מלא בחומרים מזינים, הנה 4 יתרונות של קולנג קלינג לבריאות
"מקרח פירות ועד ממתקים, הקולנג קאלינג המעובד תמיד טעים ומרענן. עם זאת, האם ידעת שהיתרונות של קולנג קאלינג לבריאות הם גם די הרבה? כן, הפרי הזה יכול לשפר את העיכול כדי למנוע הזדקנות מוקדמת, אתה יודע."
ג'קרטה - יש לו מרקם רך ולעיס עם טעם מתוק, מה שהופך את קולנג קאלינג לעדיפה בהרבה. לפרי המגיע מזרעי צמח הדקל הזה יש את השם הלטיני Arenga pinnata. מלבד היותו טעים, היתרונות של קולנג קאלינג לבריאות הם גם רבים, הנה. בואו לראות את הדיון!
קרא גם: מיצי פירות וירקות לשמירה על מערכת החיסון
יתרונות שונים של קולנג קאלינג שאתה צריך לדעת
ישנם מספר יתרונות של קולנג קאלינג לבריאות שאתה צריך לדעת, כלומר:
- לחות גוף
תכולת המים בקולנג קאלינג גבוהה למדי, כך שהיא יכולה לעזור בהלחנת הגוף. אם אתה מחלים ממחלה, בנוסף לשתיית מים מרובה, אתה יכול לנסות לצרוך פירות עם תכולת מים גבוהה, כמו קולנג קאלינג.
- עיכול בריא
ב-100 גרם של קולנג קאלינג, יש כ-1.6 גרם של סיבים בלתי מסיסים. סוג זה של סיבים יכול לתמוך בתנועת מערכת העיכול, ולכן כדאי לצרוך אותו כאשר אתה חווה עצירות.
קרא גם: האם זה בטוח לנשים בהריון לאכול אפרסמון?
- טוב לעור
קולנג קאלינג מועיל גם לעור. פרי זה יכול להקל על דלקות של העור, למנוע ולהפחית גירוד עקב חום דוקרני, וכן למנוע הזדקנות מוקדמת.
לפי העמוד עלון חדשות רפואיות, גלקטומנן בקולנג קאלינג יכול למנוע היווצרות של כתמים שחורים על העור. בנוסף, ידוע שחומר זה מסוגל להילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות מוקדמת.
- הפחתת הסיכון לאובדן עצם
היתרון האחרון של קולנג קאלינג הוא הפחתת הסיכון לאובדן עצם, במיוחד אצל נשים לאחר גיל המעבר. הסיבה לכך היא שקולנג קאלינג מכיל סידן וזרחן שטובים לחוזק העצם.
על פי מחקר משנת 2018 ב כתב העת IIOABנשים בגיל המעבר שצורכות קולנג קאלינג ועושות טאי צ'י באופן שגרתי, חוות עלייה בצפיפות העצם. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בנושא זה.
קרא גם: מניעת סרטן צוואר הרחם בעזרת חתיכות
אלה כמה מהיתרונות של קולנג קאלינג לבריאות שאתה צריך לדעת. למרות שימושי, הקפד לעבד קולנג קאלינג בצורה בריאה, כן. למשל, על ידי אי הוספת יותר מדי סוכר ואי צריכתו מוגזמת.
כמו כן, חשוב לאמץ מדי יום תזונה מזינה מאוזנת. אם אתה צריך ייעוץ מומחה, אתה יכול הורד יישום לקבוע תור לתזונאית בבית החולים לבחירתך.
