7 הרגלים שיכולים לעורר מחלת חומצת קיבה

ג'קרטה - יש הרבה דברים שאנשים עם חומצת קיבה צריכים לדעת על המחלה שלהם. הסיבה היא, ישנם מספר הרגלים שיכולים לעורר חומצת קיבה, ובכך לגרום לבטן להרגיש כואבת וכואבת. מחלת חומצת קיבה או מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלית GERD יכולה לגרום לסובלים לחוות כאב בבור הקיבה. אדם עם GERD עלול גם לחוות כאב, חום או תחושת צריבה בחזה שעלולה להקרין אל הצוואר.

אז מה הם ההרגלים שיכולים לעורר מחלת חומצת קיבה?

קרא גם: ריפוי חומצת קיבה עם 5 המזונות האלה

1. לצרוך לעתים קרובות פירות וירקות חומציים

פירות וירקות מסוג זה הם מזונות הגורמים לחומצה בקיבה. לכן, נסו להימנע מתפוזים, לימונים או ענבים כי הם חומציים. כמו כן, הימנעו מעגבניות וסלטים בתוספת חומץ. זכור, סוגים אלה של פירות וירקות יכולים לגרום לחומצת קיבה, במיוחד לצריכה על קיבה ריקה.

2. אוהב אוכל ומשקאות גאים

במילים פשוטות, כדאי להימנע ממזונות שגורמים או מחמירים תסמיני צרבת. אחד מהם, הימנעו מצריכת תפריטים המכילים גז ויותר מדי סיבים. לדוגמה, ירקות חרדל, ג'קפרי, כרוב, בננה אמבון, קדונדונג ופירות יבשים.

3. מנות מוגזמות

לאלו מכם שלעתים קרובות אוכלים יותר מדי, זה מרגיש שאתם צריכים להיות חרדים. כי כשהקיבה מלאה, יתכן שהאוכל ילחץ על הסרעפת. מצב זה עלול לגרום לנו בסופו של דבר לחוות קוצר נשימה או נשימה רדודה. לא רק זה, קיבה מלאה יכולה גם לגרום למזון לגבות אל הוושט או הוושט.

מלבד היכולת למלא את הבטן ולעבוד יתר על המידה, אכילה בכמויות גדולות עלולה לעורר בעיות במערכת העיכול. ובכן, מצב זה יכול לגרום לתסמינים של נפיחות, בחילה, תחושת שובע, לכאבי בטן.

קרא גם: אל תזלזלו ב-3 הסכנות של חומצת קיבה

4. הרגלי קפה

הסיבה, משקה זה יכול לעורר את ייצור חומצת הקיבה. למעשה, זה לא רק קפה שאנשים עם כיבים צריכים להימנע ממנו, יש להימנע גם ממשקאות, כמו מיץ פירות וחלב שמנת מלאה.

5. חומץ וחריף

ישנם גם מזונות חריפים וחומצים שנכללים בקבוצת המזון הגורם לחומצת הקיבה. אוכל חריף זה צריך להיזהר מאנשים עם כיבים מכיוון שהוא יכול לגרות את הציפוי הפנימי של הוושט ולגרום לצרבת.

בנוסף, ישנם גם מזונות בעלי מקורות פחמימות שסובלים מכיבים צריכים להימנע מהם. לדוגמה, אטריות, וורמיצ'לי, בטטות, אורז דביק, תירס, טארו וראש.

6. שכיבה לאחר האוכל

יש לך הרגל לשכב אחרי האוכל? היזהר הרגל זה יכול לגרום לחומצה בקיבה אל הוושט. בשכיבה לגוף כבר אין כוח משיכה כדי לעזור לשמור על תוכן הקיבה בקיבה. בשכיבה, האוכל שאתה אוכל נמצא בסיכון לדליפה דרך סוגר הוושט. לכן, הימנעו משכיבה לאחר האוכל כדי למנוע עליית חומצת הקיבה.

קרא גם: 4 סוגים של הפרעות קיבה

7. צריכת מזון שומני לעיתים קרובות

סוג זה של מזון יכול לעורר עלייה בלחץ חומצת הקיבה. נסו להימנע ממזונות שומניים, כגון בשר בקר, צ'יפס, צ'יפס, גלידה, חלב, גבינה ומזונות שמנים אחרים.

רוצה לדעת עוד על הרגלים המעוררים חומצת קיבה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? אתה באמת יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה. באמצעות תכונות הצ'אט ושיחות קול/וידאו, אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים ללא צורך לצאת מהבית. יאללה, הורד אותו עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

התייחסות:
יועצי גסטרואנטרולוגיה. הגישה לשנת 2020. 7 הרגלי אכילה רעים הגורמים להפרעות עיכול, ריפלוקס חומצי ונפיחות בבטן.
בְּרִיאוּת. אוחזר 2020. 7 הרגלים יומיומיים שיכולים לעצור צרבת.
מאיו קליניק. נגיש בשנת 2020. מחלות ומצבים. מחלת ריפלוקס קיבה ושט.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found