9 טיפים פשוטים כדי לגרום לפנים להיראות צעירות יותר
, ג'קרטה - להישאר צעיר זה החלום של כולם. למרות שהגיל מזדקן, אנשים רבים רוצים להיראות צעירים מגילם. אתה יכול להיראות צעיר יותר עם העצות הפשוטות הבאות:
קרא גם: קל ופשוט, זהו אורח חיים בריא להישאר צעיר
- הימנע מג'אנק פוד
סוג זה של אוכל הוא אוכל אהוב על אנשים אינדונזים. ג'אנק פוד שנצרך לעתים קרובות יגרום לאדם לחוות הזדקנות מוקדמת, מכיוון שהוא יכול להאיץ את תהליך ההזדקנות. מצב זה מעיד על עור עמום ומקומט מכיוון שהעור אינו מקבל את הוויטמינים והחומרים המזינים הדרושים לו.
- הגדל את צריכת הירקות והפירות
לשני המרכיבים הטבעיים הללו יש תכולת שומן נמוכה מה שטוב לעור. אם אתם צורכים אותו באופן קבוע, אתם יכולים להיראות צעירים ב-10 שנים מגילכם. לא רק ירקות ופירות, אגוזים טובים גם לחידוש העור.
- השתמש בקביעות בקרם הגנה
אטמוספירת כדור הארץ מתחילה להידלדל בשלב זה, תגרום לעור שלך להיות כהה יותר. לא רק זאת, חשיפה ישירה לשמש אשר נספגת בעור תגרום לסימני הזדקנות בעור. כדי שזה לא יקרה, אל תשכח להשתמש תמיד בקרם הגנה, בסדר!
- עיסוי אזור פנים
לאחר ניקוי הפנים, ניתן לבצע עיסויים קטנים באזור הפנים. עסו את אזור הגבות, הלחיים והמצח כדי להגביר את זרימת הדם לפנים, כך שהפנים ייראו רעננים יותר ויראו צעירים יותר.
קרא גם: 6 טיפים להישאר צעירים
- צריכת תה ירוק
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה בתה ירוק יכולה להאט את ההזדקנות המוקדמת. לא רק לצעירים, לתה ירוק יש גם מספר יתרונות בריאותיים, כמו ירידה במשקל, מניעת סרטן ושיפור בריאות הלב.
- לשמור על לחות העור
אחד המאפיינים של עור צעיר הוא עור לח. כדי לקבל את זה, אתה רק צריך למרוח קרם לחות לפנים המתאים לסוג העור שלך. לא רק קרם לחות, יש צורך גם בצריכת מים מספקת כדי שהגוף יקבל לחות נכונה. בנוסף למים, צריכה של פירות המכילים הרבה מים יכולה גם לעזור לגוף שלך לחות כראוי.
- ניהול לחץ טוב
בעיות בחיים תמיד משתנות. שלא לדבר על בעיות העבודה שמבלבלות לרוב. אם חווית את זה, לחץ הוא בלתי נמנע. במקרה זה, אתה יכול לעשות מספר פעילויות כדי להתמודד עם הלחץ שאתה חווה כדי שהעור שלך ייראה צעיר.
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות, כלומר לשחק עם חיות מחמד, אמבטיה חמה, לעיסת מסטיק, קיום יחסי מין, עיסוי, נשימות עמוקות, מדיטציה או יוגה.
- תפסיק לעשן
לא רק מזיק לאיברי הנשימה, עישון יכול למעשה להזיק לעור היפה שלך. עישון יגרום לעור להיראות מבוגר יותר, השפתיים יהיו כהות יותר, עור הפנים יתפרץ והעור ייראה רפוי.
- פילינג לעור
אתה יכול בקלות לקלף את העור שלך בבית באמצעות פילינג מיוחד לפנים להסרת תאי עור מתים. אם תעשה זאת באופן קבוע, הפנים שלך ייראו בהירים וצעירים יותר. הדבר שיש לזכור הוא, אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי, כי הפנים עלולות להיות מגורות.
קרא גם: סיבות שפעילות גופנית הופכת את העור לצעיר יותר
אם אתה נתקל במספר בעיות בביצוע שלבים אלה, שוחח מיד עם רופא עור ביישום , כן! אל תתנו לגילכם לעלות ותתחרטו על כך מאוחר יותר. בהצלחה!
