5 מאפיינים טבעיים של הפרעת חרדה חברתית
ג'קרטה - חרדה מאוד טבעית להופיע בזמנים מסוימים, כי היא חלק מתחושה שמתעוררת ומהווה תגובה למצב. עם זאת, אין להתעלם מחרדה מוגזמת המורגשת ללא סיבה מוצדקת. מצב זה יכול להיות סימן לכך שיש לך הפרעת חרדה חברתית.
קרא גם: הפרעת חרדה הופכת לסיוט, הנה הסיבה
הפרעת חרדה חברתית היא הפרעה נפשית שבה אתה חש חרדה קיצונית כאשר אתה נמצא בקרבת הרבה אנשים. כדאי להכיר מאפיינים אחרים של הפרעת חרדה חברתית כדי שתוכל לנקוט בפעולה להתמודדות עם בעיה זו.
תכונות טבעיות של הפרעת חרדה חברתית
הפרעת חרדה חברתית או פוביה חברתית חווים לעתים קרובות ילדים בגיל ההתבגרות ובדרך כלל חווים נשים. הגורמים העיקריים להפרעת חרדה חברתית הם תחושות של פחד מהתבוננות, משפיטה על ידי הציבור, ומבוכה בפומבי.
ישנן מספר תכונות טבעיות שחווה מישהו עם הפרעת חרדה חברתית, כגון:
חרדה ועצבנות יתר המפריעים לפעילות היומיומית של אנשים עם הפרעת חרדה חברתית.
אדם עם הפרעת חרדה חברתית ימנע מיצירת קשר עין עם האדם האחר.
שתוק והסתתר כדי למנוע מאנשים אחרים להיות מודעים לנוכחותם של אנשים עם הפרעת חרדה חברתית.
מרגיש שתמיד צריך חבר כשהולכים לכל מקום.
אצל ילדים, לפעמים קשה להזמין אותם ללכת למקומות צפופים, כמו בית ספר.
בנוסף להפרעות הפסיכולוגיות שלהם, אנשים עם הפרעת חרדה חברתית חווים כמה תסמינים גופניים נפוצים, כגון פנים אדומות, קוצר נשימה, כאבי בטן, בחילות, רעד בעת התמודדות עם אנשים, דוהר לב לתחושת קוצר נשימה. חזה, מוגזם הזעה וסחרחורת.
זכור, הפרעת חרדה חברתית שונה מביישנות. מי שיש לו הפרעת חרדה חברתית חווה מכשולים בקשרים חברתיים. הפרעת חרדה חברתית גורמת לסובלים להרגיש חסרי אונים, בודדים ומבודדים. מצב זה שונה מאדם שיש לו אופי ביישן. ביישנות אינה מונעת מאדם להתרועע.
קרא גם: יש חרדה חברתית? נסו להתמודד עם זה
הכר את הגורמים להפרעת חרדה חברתית
בדומה להפרעות נפשיות אחרות, הפרעת חרדה חברתית חווה אדם מכיוון שישנם גורמים גנטיים כמו גם גורמים סביבתיים. מצב זה נובע לרוב מתנאים משפחתיים וסביבתיים. להתנהגות של שני ההורים יכולה להיות השפעה על התפתחות הפרעת חרדה חברתית בילדים.
אם אתה מרגיש שיש לך הפרעת חרדה חברתית, עליך לבדוק בבית החולים הקרוב כדי לקבל טיפול כדי שתוכל להתגבר על בעיית הפרעת החרדה החברתית. אתה יכול להשתמש באפליקציה לשאול ישירות בעיה של הפרעה נפשית שאתה חווה לפסיכולוג.
קרא גם: 5 סימנים להפרעת חרדה שאתה צריך לדעת
אתה יכול לקחת תרופות לטיפול בהפרעת חרדה חברתית, כולל פסיכותרפיה או פסיכותרפיה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ושימוש בסוגים מסוימים של תרופות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מתמקד ביחסים בעייתיים, דפוסי חשיבה והתנהגות. בתהליך הטיפול מתבקשים אנשים עם הפרעת חרדה חברתית להסביר מה קורה בחייהם. תהליך זה מתבצע גם כדי למצוא את שורש הבעיה כדי שניתן יהיה למצוא את הסיבה ולהתגבר עליה. זה הטיפול שניתן לעשות אצל מי שסובל מהפרעת חרדה חברתית.
