ויטמינים טובים לטיפול בכאבי גרון
ג'קרטה - שפעת היא בעיית הבריאות הנפוצה ביותר בקהילה. לעתים קרובות, מה שנקרא מחלה עונתית זו אכן גורמת לאי נוחות. אף סתום או נזלת, כאב ראש, חום, עד כאב או כאב גרון. כמובן שייעשו דרכים שונות כדי שהשפעת תשכך בהקדם האפשרי.
לעתים קרובות אומרים ששפעת היא מחלה קלה המועברת בקלות רבה. בדרך כלל, זה קל יותר לאנשים עם מערכת חיסון מוחלשת. המשמעות היא שצריך מזון מזין וויטמינים כדי לתמוך במערכת החיסונית של הגוף כדי שהיא תוכל לעבוד בצורה מיטבית.
קרא גם: כאב גרון, מתי כדאי ללכת לרופא?
ככל הנראה, ישנם חמישה סוגי ויטמינים הנחשבים יעילים להקלה על אחד מתסמיני השפעת, כלומר כאב גרון. הנה כמה מהם:
- ויטמין
מינונים גבוהים של ויטמין A נדרשים לדרכי הנשימה העליונות וחייבים להיות בצורה של ויטמין מתחלב. המינון למבוגרים הוא 25,000 IU ארבע עד שש פעמים ביום למשך שבוע או שבועיים. היזהר, זהו מינון שיכול להיות רעיל אם נלקח לטווח ארוך, אך לא בטווח הקצר.
בינתיים, המינון לילדים בגילאי 3 עד 12 חודשים הוא 4,000 IU פעמיים עד ארבע פעמים ביום למשך שבוע או שבועיים. לאחר מכן, עבור ילדים בגילאי שנה עד 6 שנים, המינון הוא 10,000 IU פעמיים עד ארבע פעמים ביום. ויטמין A חשוב מאוד לבריאות הקרומים הריריים ומגביר את עבודת הריסים להפריש ריר.
קרא גם: היזהר, הימנע ממאכלים אלה בעת כאב גרון
- בטא קרוטן
הבא הוא בטא קרוטן, עם מינון של 10,000 IU הנצרך פעמיים ביום. ויטמין זה מסייע בשיפור התפקוד החיסוני ומסייע בריפוי ריריות.
- ויטמין C עם ביופלבנואידים
ויטמין C קשור לתפקידו כנוגד חמצון ומשפר את החסינות הטובה ביותר של הגוף. המינון המומלץ למבוגרים הוא 1,000 עד 2,000 מיליגרם ארבע עד שמונה פעמים ביום. בינתיים, המינון לילדים הוא 300 מיליגרם ולתינוקות 100 עד 250 מיליגרם ארבע עד שמונה פעמים ביום. לא רק שזה עוזר להקל על כאב גרון, ויטמין C גם עוזר לגוף להילחם בזיהומים ויראליים.
קרא גם: 6 מחלות אלו גורמות לכאב גרון בעת בליעה
- אָבָץ
סוג זה של תוסף נצרך בצורה של גלוקונאט או אצטט עם גליצין. הסיבה לכך היא שאבץ בצורת ציטראט או טרטרט עדיין לא יעיל. לצרוך על ידי המסה בפה. אבץ יעזור לגוף לשפר את התפקוד החיסוני.
- ויטמין B5
לבסוף הוא ויטמין B5 או הידוע גם בשם חומצה פנטותנית. ויטמין אחד זה פועל כאנטיהיסטמין בגוף.
אז, אלה היו חמישה סוגים של ויטמינים שיכולים לעזור להקל על כאב הגרון שאתה חווה תוך כדי סיוע להגברת חסינות הגוף. עכשיו, אתה כבר לא צריך ללכת לבית המרקחת כדי לקנות אותו, פשוט השתמש באפליקציה אתה כבר יכול להזמין תרופות דרך השירות משלוח בית מרקחת.
הצטננות וכאבי גרון לא תמיד חייבים להיות מטופלים בתרופות. עם זאת, הקפד להישאר בריא, בסדר! הימנע ממגע עם אנשים אחרים אם אתה חולה בשפעת כדי לא להעביר את הנגיף.
