רגליים שבורות באופן טבעי לא שותה קרח, מיתוס או עובדה?

, ג'קרטה - שברים הם מצב שיכול להפוך אדם לחלש וקשה לזוז. לרוב, לאחר טיפול בשבר עם או בלי ניתוח, החולה עדיין צריך לעבור טיפול מיוחד כדי שהשבר יוכל להחלים במהירות. ובכן, חלק אחד בטיפול בשברים הוא שמירה על תזונה ושתייה.

ישנם מאכלים אשר מאמינים כי הם מזרזים ריפוי של שברים, אך ישנם גם מאכלים שאסורים כי הם עלולים להחמיר את השברים. אחד הטאבו לאנשים עם עצמות שבורות הוא שתיית קרח. עם זאת, האם זה נכון שאנשים עם שברים לא צריכים לשתות קרח? בדוק את ההסבר כאן.

קרא גם: אל תיבהלו, זוהי עזרה ראשונה עבור עצמות שבורות

אנשים רבים רגילים לשתות מי קרח כל יום. גם את ההרגל הזה קשה לעזוב בשום פנים ואופן, כולל כאשר יש לך עצם שבורה. כתוצאה מכך נשאלת השאלה האם נכון שלאנשים ששברו עצמות אסור לשתות קרח?

האיסור על שתיית קרח לאנשים שיש להם עצמות שבורות הוא למעשה עדיין דיון היום. בעיקרון, מים קרים או מי קרח יכולים להיות שותים על ידי כל אחד, כולל אנשים עם עצמות שבורות. לא תהיה לכך השפעה משמעותית על הגוף.

עם זאת, אם יש לך עצם שבורה ואתה רוצה לשתות מים קרים, כדאי לשתות מים קרים. אם אתם צורכים סוגים אחרים של משקאות קרים מלבד מים, האפשרות של שברים יכולה להיות קשה יותר לריפוי.

הנה כמה סוגים של משקאות קרים שאינם מומלצים לאנשים שיש להם עצמות שבורות:

  • משקאות קלים או משקאות תוססים

משקאות קלים קרים או ידוע גם בשם משקאות קלים מכיל הרבה חומצה זרחתית. כאשר הסובל צורכת משקה מסוג זה, הגוף ינסה לנטרל את החומצה הזרחתית הנכנסת לגוף על ידי שאיבת כמויות גדולות של תרכובות סידן מהעצמות.

לכן, אם אתה שותה משקאות קלים קרים בכמויות גדולות, החומצה בגוף עולה. זה יפחית את רמות הסידן בעצמות, מה שיגרום לשבר להחלים זמן רב יותר.

בנוסף, גם משקאות קלים קרים אינם מומלצים מכיוון שהם מכילים קפאין. קפאין יכול להגביר את הפרשת הסידן בגוף, וכתוצאה מכך צפיפות העצם מופחתת. אנשים ששותים סודה גם ייטו לצרוך פחות מים, מה שכמובן יקשה על ריפוי עצמות שבורות. לכן, עליך להימנע מצריכת משקאות תוססים קרים כאשר יש לך שבר.

  • משקאות אלכוהוליים

משקאות אלכוהוליים הם הגורם לבעיות בריאות שונות בגוף. סוג זה של משקה יכול לגרום לדלקת לבלב, מחלות כבד, בעיות לב, סרטן ואוסטיאופורוזיס. אלכוהול יכול גם לשבש את איזון הסידן בעצמות. הסיבה לכך היא שאלכוהול יכול להגביר את הורמון הפרתירואיד שגורם לירידה במאגרי הסידן.

  • משקאות המכילים קפאין

כאמור, קפאין יכול להפריע לספיגת הסידן בגוף. זה יחליש את העצמות, ובכך יאט את תהליך ריפוי השבר. לכן, הימנעו ממשקאות קרים המכילים קפאין, כמו קפה קר, תה קר וכן הלאה כאשר יש לכם שבר.

ובכן, בנוסף למים קרים, הנה עוד סוגים של משקאות קרים שניתן לצרוך על ידי אנשים עם עצמות שבורות:

  • משקה סידן

סידן הוא צריכה שתזרז את תהליך הריפוי של שברים. סידן הוא תרכובת שיכולה לחזק את העצמות, ובכך לעזור לבנות מחדש רקמת עצם שניזוקה משבר. כמה משקאות סידן קרים שניתן לצרוך הם חלב ויוגורט.

קרא גם: כבר מכירים את זה? 10 מזונות מקור סידן מלבד חלב

  • משקאות המכילים ויטמין C

משקאות המכילים ויטמין C מומלצים גם מכיוון שהם יכולים להאיץ את הריפוי של שברים. כאשר עצם נשברת, הרקמה סביב העצם מעוררת דלקת. ובכן, זה המקום שבו ויטמין C פועל כתרכובת אנטי דלקתית. לכן, אנשים עם שברים עדיין יכולים לשתות מים קפואים, כמו מיץ תפוזים או סירופ אננס, המכילים ויטמין C.

  • משקאות המכילים ויטמין D

משקאות המכילים ויטמין D הם אחת התרופות הטבעיות לשברים. ויטמין D יכול לסייע בספיגת הסידן בעצמות. לכן, אנשים עם שברים עדיין יכולים לשתות מי קרח המכילים ויטמין D, כמו חלב סויה קר ותותים קפואים.

  • משקאות המכילים ויטמין K

ויטמין K הוא גם אחד המרכיבים התזונתיים לחיזוק העצמות והמפרקים. לכן, משקאות המכילים ויטמין K טובים לצריכה של אנשים עם שברים. אנשים עם עצמות שבורות יכולים לשתות קרח אבוקדו, קרח ענבים וקרח קיווי העשירים בוויטמין K.

קרא גם: ניתן לשמור על בריאות העצם עם ויטמין זה

לכן, שתיית מים קרים או מי קרח אינה מהווה בעיה עבור אנשים עם שברים, כל עוד המשקה הוא משקה בריא. אם אתה רוצה לשאול שאלות על טאבו עבור עצמות שבורות, פשוט שאל את המומחים ישירות באמצעות האפליקציה . דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ , ניתן לפנות לרופא לייעוץ בריאותי בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found