3 דרכים להתגבר על אנמיה אצל נערות
, ג'קרטה - אנמיה היא מחלה שכיחה שיכולה לקרות לכל אחד בכל גיל. עם זאת, מתבגרים, במיוחד בנות, נמצאים בסיכון גבוה לאנמיה מחוסר ברזל.
השקה מ ארגון הבריאות העולמי , בכל המדינות החברות באזור דרום מזרח אסיה, למעט תאילנד, מדווחים על יותר מ-25% מהנערות המתבגרות שיש אנמיה, אפילו במדינות מסוימות השכיחות היא עד 50%. אנמיה יכולה למנוע מבתה המתבגרת של האם להישאר פעילה כל יום. חשוב לדעת איך לטפל באנמיה אצל נערות מתבגרות כאן.
קרא גם: זו הסיבה שנשים חשופות יותר לאנמיה מחוסר ברזל
זיהוי אנמיה
אנמיה מתרחשת כאשר אין מספיק תאי דם אדומים בגוף. תאי דם אדומים מכילים המוגלובין, חלבון פיגמנט מיוחד המאפשר לו לשאת ולהעביר חמצן לתאים אחרים בגוף.
תאים בשרירים ובאיברים של בני נוער זקוקים לחמצן כדי לשרוד, וירידה במספר תאי הדם האדומים עלולה להפעיל לחץ על הגוף.
נערות מתבגרות יכולות לפתח אנמיה אם גופן:
- אינו מייצר מספיק תאי דם אדומים. זה יכול לקרות כאשר אין לו מספיק ברזל או חומרים מזינים אחרים בתזונה שלו, כמו אנמיה מחוסר ברזל.
- הורס יותר מדי תאי דם אדומים בגוף. סוג זה של אנמיה מתרחש בדרך כלל כאשר לנער יש מחלה בסיסית או ירש הפרעה בתאי דם אדומים, כגון אנמיה חרמשית.
- אובדן תאי דם אדומים באמצעות דימום. זה יכול לקרות כאשר יש לך דימום וסת כבד או כמות קטנה של איבוד דם לאורך תקופה ארוכה, אולי דרך צואה.
דע את הסימפטומים
אנמיה עלולה שלא לגרום לתסמינים אצל אנשים מסוימים. עם זאת, נערות מתבגרות עם אנמיה עשויות להפגין את התסמינים הבאים:
- נראה חיוור.
- נראה קודר.
- עייפות.
- מרגיש מסוחרר.
- קצב הלב שלו עלה.
- יש צהבת של העור והעיניים, טחול מוגדל ושתן בצבע תה כהה (באנמיה המוליטית).
קרא גם: אמהות צריכות לדעת את ההשפעה אם לילדים יש אנמיה מחוסר ברזל
כיצד להתגבר על אנמיה אצל נערות מתבגרות
הטיפול באנמיה תלוי בגורם. אנמיה אצל נערות מתבגרות נגרמת בדרך כלל ממחסור בברזל, הנה איך להתמודד עם זה:
1. מתן תוספי ברזל
רופאים יכולים לרשום תוספי ברזל ליטול מספר פעמים ביום אם הילדה המתבגרת שלך מאובחנת עם אנמיה בברזל. ייתכן שהרופא גם יצטרך לעשות בדיקות דם מעקב לאחר שילדך נוטל את התוסף במשך זמן מה.
אם תוצאות הבדיקה מראות שהאנמיה של ילדכם השתפרה, הוא עדיין יצטרך ליטול תוספי ברזל במשך כמה חודשים כדי לבנות מאגרי ברזל בגופו.
2. תן צריכת ברזל מספקת
דרך נוספת לטפל באנמיה מחוסר ברזל אצל נערות מתבגרות היא לוודא שהיא מקבלת מספיק ברזל על ידי מתן תזונה מזינה מאוזנת מדי יום.
לארוחת בוקר, הילדה המתבגרת שלך יכולה לאכול דגנים מועשרים בברזל או לחם, למשל. בנוסף, בשר רזה, פירות יבשים (משמשים, צימוקים ושזיפים מיובשים), ירקות ירוקים עליים (תרד, קייל, לפת), ביצים, אגוזים ורוטב עגבניות הם גם מקורות טובים לברזל.
קרא גם: 10 מזונות עם תכולת ברזל גבוהה להורים
3.תפעול
אם הגורם לאנמיה מחוסר ברזל אצל הילדה המתבגרת שלך הוא איבוד דם מלבד המחזור, אזי יש למצוא את מקור הדימום ולהפסיק מיד. זה עשוי להיות כרוך בניתוח.
אלו כמה דרכים שניתן לעשות להתגבר על אנמיה אצל נערות מתבגרות. אנמיה מחוסר ברזל שכיחה בקרב נערות מתבגרות, והיא קלה לגילוי ולטפל, כך שאין צורך לדאוג.
ניתן גם לפנות לרופא דרך האפליקציה לפנות לייעוץ בריאותי וטיפול מתאים אם האם המתבגרת חווה תסמינים של אנמיה. בחייך, הורד יישום עכשיו גם כידיד עוזר לעזור לשמור על בריאותן של אמהות ומשפחות.
