כמה פעמים כדאי להחליף רפידות בזמן הווסת?
ג'קרטה - מחזור הוא תהליך הכנה של איברי הרבייה הנשיים להריון, המסומן בהתעבות של דופן הרחם המכיל כלי דם. אם לא מתרחש הריון, רירית הרחם תישפך ויוצאת עם דם בזמן הווסת.
בזמן הווסת, נשים מחויבות לשמור על ניקיון האיברים האינטימיים שלהן על מנת למנוע נוכחות של לכלוך הגורם למחלה. אז כמה פעמים כדאי להחליף תחפושות היגייניות בזמן הווסת? להלן טיפים לשמירה על היגיינת הנרתיק בזמן הווסת!
קרא גם: האם זה בטוח לקחת גלולות כאשר יש לך הפרעות מחזור?
כמה פעמים כדאי להחליף רפידות בזמן הווסת?
רפידות מסייעות באיסוף וספיגת דם הווסת. לכל אישה תהיה זרימת דם וסת שונה, חלקן יוצאות מאוד, חלקן טבעיות. כל רפידה שתבחר, עליך להחליף אותה באופן קבוע. בנוסף להרגשה נוחה, החלפת רפידות באופן קבוע תמנע ממך לקבל זיהומים חיידקיים מדם הווסת.
בנוסף מסיבות בריאותיות, כאשר נפח הדם שיוצא כבד מאוד, הרפידות עלולות לדלוף, כי הן לא סופגות מספיק דם שיוצא. כדי לצפות זאת, כאשר זרימת הדם כבדה, מומלץ להחליף רפידות באופן קבוע יותר, כל 4-6 שעות. זה אומר, מומלץ להחליף רפידות 4-6 פעמים ביום.
קרא גם: הפרעות שינה יכולות להופיע במהלך שלב הווסת
שלבים לשמירה על היגיינת הנרתיק במהלך הווסת
בנוסף להחלפת רפידות באופן קבוע כדי למנוע צמיחה של מיקרואורגניזמים הגורמים לזיהום וגירוי, הנה מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לשמור על היגיינת הנרתיק:
נקה מלפנים לאחור. הקפידו לנקות את הנרתיק מלפנים לאחור כדי להימנע מהעברת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק.
השתמש בחומרי ניקוי נשיים. זה בסדר להשתמש בחומרי ניקוי נשיים, אבל הימנעי משימוש בסבונים נשיים המכילים בושם. שימוש בסבון עם בושם יגרה את העור סביב הנרתיק.
שימו לב לחומר התחתונים. השתמשו בתחתונים שסופגים זיעה בקלות, כלומר תחתונים עשויים כותנה. אין להשתמש בתחתונים הדוקים מדי כדי לשמור על הנרתיק יבש ולא לח.
תאכל אוכל בריא. שימו לב לאוכל שאתם אוכלים. תזונה בריאה שתחיה תשפיע על בריאות הנרתיק. כמה מזונות שנחשבים טובים לאיברי הנרתיק הם יוגורט, דגים, פירות יער ומזונות המכילים סויה.
לשטוף ידיים באופן קבוע. שטיפת ידיים שימושית כדי למנוע העברת חיידקים מהידיים לנרתיק. מסיבה זו הקפידו לשטוף תמיד ידיים לפני ואחרי החלפת תחפושות היגייניות כדי שאברי הנרתיק יהיו תמיד בריאים.
בחר פד טוב. בחרו רפידות בעלות כושר ספיגה טוב. רפידות בעלות ספיגה טובה ימנעו גדילת חיידקים ופטריות וכן ימנעו הופעת ריחות לא נעימים בזמן הווסת.
רפידות עם אנטיבקטריאליות. כדי לקבל הגנה נוספת, ניתן לבחור בתחבושות היגייניות בעלות מרכיבים טבעיים, כמו עלי בטל. עלה Betel מכיל תכונות חיטוי שיכולות למנוע זיהום וגירוי.
גילוח שיער ערווה. שמירה על היגיינת הנרתיק לבסוף יכולה להיעשות על ידי גילוח שיער הערווה לפני הווסת. שיער ארוך יגרום לדם להיקרש ולהידבק, כך שהוא הופך לקן של פטריות וחיידקים.
קרא גם: כאבי ראש בצד, האם תסמיני PMS הם באמת?
שוחח מיד עם הרופא באפליקציה אם יש לך סימנים של זיהום או גירוי בנרתיק עקב חוסר שמירה על ניקיון האיברים הנשיים בזמן הווסת. דון גם אם אתה נתקל בבעיות בריאות במהלך המחזור שלך. טיפול נכון ימנע ממך סיבוכים מסוכנים.
