הכירו את היתרונות המדהימים של שוקולד מריר
, ג'קרטה - בגלל טעמו הטעים, שוקולד הוא חטיף שאהוב על כמעט כולם, גם ילדים וגם מבוגרים. אם אתם חובבי שוקולד, במיוחד שוקולד מריר, מסתבר שאכילת מזונות אלו באופן קבוע יכולה לספק יתרונות טובים לבריאותכם, אתם יודעים.
רוב האנשים אוהבים לאכול שוקולד בעל טעם מתוק. עם זאת, סוג השוקולד שטוב לבריאות הוא שוקולד מריר שטעמו מעט מר. שוקולד מריר או הידוע גם בשם שוקולד מריר עשוי מ-60% פולי קקאו שצבעם כהה או כהה יותר, וטעם מר אופייני. למרות המרירות, השוקולד הזה עדיין טעים בצריכה ויש לו יתרונות עצומים לגוף, כלומר:
1. טוב לבריאות הלב
לשוקולד מריר יש מספר מרכיבים טובים, אחד מהם הוא פלבנולים. תוכן זה שימושי להורדת לחץ דם, מניעת קרישי דם והגברת זרימת הדם למוח וללב. צריכת שוקולד מריר באופן קבוע יכולה גם למנוע טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים, כלומר התקשות העורקים שעלולה לגרום למחלות לב. בנוסף, שוקולד מריר הוא גם גורם דלקתי שמפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, כלומר מחלות הקשורות ללב ולכלי הדם.
2. הפחת את הסיכון לשבץ מוחי
מחקר מראה שאנשים שאוכלים שני חטיפי שוקולד ביום נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח סוכרת שבץ לעומת אנשים שממעטים או אף פעם לא אוכלים שוקולד. עם זאת, כמובן שיש להשלים את המאמצים למניעת מחלות אלו על ידי יישום אורח חיים בריא ואכילת מזון מזין.
3. מאט את תהליך ההזדקנות
לשוקולד מריר יש תכולה גבוהה של נוגדי חמצון ופלבונואידים. שני המרכיבים הללו שימושיים במלחמה בגוף מפני רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאי הגוף. רדיקלים חופשיים הם בלתי נמנעים מכיוון שהם נוצרים באופן טבעי בגוף בתהליך הנשימה. בנוסף, עשן סיגריות, אדי רכב וזיהום סביבתי יכולים גם הם לעורר היווצרות של רדיקלים חופשיים. על ידי אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כגון שוקולד מריר, יכול להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, כך שניתן למנוע סוגים שונים של סרטן ולהאט את תהליך ההזדקנות.
4. מוריד את הסיכון לסוכרת
שוקולד מריר טהור שלא מוסיפים לו כלום הוא מזון בעל אינדקס גליקמי נמוך שלא יגרום לרמות הסוכר בדם לעלות מאוד. שוקולד מריר יכול גם לעזור לשמור על כלי דם בריאים, כך שזרימת הדם נשארת חלקה ומוגנת מפני סוכרת מסוג 2. תכולת הפלבנואידים בשוקולד מריר יכולה להפחית את העמידות לאינסולין על ידי סיוע לתאים לעבוד כראוי ולהיות מסוגלים להשתמש באינסולין בגוף. ביעילות, כך שהסיכון לפתח סוכרת יקטן.
5. תקן מַצַב רוּחַ
אם את מרגישה מדוכאת, נסה לאכול חפיסת שוקולד כדי לשפר את מצב הרוח שלך. שוקולד מריר מכיל תרכובת כימית הנקראת פנילתילאמין (PEA) שיכול להשפיע לטובה על מַצַב רוּחַ ובריאות קוגניטיבית. תרכובת זו מגרה את המוח לשחרר אנדורפינים, כך שתרגישו מאושרים יותר לאחר אכילת שוקולד.
אכלו שוקולד מריר ללא תוספת אגוזים, קרמל, סוכר וחלב כדי לקבל את חמשת היתרונות הללו. אם אתה רוצה לברר עוד על סוגי מזון מסוימים ועל התוכן התזונתי בהם, פשוט שאל את הרופא שלך באמצעות האפליקציה .
ב , ניתן לפנות לרופא באמצעות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות וויטמינים שאתה צריך . אין צורך לצאת מהבית, אתה פשוט מספיק להזמין פשוט עברו דרך האפליקציה וההזמנה שלכם תסופק תוך שעה. עכשיו, יש תכונות מעבדת שירות ביתית באפליקציה מה שיקל עליך לבצע בדיקת בריאות. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
