6 סוגי מזונות בריאים בטוחים לאנשים עם מיומה

ג'קרטה – בעיקרון שרירנים או שרירנים אינם סרטניים או מסכני חיים, אך מצבים אלו עלולים לעיתים לגרום לסיבוכים ולבעיות בריאותיות. שרירנים נוצרים בתוך או סביב דופן הרחם העשויים משרירים ורקמות אחרות. הם אולי קטנים כמו זרע, אבל הם יכולים לגדול להיות יותר מגודל כדור טניס.

לא ידוע בוודאות הסיבה לאישה הסובלת ממיומה. עם זאת, גורמים המגבירים את הסיכון הם עודף משקל או צריכה לא מספקת של סוגים מסוימים של חומרים מזינים. מיומות עלולות לגרום לתסמינים כמו כאב, דימום כבד בזמן הווסת, עצירות, אנמיה, קושי בהריון עד להפלה.

כמעט 80 אחוז מהנשים סובלות ממקרים של הפרעה בריאותית זו. כמה מומחים מציעים שתנאים גנטיים יכולים לשחק תפקיד. עם זאת, רק 20 עד 50 אחוז מהנשים חוות תסמינים. למרות זאת, רוב מקרי השרירנים אינם דורשים טיפול מיוחד.

קרא גם: מיומה במהלך ההריון, דע את 3 הסכנות האורבות

עם זאת, מזון אינו יכול לטפל בהפרעה בריאותית זו. ההערכה היא ששינויים בתזונה ובאורח החיים עוזרים להפחית את הסיכון. זהו מזון בריא המומלץ לאנשים עם שרירנים.

  • סִיב

מזונות בריאים העשירים בסיבים מסייעים לירידה במשקל ומאזנים את רמות ההורמונים בגוף. סיבים תזונתיים עוזרים לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם. לכן, סיבים נחשבים יעילים במניעה והאטה של ​​גדילת מיומה. מקורות מזון לסיבים שניתן לצרוך כמו פירות, ירקות, לחם מחיטה מלאה ואגוזים.

  • אֶשׁלָגָן

אשלגן מסוגל לעזור להתגבר על ההשפעה השלילית של מלח כדי לאזן את לחץ הדם. מקורות מזון לאשלגן שטובים לגוף הם אבוקדו, בננות, תפוזים, מלמלה, ירקות חרדל, סובין חיטה, תפוחי אדמה ועגבניות.

קרא גם: מיומה וגידול, מה מסוכן יותר?

  • חלב

הוסף מוצרי חלב כמו יוגורט וגבינה שמנה בתפריט הדיאטה לאנשים עם שרירנים. חלב עשיר בסידן, זרחן ומגנזיום. מינרל זה יכול לסייע במניעת שרירנים ולהאט את צמיחתם. חלב שעבר תהליך עיבוד טוב לגוף כי הוא עשיר בויטמין D.

  • תה ירוק

מזון נוסף לסובלים מיומה הוא תה ירוק. תה זה עשיר בנוגדי חמצון. אחד התכנים, כלומר epigallocatechin גלאט תה ירוק יכול לעזור לצמיחת שרירנים על ידי הפחתת דלקת ורמות אסטרוגן גבוהות.

  • פולי סויה

לפולי סויה שלא עברו עיבוד למזון יש השפעה אנטי-אסטרוגנית על הרחם. סויה ללא עיבוד טובה להתמודדות עם בעיות שרירנים. הימנע מסויה מעובדת כגון גבינת סויה, בשר סויה או תחליפי חלב סויה אחרים.

קרא גם: להכיר את המאפיינים של Mioma ולדעת את הסכנות

  • בטא קרוטן

לאחר העיכול, גוף האדם הופך בטא קרוטן לוויטמין A המתפקד לגדילה ותיקון של רקמות בריאות, ומסייע לטיפול בשרירנים. כמה מזונות בעלי צריכת בטא קרוטן גבוהה כמו גזר, בטטה, קייל ותרד.

אלו היו 6 (שישה) מזונות בריאים שמומלץ לצרוך לאנשים עם מיומות. למרות שזה לא מסוכן, אתה עדיין צריך להפחית את הסיכון שלך כדי למנוע סיבוכים רציניים. אתה יכול לשאול את רופא המזון עבור חולי מיומה אחרים שאתה יכול לצרוך. איך, השתמש באפליקציה עם הורד בפלאפון שלך. יישום אתה יכול גם להשתמש בו כדי לקנות תרופות ולבדוק מעבדות.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found