הכר 4 יתרונות של תרד אדום המוכרים לעתים רחוקות

"היתרונות של תרד אדום לבריאות אינם רחוקים מהתרד הירוק שאתה נוהג לצרוך. התרכובות הכלולות בתרד אדום נחשבות ליכולות להעלות את רמות ההמוגלובין, לשמור על רמות הסוכר בדם כדי לשמור על סיבולת".

, ג'קרטה - תרד הוא סוג אחד של ירק המשגשג באינדונזיה. ירק אחד זה אתה עשוי לצרוך לעתים קרובות מדי יום. בהשוואה לתרד ירוק, תרד אדום אינו פופולרי יותר. עם זאת, היתרונות של תרד אדום רחוקים לא פחות מתרד ירוק.

אז מה ההבדל בין תרד ירוק לתרד אדום? למעשה, ההבדל הוא לא כל כך גדול. תרד אדום מכיל פיגמנטים של betacyanin ואנתוציאנין שהם גבוהים יותר מתרד ירוק. יאללה, גלו את היתרונות הבריאותיים השונים של תרד אדום.

קרא גם: הנה הדרך הנכונה לעיבוד תרד

1. להעלות את רמת ההמוגלובין

המוגלובין הוא תא דם אדום שעשיר בברזל. לסוג זה של תאי דם יש תפקיד חשוב בהובלת חמצן בכל הגוף. חוסר בהמוגלובין עלול לגרום לך להיות עייף וחלש. ובכן, תרד אדום מכיל ברזל מספיק גבוה כך שהוא יכול להעלות את רמות ההמוגלובין בגוף.

2. לשמור על רמות הסוכר בדם

סוכר לא מבוקר בדם הוא אחד הגורמים העיקריים לסוכרת. מחקרים שפורסמו ב כתב עת טרופי למחקר פרמצבטי הראה שלתרד אדום יש תכונות אנטי-סוכרתיות. לא רק זה, תרד אדום מכיל גם טאנינים ופוליפנולים שיכולים לשמור על רמות הטריגליצרידים.

קרא גם: 3 מתכוני מזון בריא עשויים מתרד

3. נוגד חמצון גבוה

בתרד אדום יש תכולה גבוהה של נוגדי חמצון פוליפנולים. אם נצרך באופן קבוע, הגוף יהיה מוגן מפני נזק לתאים הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. אתה צריך להיות מודע לנזק זה לתאי הגוף מכיוון שהוא יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, כלי דם וסרטן.

4. מגביר סיבולת

לא רק נוגדי חמצון, התרד האדום מכיל גם ויטמין C המסוגל להתגבר על זיהומים ולהאיץ את תהליך ההחלמה כאשר אתה חולה. ויטמין C יכול גם להדוף רדיקלים חופשיים הקשורים למחלות כרוניות.

קרא גם: אכילה מרובה של תרד גורם לגאוט, באמת?

אתה יכול גם לקבל צורכי ויטמין C מנטילת תוספי מזון. אם אתה צריך את זה, בדוק את צרכי הוויטמין והתוספים שלך בחנות בריאות . קבל את הויטמינים והתוספים שאתה צריך מיד ואל תחכה עד שתהיה חולה. הורדיישום עכשיו!

התייחסות:

חדשות רפואיות היום. נגיש בשנת 2021. יתרונות בריאותיים וערך תזונתי של תרד.

בְּרִיאוּת. נגיש בשנת 2021. 6 יתרונות בריאותיים של תרד, לפי תזונאית.
מדע חי. נגיש בשנת 2021. תרד: יתרונות בריאותיים, עובדות תזונה (ופופאי).

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found