צריך לדעת לחץ דם תקין אצל ילדים

, ג'קרטה - לחץ דם הוא מדד לכוח המשמש את הלב לשאיבת דם בכל הגוף. לחץ הדם נמדד במילימטרים של כספית (mmHg); לחץ סיסטולי הוא הלחץ כאשר הלב דוחף דם החוצה ולחץ דיאסטולי הוא הלחץ כאשר הלב נח בין פעימות הלב.

לחץ דם תקין הוא בין 90/60 מ"מ כספית ל-120/80 מ"מ כספית, בעוד שלחץ דם גבוה הוא בטווח שמעל 140/90 מ"מ כספית, ונקרא נמוך כאשר מתייחסים ל-90/60 מ"מ כספית ומטה. אז איך לחץ דם תקין אצל ילדים? קרא מידע נוסף כאן!

לחץ דם תקין בילדים

גבולות לחץ דם תקינים בילדים תלויים בגיל. במשך 0 עד 6 חודשים לחץ הדם הוא בדרך כלל 65/45-90/65 מ"מ כספית. לגילאי 6 עד 12 חודשים, לחץ הדם הוא 80/55-100/65 מ"מ כספית. בינתיים, עבור ילדים גדולים יותר או פעוטות, לחץ דם תקין הוא בטווח של 90/55-110/75 מ"מ כספית, ועבור מתבגרים, לחץ דם תקין הוא בטווח של 110/65-135/85 מ"מ כספית.

קרא גם: זוהי דרך קלה לדעת את לחץ הדם

על ידי הכרת לחץ דם תקין אצל ילדים, ההורים יכולים לגלות את מצבם הבריאותי של הילדים. לחץ דם גבוה בילדים מתחת לגיל 6 נגרם בדרך כלל ממצב רפואי אחר. ילדים גדולים יותר יכולים לפתח לחץ דם גבוה מאותן סיבות כמו מבוגרים כמו עודף משקל, תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית.

שינויים באורח החיים, כגון תזונה בריאה ללב ועוד פעילות גופנית, יכולים לסייע בהורדת לחץ דם גבוה אצל ילדים. עם זאת, עבור חלק מהילדים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול תרופתי.

לחץ דם גבוה בדרך כלל אינו גורם לתסמינים. עם זאת, סימנים ותסמינים שעלולים להצביע על מצב חירום של לחץ דם גבוה (משבר יתר לחץ דם) כוללים:

1. כאב ראש.

2. התקפים.

3. הקאות.

4. כאבים בחזה.

5. דופק מהיר, דפיקות לב, או דפיקות לב (פלפיטציות).

6. קוצר נשימה.

אם לילדך יש אחד מהתסמינים הללו, פנה לטיפול רפואי חירום. מידע נוסף על לחץ דם תקין בילדים ניתן לשאול דרך . אם אתה רוצה לקנות תרופה בלי לצאת, אתה יכול גם לקנות אותה כן!

יישום אורח חיים בריא מוקדם ככל האפשר

ניתן למנוע לחץ דם גבוה בילדים על ידי אימוץ אורח חיים בריא. זה כולל שליטה במשקל הילד, מתן תזונה בריאה ועידוד ילדים לפעילות גופנית.

לחץ דם גבוה הנגרם ממצבים אחרים ניתן לפעמים לשלוט או אפילו למנוע על ידי ניהול המצב הגורם לו. הפחתת המלח בתזונה של ילדכם יכולה גם לסייע במניעת לחץ דם גבוה.

קרא גם: האם יש הגבלות בעת ביצוע בדיקות הליכון?

הפחתת כמות המלח (נתרן) בתזונה של ילדכם תסייע בהורדת לחץ הדם שלו. ילדים בגילאי 4 עד 8 לא צריכים לקחת יותר מ-1,200 מיליגרם (מ"ג) ביום, וילדים גדולים יותר לא צריכים לקחת יותר מ-1,500 מ"ג ביום.

הגבילו גם מזונות מעובדים, שלעתים קרובות עשירים בנתרן במסעדות מזון מהיר, בהן התפריטים מלאים במלח, שומן וקלוריות. כדי לעודד את ילדך להיות פעיל יותר, הגבל זמן מול הטלוויזיה, המחשב או מכשיר אחר. מומלץ לא לחשוף ילדים לטלוויזיה לפני גיל שנתיים, ולא יותר משעתיים של זמן מסך ביום לאחר גיל שנתיים.

קרא גם: לחץ דם גבוה מסכן בריאות, הנה ההוכחה

זה עשוי להיות קשה לילדך לבצע שינויים באורח חיים בריא אם בני משפחה אחרים אינם אוכלים טוב או מתעמלים. תנו דוגמה טובה על ידי שיתוף כל המשפחה. בנו אווירה מהנה, למשל על ידי משחק משותף, רכיבה על אופניים, משחק בכדור או טיול אחר הצהריים.

התייחסות:

Mottchildren.org. הגישה לשנת 2021. סימנים חיוניים בילדים
מאיו קליניק. ניגש בשנת 2021. לחץ דם גבוה בילדים

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found