החשיבות של לוח זמנים להאכלה לפעוטות לאכול באופן קבוע

, ג'קרטה - גיל הפעוט הוא תקופה חשובה עבור פעוטות לעבור תהליך של גדילה והתפתחות. בשלב זה, יש לקוות שפעוטות יוכלו לקבל את חומרי התזונה והמזון הדרושים לגוף. אחת מההגשמה התזונתית שניתן לעשות לפעוטות היא על ידי מתן לוח זמנים לארוחות כך שהפעוטות יאכלו באופן קבוע.

קרא גם : 5 טריקים לעיצוב התזונה הבריאה של הקטן שלך

לא רק לוחות זמנים של אכילה, אמהות גם צריכות לשים לב לסוגי המזון שצורכים פעוטות. כך ניתן לעמוד בצריכת חומרי הזנה וחומרי הזנה כך שתהליך הגדילה וההתפתחות יתנהל בצורה מיטבית. אמא, אין שום דבר רע בקריאת ביקורת על חשיבות לוח הזמנים של האכלה כדי שפעוטות יאכלו בקביעות, כאן!

סיבות מדוע לוחות זמנים לארוחות חשובים לפעוטות

כשנכנסים לגיל שנה ומעלה, כמובן שהאם כבר יכולה לתת לילד אוכל למשפחה. בגיל זה, פעוטות יחקרו גם את הסקרנות, ההרגלים והמצבים שלהם כשהם אוכלים.

בדיוק כמו מבוגרים, פעוטות זקוקים ללוח זמנים אכילה קבוע כדי לזהות את זמני הארוחות הנכונים. לא רק הכרה בזמני הארוחות, לוחות הזמנים של האכילה נחשבים גם חשובים מספיק כדי ללמד פעוטות על רעב ושובע.

למעשה, מצב הרעב שחשים ילדים קשור גם ישירות לתהליך ריקון הקיבה. כאשר הקיבה עיבדה מזון והיא ריקה, מצב זה מצביע על כך שהילד רעב. כך, יהיה קל יותר לאמהות לתת אוכל לפעוטות.

ביום אחד, יש לתזמן פעוטות לאכול 3 ארוחות עיקריות, 1-2 חטיפים ולתת חלב או חלב אם. להלן לוח זמנים להאכלה לפעוטות:

  1. 08:00: ארוחת בוקר/ארוחה עיקרית 1
  2. 10:00: חטיף 1
  3. 12.00: ארוחת צהריים/ארוחה עיקרית 2
  4. 14.00: חלב UHT/ פורמולה/ חלב אם
  5. 16:00: חטיף 2
  6. 18.00: ארוחת ערב/ארוחה עיקרית 3

יש להימנע ממתן חטיפים לפעוטות מחוץ ללוח הזמנים שלהם. עם זאת, אמהות יכולות לספק מים מחוץ ללוח הזמנים של הארוחות, כך שצורכי הנוזלים של הילד עדיין מסופקים כראוי. לוח זמנים אכילה קבוע יכול גם לגרום לפעוטות לענות על הצרכים התזונתיים והתזונתיים שלהם.

עם זאת, לוח הזמנים של אכילה זה לא יכול להיות זהה עבור כל פעוט. אמהות יכולות להסתגל לתנאים ולהרגלים של פעוטות. לדוגמה, כאשר לפעוטות יש הרגל ללכת לישון בשעה 19:00, כדאי לתת ארוחת ערב שעתיים לפני השינה.

הימנע ממתן ארוחת ערב בשעה הקרובה מדי לשעת השינה. זה יכול לגרום לעיכול של הפעוט לעבוד קשה יותר כאשר הפעוט ישן.

קרא גם : 4 דרכים להתגבר על ילדי אוכל בררנים

טיפים להכנת לוח זמנים לארוחה מהנה

זה לא דבר קל לתת אוכל לפעוטות. לפעמים, גם פעוטות מסרבים לאכול, כך שלוחות הזמנים של האכילה עלולים להיות מבולגנים. עם זאת, אל תתייאשו, אתם יכולים לעשות כמה מהטיפים האלה כדי שלוח הזמנים של האכילה יתנהל בצורה חלקה.

1. שבו עם הילדים ליד שולחן האוכל

צריך ללמד ילדים מגיל צעיר לאכול ליד שולחן האוכל. שב עם הילד. ודא את הבטיחות והנוחות של מושב הילד.

2. הימנע מהסחת דעת

הימנע מהסחות דעת שונות שמגיעות לעתים קרובות בעת אכילה בלוחות זמנים. החל מטלוויזיה, גאדג'טים ועד צעצועים לילדים. למעשה, גם אמהות צריכות להתמקד בזמן שהם מלווים ילדים לאכול. הימנע ממשחק גאדג'טים או פעילויות אחרות תוך כדי ליווי ילדים לאכול.

3. תן סכו"ם בטוח

כאשר ילדים מגיעים לגיל שנה ומעלה, אין שום נזק ללמד אותם להשתמש בכפית או בכוס. עם זאת, יש לוודא שהאם מספקת כלי אכילה בטוחים לפעוטות.

4. תן לילדים זמן לאכול את האוכל שלהם

כשהילד אוכל, התלוו ותנו לילד לאכול את האוכל שלו באופן עצמאי. תן לילדים כמה מזונות בריאים כדי שילדים יוכלו לבחור את המזון שהם יצרכו.

תן להם להחליט כמה אוכל הם יאכלו. מה שיש לציין, הילד לא צריך לסיים את האוכל שמוגש, אבל האם חייבת להבין את הסימנים שנותנים הילד כשהוא רעב או שבע.

קרא גם : מתי הזמן הנכון לילדים לשתות חלב?

אלה כמה דברים שאמהות צריכות לשים לב אליהם כאשר אמהות נותנות לוח זמנים להאכלה לפעוטות. אמהות יכולות לבקר בבית החולים הקרוב כדי להתייעץ ישירות עם רופא ילדים או תזונאי. כך יכולה האם לברר את הצרכים התזונתיים והתזונתיים הדרושים לילד בהתאם למצבו הבריאותי של הילד.

התייחסות:
מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. נגיש ב-2021. שגרות וטיפים של זמן ארוחה.
דרכים חדשות תזונה. ניגש בשנת 2021. מדוע תוכנית האכלה לפעוטות היא חשובה.
הורים. הגישה לשנת 2021. לוח הזנת פעוטות: מדריך לתכנון ארוחות.
איגוד רופאי הילדים האינדונזי. ניגש בשנת 2021. החשיבות של קביעת תוכנית האכלה של ילד.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found