4 מזונות הרחוב האלה מסוכנים לגאוט
ג'קרטה - האם חווית פעם כאבי מפרקים פתאום? אל תתעלם כאשר כאבי המפרקים שחווים אינם חולפים תוך מספר ימים. מצב זה יכול להיות סימן של גאוט. גאוט היא מחלת מפרקים המתרחשת עקב רמות גבוהות מדי של חומצת שתן בדם.
קרא גם: היזהרו מהסכנות של גאוט אם לא מטופלים
בתנאים רגילים, חומצת השתן תתמוסס בדם והחוצה דרך השתן. עם זאת, כאשר רמות חומצת השתן גבוהות מדי בדם, מצב זה גורם להצטברות של חומצת שתן בגוף. חומצת שתן המצטברת עלולה להפוך לגבישים במפרקים, ולגרום למפרקים לחוש כאב ונפיחות. למרות שרוב הגאוט מתרחשת במפרקים, היא יכולה להופיע בחלקים אחרים של הגוף, כגון הכליות ודרכי השתן.
זיהה את הסימפטומים של גאוט
אנשים עם גאוט בדרך כלל חווים תסמינים האופייניים לגאוט, כלומר כאבי מפרקים המופיעים במספר חלקים של המפרק, כגון הקרסוליים, הברכיים, עד האצבעות והבהונות. כאבי מפרקים שחווים בדרך כלל מתרחשים מספר ימים לאחר שרמות חומצת השתן בגוף גבוהות מספיק.
דווח מ חדשות רפואיות היום כאבי מפרקים הנגרמים על ידי גאוט יחמירו בלילה. לא רק זה, המפרקים שחווים כאב חווים לעיתים קרובות נפיחות ואדמומיות.
אין לזלזל בכאבי מפרקים שחווים. אתה יכול לשאול את הרופא דרך האפליקציה כדי לקבוע את הסימפטומים שחוו. אם כאבי המפרקים אינם חולפים או חולפים תוך מספר ימים, בצעו מיד בדיקה בבית החולים הקרוב.
טיפול בגאוט יכול להיעשות עם שימוש בתרופות להפחתת כאב בסימפטומים של גאוט. בנוסף, ניתן לעשות התאמת התזונה עם דיאטה דלת פחמימות והימנעות ממזונות המכילים פורינים כדי למנוע התלקחות גאוט.
קרא גם: דע את הגורמים והטיפול בגאוט בבית
הכר מזונות רחוב שיש להימנע מהם
לאלו מכם שיש להם גאוט, עליכם להיות תמיד פעילים. עשה פעילות גופנית באופן קבוע כדי שגאוט לא יחזור על עצמו ותפריע לפעילות שלך. בנוסף, אל תשכח לשים לב לתזונה שלך כל יום.
הימנע מאכילה רשלנית, במיוחד מזונות שאתה נתקל לעתים קרובות אצל רוכלי רחוב, כגון:
1. מטוגן
למרות שישנם סוגים רבים של מזונות מטוגנים, רוב המזונות הללו משתמשים בקמח. לקמח יש תכולת פורין גבוהה למדי. אין שום דבר רע בהימנעות מאכילת מזון מטוגן כדי למנוע גאוט. למזונות מטוגנים יש גם תכולת שומן רעה גבוהה למדי. דווח מ שירות הבריאות הלאומי של בריטניה אנשים עם גאוט צריכים להימנע מאכילת מזונות בעלי תכולת שומן רעה גבוהה. לא רק חומצת שתן, צריכת יותר מדי מזון מטוגן מגבירה את הסיכון למחלות כרוניות, כמו סוכרת, בעיות לב והשמנת יתר.
2. משקאות עם תכולת סוכר גבוהה
צריכת משקאות עתירי סוכר היא כיום הרגל יומיומי. עם זאת, צריכת משקאות או מזונות המכילים סוכר גבוה מדי יום מעוררת גאוט שיש לך. אין שום דבר רע בצריכת משקאות או מזונות פחות מתוקים, החלפת ממתיקים מלאכותיים במזונות שיש בהם ממתיקים טבעיים.
3. פסולת
הימנע מצריכה מרובה של פסולת, כגון חצץ, חצץ וגזע כמזון יומיומי במשרד. הפסולת מכילה פורינים מספיק גבוהים ומעוררת גאוט. ובכן, כדאי להחליף את תפריט הצהריים במשרד במזונות בריאים יותר, כמו ירקות ולהכין פירות כחטיפים.
4. פירות ים
לצריכת פירות ים יש השפעה חיובית על בריאות הגוף. דווח מ Healthline , כדאי לשים לב לצריכה של פירות ים הנצרכים, אכילת יותר מדי פירות ים עלולה להיות בסיכון לגרימת גאוט. הסיבה לכך היא שפירות ים, כמו סרטנים, לובסטר, שרימפס, טונה ומקרל הם בעלי תכולת פורין גבוהה למדי. אם יש לך שאלות נוספות, תוכל לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה .
קרא גם: ההבדל בין שיגרון לגאוט
זה אוכל רחוב שיש להימנע ממנו כדי למנוע הישנות של גאוט. בנוסף, כדאי לשמור על המשקל ולקבוע תזונה בריאה. אל תשכח לענות תמיד על צורכי המים כדי למנוע בעיות בריאות שונות.
התייחסות:
Healthline. הגישה לשנת 2020. הדיאטה הטובה ביותר לגאוט: מה לאכול ממה להימנע
מאיו קליניק. הגישה לשנת 2020. דיאטת גאוט: מה מותר מה אסור
חדשות רפואיות היום. אוחזר בשנת 2020. כל מה שאתה צריך לדעת על גאוט
שירות הבריאות הלאומי של בריטניה. ניגש בשנת 2020. גאוט
חדשות רפואיות היום. הגישה לשנת 2020. מה לאכול וממה להימנע עם גאוט
