צריך לדעת, כך מטפלים בטריכוטילומניה
ג'קרטה - יש לך נטייה לתלישת שיער בלי לשים לב? אם כן, יתכן ואתם סובלים מטריכוטילומניה, הפרעה נפשית שגורמת לסובלים ממנה לתלוש שיער כל הזמן. אנשים עם טריכוטילומניה לא רק מורטים שיער על הראש, אלא גם שיער בחלקי גוף אחרים כמו גבות וריסים. אין להקל ראש במצב זה מכיוון שאם לא בודקים אותו, לטריכוטילומניה יש פוטנציאל להזיק לשיער ולעורר תסמונת רפונזל.
קרא גם: טריכוטילומניה ערנית, הפרעות נפשיות גורמות להתקרחות
מדוע מתרחשת טריכוטילומניה?
הסיבה המדויקת לטריכוטילומניה אינה ידועה. ישנם מספר גורמים שנחשבים לעורר את התרחשות הטריכוטילומניה. אלה כוללים היסטוריה משפחתית של טריכוטילומניה, היותם בגיל ההתבגרות, בעלי הרגלים רעים אחרים (כגון מציצת אגודל), מחסור בסרוטונין, הפרעות נפשיות אחרות (כגון הפרעה טורדנית כפייתית), סובלים מהפרעות נוירולוגיות (כגון דמנציה ופרקינסון) , וסובל מהפרעות מבניות ומטבוליזם במוח
כאשר מושכים שיער, אנשים עם טריכוטילומניה מרגישים בדרך כלל הקלה וסיפוק מכך שהם נוטים לעשות זאת שוב ושוב. הסובל מרגיש חרדה אם רצונו למשוך שיער לא יתגשם. טריכוטילומניה יכולה להופיע בהרגל של לקט בעור, לכסוס ציפורניים, לנשוך שיער, למריטת שיער מחפצים אחרים (כגון בובות וחיות).
קרא גם: סיבות לכך שבני נוער מקבלים בקלות טריכוטילומניה
כיצד לטפל בטריכוטילומניה?
ההרגל של תלישת שיער הוא לעתים קרובות מובן מאליו, במיוחד אם זה קורה רק מדי פעם. יש אנשים שחושבים שההרגל הזה יכול להיעלם מעצמו ואינו מצריך טיפול רפואי. בעוד שבמקרים חמורים, טריכוטילומניה לא רק גורמת לנזק לשיער אלא גם מקשה על הסובל מהחברה.
הטיפול בטריכוטילומניה מתמקד בשינוי התנהגות. המטופלים צריכים להתבונן מתי והיכן מופיע הדחף למשוך שיער, ואז הרופא יכול לעזור בתהליך ההסטה. אז זה מה שאנשים עם טריכוטילומניה יכולים לעשות כדי להסיט את הדחף למשוך שיער.
צועקת מילה או משפט שוב ושוב.
למד טכניקות הרפיה כדי להרגיע את עצמך ולהסיח את דעתך. קח נשימה עמוקה, ואז החזיק אותה לכמה שניות. לאחר מכן נשפו לאט וחזרו על הטכניקה הזו.
הנעת הגוף יכולה להיות באמצעות ספורט או ביצוע פעילויות גופניות כגון טאטוא, ניגוב ותנועות אחרות שיכולות להסיח את דעתו.
שימוש בכלי שיכול להסיח את הדעת מחרדה, כגון כדור לחץ אוֹ קוביית פידג'ט . הסיבה היא שהרצון למשוך שיער מתעורר לעיתים קרובות כאשר הסובל נמצא במתח או חרדה.
קרא גם: את הקשר בין טריכוטילומניה לבריאות הנפש אתה צריך לדעת
השיטה לעיל מתבצעת עד שהרצון למשוך שיער נעלם בהדרגה. אנשים עם טריכוטילומניה יכולים לקחת שיעור נוגדי דיכאון מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) כדי להקל על הסימפטומים של מחלה זו.
תרופות נוגדות דיכאון יכולות להילקח כתרופה בודדת, או בשילוב עם תרופות אנטי פסיכוטיות. המינון יותאם בהתאם לגיל ולחומרת המחלה. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופה זו.
האם ניתן למנוע טריכוטילומניה?
אתה יכול, אבל אין דרך יעילה מוכחת למנוע את הדחף למשוך שיער. עם זאת, מומחים אומרים שניהול מתח וחרדה יכול לסייע במניעת טריכוטילומניה. בין היתר על ידי שמירה על התנהגות חיובית, ניהול רגשות שליליים שעולים ומתן זמן פנוי לעיסוק בתחביבים.
אם יש לך נטייה לשלוף את השיער שלך, דבר עם הרופא שלך מיד כדי לברר את הסיבה. אתה יכול להשתמש בתכונות פנה לרופא אשר קיימים ב לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות לְשׂוֹחֵחַ, ו שיחת קול/וידאו. קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!
