מה ההבדל בין הפרעה דו קוטבית לדיכאון?
, ג'קרטה – חשוב לשמור על בריאות גופנית, אך אל תשכחו לדאוג לבריאות הנפשית שלכם. עכשיו אנשים רבים מתחילים להיפתח לגבי בריאותם הנפשית. לגבי כמה הפרעות נפשיות שניתן לחוות, כמו דיכאון והפרעה דו קוטבית. דיכאון והפרעה דו קוטבית הן שתי הפרעות בריאות נפשיות שונות.
קרא גם: הנה מה שהורים צריכים לדעת על דו קוטביות בבני נוער
במבט מהסימפטומים, מי שמדוכא חווה עצב מתמשך ללא סיבה נראית לעין. בינתיים, אנשים עם הפרעה דו קוטבית חווים עצב והנאה לסירוגין. מומלץ לדעת להבחין בהבדל בין דיכאון להפרעה דו קוטבית במלואה בהמשך.
זיהוי הבדלים בתסמינים
למרות שלשניהם יש תסמינים של שינויים רגשיים, אתה יכול להבחין בין הפרעה דו-קוטבית ודיכאון לבין תסמיני ההמשך שחווים אלו שלוקים בהם. אנשים עם הפרעה דו קוטבית יעברו שני שלבים סימפטומים עיקריים, כלומר תסמינים מאניים, שלב בו האדם הלוקה בהפרעה מרגיש מאוד שמח ותסמינים דיכאוניים כאשר הסובל מרגיש מאוד מדוכדך. כל אחד מהתסמינים שחווים הסובלים יכול להימשך שבועות או חודשים.
כאשר חווים תסמינים מאניים, אנשים עם הפרעה דו קוטבית חווים בדרך כלל תחושות של אושר ומלווים בשינויים מהירים מאוד בדיבור, נראים נרגשים ובעלי ביטחון עצמי גבוה מאוד. שלא כמו כאשר אנשים עם הפרעה דו קוטבית חווים סימפטומים של דיכאון, הם בדרך כלל חווים חוסר תקווה, פסימיות, אשמה, הפרעות שינה ואובדן רצון לזוז.
לְהַשִׁיק Healthline , התסמינים אצל אנשים עם דיכאון שונים מאנשים עם דו קוטבי. אדם מדוכא חש עצב עמוק מאוד. בנוסף, אנשים עם דיכאון בדרך כלל מאבדים עניין ועניין בדברים שהם נהנים מהם בדרך כלל.
הם חווים חוסר תקווה, אינם יכולים לשלוט ברגשותיהם, אפילו ברצון להתאבד. תסמינים פסיכולוגיים אלו מלווים בתסמינים גופניים, כגון סחרחורת, תנועות גוף איטיות יותר, ירידה דרסטית במשקל ואובדן חשק מיני.
אל תתעלם מעצמך כאשר אתה חווה חלק מהתסמינים הללו. יש לבדוק מיד עם בית החולים הקרוב. או קודם לכן, אתה יכול לדבר עם פסיכולוג דרך האפליקציה . ניתן לפנות לפסיכולוג בכל זמן ובכל מקום, כך תרגישו נוחים ורגועים יותר.
קרא גם: צעירים פגיעים להפרעות נפשיות
ההבדל בין הגורמים לדיכאון לבין דו קוטבי
ההבדל בין הפרעה דו קוטבית לדיכאון ניתן לראות גם מהגורמים להפרעה זו בבריאות הנפש. הפרעה דו קוטבית מתרחשת עקב הפרעה לתרכובות טבעיות שמתפקדות לשלוט במוח.
לְהַשִׁיק מאיו קליניק עם זאת, ישנם מספר גורמים הגורמים להפרעות במוליכים עצביים, כגון גורמים גנטיים וסביבתיים. בנוסף, מתח שאינו מנוהל כראוי ושימוש באלכוהול וסמים הם גורמים נוספים לאדם שחווה הפרעה דו קוטבית.
בעוד שדיכאון יכול להיגרם מכמה גורמים, כמו אירועים טראומטיים שחוו, מחלות כרוניות ונטילת סוגים מסוימים של תרופות. בנוסף, בעל אישיות מסוימת גם מעלה את הסיכון של אדם לחוות דיכאון, למשל אדם עם הערכה עצמית נמוכה, פרפקציוניסט מדי, בעל תחושת פסימיות גבוהה ואנשים התלויים באנשים אחרים.
עשה זאת כדי לשמור על בריאות הנפש
אין שום דבר רע בלעשות כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הנפש. לְהַשִׁיק פסיכולוגיה היום , ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות הנפש, כגון דימוי עצמי חיובי מכיוון שזה גורם לך לאנרגיה חיובית.
בנוסף, אל תשכחו לעשות פעילות גופנית סדירה כדי שתוכלו לשחרר מתחים ולשמור על בריאות הגוף. אכילת מזון בריא, כמו ירקות ופירות, היא דרך נוספת לשמור על בריאות נפשית מיטבית.
קרא גם: 9 דרכים פשוטות לשמור על בריאות הנפש
לקחת הפסקה מהשגרה ולעשות דברים מהנים שונים יכולה להיות גם אחת הדרכים להמשיך לנהל את בריאות הנפש בצורה טובה. אין שום דבר רע בלספר לחברים או קרובי משפחה מהימנים על מחשבות ודברים שונים שהם מוקד חייך כדי שניתן יהיה להעביר היטב את הבעיות שאתה מתמודד איתה.
