אורח חיים בריא למחלת לב איסכמית כרונית
, ג'קרטה - אורח חיים בריא הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על הבריאות, כולל עבור אנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית. בגוף האדם, הלב הוא אחד האיברים החיוניים ביותר בגוף. לכן, חשוב לשמור על בריאות הלב ולהימנע מהסיכון למחלות שעלולות לתקוף.
שינויים באורח החיים כדי להפוך לבריאים יותר יכולים למעשה לא רק למנוע מחלות, אלא גם לספק יתרונות בריאים לאנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית. אז מה הם השינויים המומלצים באורח החיים ומהם הדברים שאנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית צריכים לשים לב אליהם? גלה כאן!
קרא גם: קוצר נשימה שצריך לטפל במיון
שינויים באורח החיים עבור אנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית
מחלת לב איסכמית היא מחלה המתרחשת עקב היצרות של עורקי הלב. עורקים אלו נקראים עורקים כליליים. מחלת לב איסכמית כרונית מתרחשת כאשר הלב אינו מקבל מספיק אספקה של חומרים מזינים וחמצן, החיוניים להחלקת תהליך שאיבת הדם בכל הגוף.
אין להתעלם מהפרעות באיברי הלב. לאנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית מומלץ לנהל אורח חיים בריא, כולל:
- לאכול בריא. למעשה, המזון הנצרך ממלא תפקיד ויכול להשפיע על בריאות הגוף. באנשים עם מחלת לב איסכמית כלילית, רצוי להימנע ממזונות שעלולים לעורר עלייה ברמות הכולסטרול. במקום זאת, הגבירו את הצריכה של מזונות בריאים המכילים סיבים.
- תפסיק לעשן. אחד הטריגרים לפגיעה בעורקים בגוף הוא עישון. לכן, אנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית צריכים להפסיק לעשן.
- התאמן באופן קבוע. יש להימנע מאורח חיים פסיבי או מחוסר פעילות גופנית מרובה. מלבד היכולת לעורר בעיות בריאותיות, זה יכול גם להוביל להשמנה כינוי עודף משקל. אם כן, הסיכון למחלה יהיה גדול עוד יותר.
- מספיק מנוחה. זה חשוב לעשות כדי לשמור על בריאות הגוף הכללית ולהפחית את הסיכון למחלות.
- בדיקות סדירות עם הרופא, כולל מעקב אחר רמות הכולסטרול ולחץ הדם. עבור אנשים עם מחלת לב איסכמית כרונית, שני הדברים האלה חשובים תמיד להיות במעקב.
קרא גם: מתי כדאי לבדוק עם הרופא אם יש בעיות לב?
מחלות לב יכולות להתעורר עקב גורמי אורח חיים או גורמים גנטיים בשם תורשה. אנשים שיש להם היסטוריה משפחתית של אותה מחלה צריכים להיות זהירים. עליך לפנות מיד לבית החולים אם אתה חווה תסמינים של מחלת לב איסכמית, כגון:
- אנגינה, כולל כאבים בחזה, לחץ ותחושת צריבה. תסמיני המחלה מתחילים בדרך כלל מאחורי עצם החזה.
- קשה לנשום.
- התקף לב המאופיין בסחרחורת, שיעול, קוצר נשימה, שינויים בצבע העור עד חיוור, הרגשה לא טובה וחרדה, אי נוחות באזור החזה, אי שקט, הזעה, בחילות והקאות.
בתחילה, מחלה זו מאופיינת לרוב בתסמינים של כאבים בחזה המתפשטים לצוואר, הלסת, האוזניים, הזרועות ופרקי הידיים. תסמינים של מחלה זו יכולים להתפשט גם לשכמות, לגב ולבטן.
קרא גם: בעיות בשריר הלב, זה נקרא קרדיומיופתיה
אם מופיעים תסמינים כאלה או אפילו חמורים יותר, עליך לפנות מיד לבית החולים. זה יכול להיות סימפטום מוקדם של התקף לב. אם כן, יש צורך בסיוע רפואי מיידי כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים. אתה יכול להשתמש באפליקציה כדי למצוא רשימה של בתי חולים סמוכים שניתן לבקר בהם. הורד יישום עַכשָׁיו!
התייחסות:
ספרינגר קישור. הגישה לשנת 2021. מחלת לב איסכמית כרונית.
קרן הלב הבריטית. ניגש בשנת 2021. מחלת לב כלילית.
הספרייה הלאומית לרפואה. ניגש בשנת 2021. מחלת לב איסכמית כרונית בחירת שיטת הטיפול.
איגוד הלב האמריקאי. הגישה לשנת 2021. איסכמיה שקטה ומחלת לב איסכמית.
