זהו אורח חיים בריא לאנשים עם גידולי שד שפירים
, ג'קרטה - אם אתה מרגיש גוש בשד שלך, אתה עלול מייד בטעות שהוא סימפטום של סרטן השד. למעשה, נדרשים תחילה צעדי אבחון שונים כדי לקבוע אם הגוש בשד נגרם מסרטן או לא, והוא עלול להיגרם מגידול שפיר בשד. למרבה המזל, רוב הגושים בשד הם שפירים, כלומר אינם סרטניים.
נשים וגברים כאחד יכולים לפתח גידולי שד שפירים (לא סרטניים). למרות ששינויים אלה בשד אינם סרטניים או מסכני חיים, הם יכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח סרטן שד בשלב מאוחר יותר בחיים. לכן, אתה צריך לאמץ אורח חיים בריא כדי למנוע מצב זה.
קרא גם: אלו הם 6 תסמינים של סרטן השד שמתעלמים מהם לעתים קרובות
אורח חיים בריא למטופלים עם גידולי שד שפירים
למעשה, אין הרבה מה לעשות כדי להפחית את הסיכון לגידולי שד שפירים. עם זאת, אתה עדיין יכול לנקוט בפעולות אלה כדי להפחית את הסיכון לסרטן השד ולסייע בגילוי מוקדם של המחלה כך שניתן יהיה לטפל בה באופן מיידי. כמה אורחות חיים בריאים עבור אנשים עם גידולי שד שפירים כוללים:
- לעשות ממוגרפיה קבועה.
- בצעי בדיקה עצמית כדי להכיר את המראה ולזהות את התסמינים המורגשים בשד.
- שמרו על משקל תקין על ידי פעילות גופנית סדירה ואכילת תזונה מאוזנת מבחינה תזונתית.
- הימנע מאלכוהול.
- תפסיק לעשן.
- עבור לאפשרויות של תכנון משפחה לא הורמונלי (KB).
קרא גם: אם יש לך גידול שפיר בשד, הגוף שלך יחווה זאת
כמה נפוץ ומי יכול לקבל מצב זה?
גושים שפירים בשד אצל נשים הם די שכיחים. עד מחצית מכלל הנשים יחוו שינויים פיברוציסטיים הגורמים לגושים לא סרטניים בשד בשלב מסוים בחייהן. גם תנודות ברמות ההורמונים גורמות לרוב לשינויים אלו ברקמת השד.
אבל במציאות, מחלת גידול זו יכולה להשפיע על כל המינים. גברים יכולים לפתח חזה מוגדל ונפוח עם גושים, מצב הנקרא גינקומסטיה. עם זאת, הסיכון למחלת שד שפירה עשוי לעלות אם:
- יש היסטוריה משפחתית של סרטן שד או מחלת שד שפירה.
- השתמשת פעם בטיפול הורמונלי.
- יש חוסר איזון הורמונלי.
מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם
מזונות מסוימים יכולים להגן מפני התפתחות סרטן השד, ומזונות אחרים יכולים להגביר את הסיכון. לכן, עדיף להפחית את צריכת המזונות והמשקאות המסוכנים מכיוון שהם נחשבים כמגבירים את הסיכון שהגידולים הבאים יהפכו לסרטן השד:
- כּוֹהֶל. שימוש באלכוהול, במיוחד שתייה מרובה, עלול להגביר משמעותית את הסיכון לסרטן השד.
- אוכל מהיר. אכילת מזון מהיר באופן קבוע קשורה לחסרונות רבים, כולל סיכון מוגבר למחלות לב, סוכרת, השמנת יתר וסרטן השד.
- אוכל מטוגן. מחקרים מראים שתזונה עשירה במזון מטוגן יכולה להגביר משמעותית את הסיכון לסרטן השד. במחקר שנערך בקרב 620 נשים איראניות, צריכת מזון מטוגן הייתה גורם הסיכון הגדול ביותר להתפתחות סרטן השד.
- בשר מעובד. בשר מעובד כמו בייקון ונקניק עלולים להגביר את הסיכון לסרטן השד. ניתוח אחד של 15 מחקרים קישר בין צריכה גבוהה של בשר מעובד לסיכון גבוה ב-9% לסרטן השד.
- תוספת סוכר. דיאטה תזונה עשירה בסוכר יכולה להגביר משמעותית את הסיכון לסרטן השד על ידי הגברת הדלקת והביטוי של אנזימים מסוימים הקשורים לגדילה והתפשטות סרטן.
- פחמימות מעובדות. תזונה עשירה בפחמימות מזוקקות, כולל תזונה מערבית טיפוסית, עלולה להגביר את הסיכון לסרטן השד. נסה להחליף פחמימות מזוקקות כמו לחם לבן ומוצרי מאפה ממותקים במוצרי דגנים מלאים וירקות עתירי תזונה.
קרא גם: היזהר, גושים בשדיים יכולים לסמן את 6 המחלות הללו
אם הרופא שלך רושם לך תרופות או תוספי מזון מסוימים כדי לסייע במניעת התפתחות גידולי שד שפירים לסרטן, תוכל לפדות תרופות מרשם אלה בכתובת . עם שירותי משלוחים, עכשיו קל יותר לקנות תרופות מבלי לצאת מהבית. למה אתם מחכים, בואו נשתמש באפליקציה עַכשָׁיו!
