כתוצאה מהרמת משקלים כבדים, האם זה נכון שניתן לשבור עצמות?
"אתה צריך להיות זהיר כשאתה מרים משקלים כבדים. הלחץ הקיצוני על העצמות עלול לסכן אותן לשבר. בנוסף, טכניקות הרמה לא נכונות גם מעמידות אותך בסיכון לבעיות בריאות אחרות. לכן, חשוב להבין את גבולות העומס ואת היכולות של הגוף עצמו”.
ג'קרטה - הרמת משאות כבדים כמו מזוודות, מצרכים או פריטים אחרים היא לא עבודה שאפשר לעשות ברשלנות. כך או כך, עצמות עלולות להיות בסיכון להישבר בעת הרמת משא כבד מדי. שלא לדבר אם המיקום של הגוף בעת הרמת משקולות אינו נכון.
לכן, חשוב להבין את גבולות העומס שניתן להרים. לא רק בגלל שהעומס כבד מדי, אפילו לפצוע את הגוף שלך. אז למה הרמת משקלים כבדים יכולה לגרום לעצמות שבורות? קדימה, ראה את הדיון!
קרא גם: עצמות שבורות, הגיע הזמן לחזור לשגרה
סיכון לשבר בעת הרמת משקלים כבדים
הסיכון הראשון שניתן לחוות בעת הרמת משקלים כבדים הוא שברים, במיוחד בעמוד השדרה. זה קורה מכיוון שהעומס המורם עולה על הכוח או היכולת של השרירים. בנוסף, טכניקת הרמה שגויה עלולה לגרום לכך שאדם יחווה שברים או שברים בעמוד השדרה.
עמוד השדרה האנושי מורכב מחוליות המוערמות זו על גבי זו. כמו עצמות בחלקים אחרים של הגוף, גם עמוד השדרה יכול להישבר באופן טבעי. אם השבר מתרחש בעמוד השדרה, ההשלכות יכולות להיות הרבה יותר חמורות.
כאשר אדם מרים משקל כבד מדי, זה מפעיל לחץ קיצוני על עמוד השדרה. כתוצאה מחוסר יכולת לעמוד בכוח או בלחץ, עמוד השדרה נשבר.
הסיכון שיכול להתרחש עקב שברים בעמוד השדרה הוא עצב צבוט. כידוע בעמוד השדרה יש המון עצבים. הרמת משקל רב מדי עלולה להפעיל לחץ על העצבים, במיוחד אלה בעמוד השדרה. זה גורם לעצב צבוט.
כאשר מצב זה מתרחש, התסמינים הראשוניים המופיעים הם חולשה גופנית, עקצוצים תכופים, חוסר תחושה בחלקי גוף מסוימים וכאב. אם אתה נתקל בתלונות כאלה, בדוק מיד עם בית החולים הקרוב לטיפול נאות על ידי רופא.
הצ'ק לבית החולים קל ומעשי יותר, מכיוון שניתן לקבוע תור לרופא ישירות באמצעות האפליקציה . לאחר מכן, אתה יכול לקנות תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך בקלות דרך היישום .
לא רק זה, הרמת משקולות כבדות מדי עלולה לגרום לאדם לחוות עקמת. מצב זה מאופיין בסימפטומים של כאב בעמידה או בישיבה. עמוד השדרה יהיה כואב ולכאב יש פוטנציאל להתפשט לידיים, לרגליים ואפילו לירכיים.
בנוסף, מופרעת גם עקמת המלווה בתלונות על מתן שתן ויציאות. אם לא בודקים, מצב של יציאות מופרעות עלול לגרום לאדם לחוות טחורים.
קרא גם: 6 טיפולים לשברים בעמוד השדרה
עזרה ראשונה שאפשר לעשות
ניתן לזהות אדם שחווה עצם שבורה אם הוא חווה את הדברים הבאים:
- הקורבן מרגיש או שומע את קולן של עצמות נשברות.
- האזור הפגוע כואב, במיוחד כאשר נוגעים בו או מזיזים אותו.
- תנועה של חלק הגוף הפגוע היא חריגה או חריגה.
- מופיעה נפיחות.
- קצוות העצמות נראים לעין (כאשר הם חודרים לעור).
- נראה שיש שינוי בצורה.
- חלק הגוף הפגוע נראה כחול.
אם יום אחד אתה עד למישהו ששובר עצם עקב תאונה, או דברים אחרים, אז יש צעדים לעזור, כלומר:
- הקפידו להישאר רגועים.
- אל תנסה למקם מחדש את העצם, במיוחד אם העצם הנראית בולטת.
- כסה בעדינות את הפצע עם מטלית או תחבושת סטרילית כדי לעצור כל דימום.
- לאחר מכן חבר את לוח העץ המקופל על ידי עטיפתו עם גזה או בד אחר על האזור הפגוע. נוהל זה נועד לשמור על חוסר תנועה של העצם השבורה.
- הרם את האזור הסדוק במידת האפשר והניח קומפרס קר כדי להפחית נפיחות וכאב.
בנוסף, אין לתת לנפגע מזון או שתייה לצריכה. לאחר מכן, פנה לצוות הרפואי או קח את הקורבן לבית החולים לקבלת סיוע נוסף.
התייחסות:
Healthline. ניגש בשנת 2021. מה גורם לשברים?
אמבולנס סנט ג'ון. הגישה לשנת 2021. עזרה ראשונה עבור עצמות שבורות ושברים.
