הנה איך לדעת את הבריאות שלך באמצעות בדיקת כף היד
, ג'קרטה - כאשר הגוף חווה בעיות בריאותיות, יופיעו תסמינים. ניתן לראות זאת ממצב הפה, העיניים, העור, אפילו לידיים. אם אתה מרגיש מוזר או שינויים בידיים שלך, אתה עלול להיות חשוד במחלות מסוימות.
אולי אתה לא חושב שהידיים יכולות לספק מידע על בריאות הגוף. מעתה ואילך, עליך להיות רגיש לכל שינוי ביד. לדוגמה, כאשר הידיים רועדות, הציפורניים נסדקות, העור מתקלף, יבש, מגרד, עד פריחה. חלק ממצבי היד הבאים הם דרכים לדעת את בריאות הגוף.
1. רועדות ידיים
אם הידיים שלך רועדות ללא שליטה, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה. הסבר פשוט אחד לרעד בידיים הוא צריכת יותר מדי קפאין. בנוסף, תרופות מסוימות, כולל תרופות אסטמה ותרופות נוגדות דיכאון, יכולות גם לגרום לידיים שלך לרעוד.
עם זאת, אם אף אחת מהסיבות לעיל לא הוכחה, או שאתה חווה רעידות בלתי מוסברות המתרחשות לעתים קרובות, עדיף לדבר עם הרופא שלך מיד באמצעות האפליקציה. . לפעמים סיבה פחות מוכרת אך שכיחה היא מחלת פרקינסון, מכיוון שמערכת העצבים משפיעה על התנועה.
קרא גם: חומצת שתן בגיל צעיר, מה גורם לה?
2. ציפורניים סדוקות
אם הציפורניים שלך מרגישות רכות, ייתכן שיש לך מחסור באבץ. אבץ יכול לעזור לצמיחה והתחדשות של תאי עור. שקול להוסיף מזון עשיר באבץ לתזונה שלך כדי לראות אם יש שיפור כלשהו בציפורניים שלך. כמה מקורות טובים לאבץ הם חיטה, אגוזים ובשר.
3. קילוף עור
אם העור בקצות האצבעות מתקלף פתאום, ייתכן שיש לך מחסור בוויטמין B. ויטמיני B כמו ניאצין (B3) וביוטיקה (ויטמין B7) חיוניים לעור בריא. נטילת ביוטין עוזרת לקדם צמיחת עור וציפורניים בריאה.
ניאצין מסייע בהגנה ובתיקון העור על ידי מניעת היווצרות מלנין, קידום צמיחת קולגן וחיזוק מחסום הלחות הטבעי של העור. מזונות עשירים בניאצין שיכולים להיות אופציה הם דגים, בוטנים, פטריות ומזונות עשירים ביוטין כמו אבוקדו וטונה.
קרא גם: יש גאוט? להילחם עם 6 המאכלים האלה
4. ידיים מגרדות, יבשות ומופיעות פריחה
אם לא תמצא קרם מתאים לידיים שלך, ייתכן שיש לך אקזמה. שוחח עם הרופא שלך ובדוק אם אתה צריך משחה או קרם שיכולים לעזור בשיקום העור. אם הרופא שלך רואה שאין לך אקזמה והידיים שלך יבשות, השתמשי בקרם לחות המכיל ויטמין A.
שטיפת ידיים שוב ושוב עלולה גם לגרום ליובש בידיים. כדאי למרוח ויטמין E על הציפורניים גם בלילה. כי בזמן השינה למוצרי ויטמינים יש מספיק זמן לחדור לתוך העור שלך.
קרא גם: שימו לב ל-8 תסמינים של כאב בשורש כף היד שחייבים לשים לב אליהם
5. ציפורניים נראות חיוורות או לבנות
ציפורניים דהויות יכולות להיות סימן לאנמיה, כלומר הגוף שלך לא מייצר מספיק תאי דם אדומים בריאים כדי לשאת מספיק חמצן לאצבעותיך. בדיקות דם שגרתיות יכולות לזהות אנמיה, והטיפול שניתן לעשות הוא תוספת ברזל.
6. קצות האצבעות הופכות לכחולות
קצות אצבעות המשנות את צבען מלבן לכחול יכולות להעיד על תסמונת Raynaud. מצב זה גורם לאצבעות ואצבעות קרות שעלולות להיות מלווה בכאב, חוסר תחושה ועקצוץ. Raynaud's מתרחשת עקב עווית של כלי דם וירידה במחזור הדם, אך הסיבה עדיין לא ידועה. הטיפול שניתן לעשות הוא לבישת כפפות, נטילת תרופות שנקבעו והימנעות ממתח רגשי ומעישון.
