרקים נפוצה מאוד, במיוחד בקרב מבוגרים צעירים וכאלה שמתקרבים לבגרות מאוחרת. דלקת זו או דלקת גורמת למפרקים להתנפח ולגרום לכאב. עם זאת, לא רבים מבינים שהתסמינים של דלקת זו מחמירים אם הסובל אינו שם לב לצריכת המזון הנכנסת לגוף.
לאחר מכן, מהם המזונות שאנשים עם דלקת מפרקים ניוונית צריכים להימנע מהם כדי שהתסמינים לא יחמירו? הנה כמה מהם:
מזון עתיר מלח
מלח הוא טאבו לרוב בעיות הבריאות, כולל דלקת מפרקים ניוונית. הטעם המלוח מפתה מאוד, עושה חשק לנסות אותו שוב ושוב. עם זאת, אתה צריך לדעת, רמות נתרן מוגזמות הן טאבו גדול עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית.
זה גורם לתאי הגוף לאגור מים מה שמחמיר את הנפיחות בעצמות ובמפרקים. המשמעות היא שנזק למפרקים מגביר את הסיכון. לחילופין, אפשר להחליף אותו בתבלינים מלבד מלח.
קרא גם: 3 עבודות שיכולות להגביר את הסיכון לאוסטאוארתריטיס
חלב
לא מעט סובלים טוענים שהם חווים כאב לאחר צריכת חלב. קח את זה בקלות, אתה יכול לצרוך חלב סויה אם מוצרי חלב פרה או עיזים מחמירים את דלקת המפרק שלך.
מזונות עם שומן רווי גבוה
מהם מזונות עם רמות גבוהות של שומן רווי? כמובן, אוכל מוכן או ג'אנק פוד או מזון מטוגן. סוג זה של מזון הוא טאבו עבור אנשים עם דלקת פרקים מכיוון שהתרכובות הנוצרות ממזונות מטוגנים יגרמו לרמות הכולסטרול בגוף לעלות. לא רק זה, מזונות עשירים בשומן רווי נוטים לגרום לך להשמנת יתר.
קרא גם: מקשה על התנועה, הכר 5 סוגי הפרעות במערכת התנועה
כל מוצרי המזון עתירי סוכר
משקאות סודה, ממתקים ומשקאות אחרים או מזונות עתירי סוכר מרעידים את הלשון. עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית, סוכר מאפשר ציטוקינים לצאת מהגוף.
ציטוקינים הם סוג של חלבון שתפקידו לשאת אותות הקשורים לדלקת בגוף. נוצרת תגובה דלקתית, וזה הופך את המפרקים שלך לחלשים יותר. במקום זאת, החליפו את צריכת הסוכר בדבש או בממתיקים טבעיים אחרים.
חומצות שומן אומגה 6
חומצות שומן אומגה 6 ממלאות תפקיד חשוב בגוף, כלומר למנוע דלקת תוך יצירת תאים חדשים. עם זאת, כאשר צורכים אותם בכמות מוגזמת, חומצות שומן אלו ממלאות את התפקיד ההפוך, שהוא לעורר דלקת מוגזמת, במיוחד אם יש לך דלקת פרקים. חומצות שומן אלו נמצאות בבשר אדום ובחלמונים.
קרא גם: לא רק הורים, צעירים יכולים גם לחלות בדלקת פרקים
אז, אלה היו 5 (חמישה) סוגי מזונות שהם טאבו עבור אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית. לכן, אם אתה נתקל בבעיה בריאותית זו, נסה לשאול את הרופא שלך אילו מזונות אתה יכול לאכול. זה לא לקח הרבה זמן, כי האפליקציה יכול לעזור לך בכל עת. אתה רק צריך הורד יישום בטלפון ובחר שירות שאל רופא. יאללה, תתרגלו לחיות בריא!
