תבחן להיות חייל, תדאג לבריאות העיניים, אל תהיה שלילי
, ג'קרטה - אחת הדרישות כדי להעפיל להיות חבר בכוחות המזוינים הלאומיים של אינדונזיה (TNI) היא להיות במצב בריאותי טוב. חיילים לעתיד חייבים להיות לא רק במצב גופני בכושר, אלא גם בריאות טובה כמעט בכל הגופים כולל בריאות העין. אנשים שרוצים להגיש מועמדות ככוחות צבא חייבים לשמור על בריאות העיניים לא למינוס.
עין מינוס הוא מונח המשמש לעתים קרובות לתיאור קוצר ראייה או קוצר ראייה. מצב זה הוא סוג של לקות ראייה שבה הסובל אינו יכול לראות בבירור חפצים הנמצאים רחוק, בעוד חפצים קרובים בדרך כלל אינם מהווים בעיה או שעדיין ניתן לראותם בבירור. מצב זה מתרחש מכיוון שהעין אינה יכולה למקד את האור במקום בו היא צריכה להיות, הרשתית של העין.
קרא גם: 7 בדיקות גופניות נפוצות לפני הכניסה לבית ספר צבאי
למנוע מינוס עיניים, יכול?
קוצר ראייה מאופיין בסימפטום העיקרי של ראייה מטושטשת כאשר מסתכלים על עצמים מרוחקים, כגון רמזורים או צומת דרכים. מחלה זו יכולה לקרות לכל אחד, אבל רוב קוצר ראייה משפיע על ילדים בגילאי בית ספר ועד בני נוער. אצל ילדים, קוצר ראייה יכול להקשות עליהם בבית הספר מכיוון שהם אינם מסוגלים לראות את הכתובת על הלוח כשהם יושבים בשורה האחורית.
כאשר אתה מרגיש ראייה מטושטשת, אדם נוטה לנסות למקד את עיניו כדי לראות בבירור יותר. בדרך כלל, זה יגרום להופעת תסמינים אחרים אצל אנשים עם מינוס עין. קוצר ראייה מלווה לעיתים קרובות גם בסימפטומים של כאבי ראש, עיניים עייפות, מצמוץ תכוף, שפשוף בעיניים ולעיתים לא מודעים לחפצים מרוחקים. מצב זה מטופל על ידי הרכבת משקפיים כדי שמצב העין לא ימשיך להחמיר.
עין מינוס יכולה להיגרם על ידי חריגות בקרנית ובעדשת העין. לשניהם יש פונקציה למיקוד אור ברשתית. בנוסף, ישנם מספר גורמים נוספים שנחשבים לעורר מצב זה, החל מגורמים גנטיים או תורשתיים, עיניים שאינן מקבלות מספיק אור שמש, מחסור בוויטמין D והרגלי קריאה או צפייה מקרוב מדי. הדרך הטובה ביותר למנוע מחלה זו היא להימנע מהרגלים אלו.
למרבה הצער, לא ניתן למנוע לחלוטין קוצר ראייה, הידוע בשם מינוס עין. במיוחד אם למישהו יש גורם סיכון גבוה מספיק. עם זאת, ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשמור על בריאות העיניים שלך, כך שתוכל להפחית את הסיכון לעיניים מינוס גם כן. אם אתה שואף להיות חייל, עליך לנקוט בצעדים למניעת עין מינוס בהקדם האפשרי. להלן טיפים למניעת מינוס עין שאתה צריך לדעת:
- הגן על העיניים
הדרך הטובה ביותר למנוע נזק היא להגן על העיניים. התרגל ללבוש משקפי שמש בעת נסיעה או פעילויות במהלך היום. זה חשוב כדי לסייע בהגנה על העיניים מפני נזקי השמש.
- אל תעשן
עישון הוא משהו שחייבים להימנע ממנו כאשר מישהו רוצה להתגייס לצבא. לא רק עלולה לפגוע בבריאות הריאות, חשיפה לעשן סיגריות יכולה למעשה גם להשפיע על בריאות העיניים, כולל הגברת הסיכון לעין מינוס.
קרא גם: על מנת לעבור את מבחן הצבא TNI-AL, שימו לב לכך
- צריכת מזון בריאה
ישנם סוגי מזונות בריאים שטובים לשמירה על בריאות העיניים, כדי למנוע את הסיכון לקוצר ראייה. התכולה שטובה לעיניים היא ויטמין A וויטמין D שניתן להשיג מפירות וירקות.
- בדיקת עיניים שגרתית
שמירה על בריאות העיניים היא גם חשובה. מטרתו היא לנטר כך שבריאות העין תישמר ולהפחית את הסיכון לקוצר ראייה.
קרא גם: לא רק מבוגרים, ילדים צריכים בדיקות רפואיות
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא? השתמש באפליקציה רַק. אתה יכול בקלות ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. יאללה, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
