7 דרכים למנוע דמנציה סנילי אצל קשישים
, ג'קרטה - אנשים מבוגרים נחשבים נורמליים אם הם לעתים קרובות שוכחים משהו או הופכים לסניליים. עם הגיל, יכולת המוח של האדם לחשוב ולזכור אכן יכולה לרדת. עם זאת, אין לסבול דמנציה סנילי בקשישים, כי עדיין ניתן למנוע מצב זה בכמה דרכים.
למרות שקשישים רבים חווים זאת, דמנציה או דמנציה סנילי איננה תהליך נורמלי של הזדקנות. דמנציה סנילי היא בעיה בריאותית הנגרמת כתוצאה מפגיעה בתאי המוח המשבשת את היכולת לתקשר בין תאים אלו. המאפיינים של אנשים שחווים דמנציה הם זיכרון מופחת, ירידה ביכולת לחשוב ולהבין דברים וירידה באינטליגנציה הנפשית.
אם דמנציה סנילית נסבלת ונותרה לבד, אזי יכולתו המוחית של האדם תיחלש יותר ויותר ותהיה בסיכון לחוות דמנציה אלצהיימר , המתאפיין באובדן זיכרון, קושי בחשיבה ובפתרון בעיות, אפילו בקשיי שפה. בנוסף, הורים סניליים יחוו בדרך כלל גם דיכאון, לעיתים קרובות יכעסו, יתקשו להתרועע, ואף יכולים להזות. הוא גם לא היה מסוגל לחיות לבד והיה תלוי בעזרת אחרים.
מספר מחקרים מראים כי 76 אחוז מהמקרים של ירידה ביכולת המוח מושפעים מאורח חיים לא בריא. לכן, כדי למנוע דמנציה סנילי, מעודדים הורים בני 60 ומעלה לאמץ אורח חיים בריא. להלן דרכים נוספות שניתן לעשות כדי למנוע מאנשים קשישים להפוך לסניליים:
1. הגן על הראש מפני פגיעה
מצב גופו של קשיש פגיע מאוד ובמידה והוא נופל או חוטף מכה עלולים לגרום למצבים חמורים ואף קטלניים. לכן, קשישים צריכים להיות זהירים מאוד בעת ביצוע פעילויות. בעת רכיבה על אופנוע, חבוש תמיד קסדה כדי להגן על הראש מפני פגיעות כבדות או פגיעות מוחיות, שעלולות להוביל לסניליות או דמנציה.
2. קריאה וכתיבה
שתי הפעילויות הללו יעילות לאימון ולגירוי תאי העצב של המוח. לכן, הורים מעודדים לעתים קרובות לקרוא עיתונים ולכתוב יומנים כדי לא להיות סנילי. אם אתה שוכח לעתים קרובות, מומלץ להורים לרשום את כל מה שצריך לזכור בספר.
3. לשחק שח
שחמט ידוע כספורט טוב למוח. על ידי משחק שחמט, ההורים יכולים לחדד ולמקסם את תפקוד המוח, ובכך למנוע מהם להפוך לסניליים.
4. משחקי זיכרון
בנוסף לשחמט, מומלץ לקשישים לשחק לעתים קרובות במשחקי זיכרון, כגון תשבצים, משחקי מקרה או משחקים. אשליה אופטית . המשחקים הללו גורמים להם לחשוב ולהשתמש בלוגיקה כדי לפתור בעיות, ולכן ההשפעה טובה מאוד לשיפור וחידוד יכולות המוח.
5. יישום אורח חיים בריא
הפסקת הרגלים רעים כמו עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים, והתחלת לאמץ הרגלים טובים כמו פעילות גופנית סדירה, אכילת מזון ומשקאות בריאים, שינה מספקת, הן גם דרכים יעילות למניעת דמנציה סנילי. בנוסף, צרכו מזונות בריאים שטובים מאוד לבריאות המוח, כולל שוקולד מריר, אבוקדו, אוכמניות, סלמון וביצים.
6. התרועעות
חברתי פעיל היא גם פעילות מצוינת למניעת דמנציה סנילי. על ידי תקשורת תכופה עם בני משפחה, השתתפות בהזמנות למסיבה ופעילויות חברתיות אחרות, הורים קשישים יכולים לשמור ולשפר את יכולות המוח, במיוחד את החלק במוח המווסת את תפקודי התקשורת.
7. פעילויות רוחניות
מאמינים כי לפעילויות פולחן יש תפקיד משמעותי בשמירה ושיפור המיקוד המוחי, כמו גם בשמירה על בריאות הנפש. לכן, הורים יכולים למלא את זמנם על ידי מעורבות בפעילויות רוחניות שונות, כך שיכולות המוח שלהם לא יירדו. בנוסף, הצום הוכח גם כמועיל לתיקון ושיפור הביצועים של תאי המוח.
אלו הן כמה פעילויות שיכולות לסייע במניעת הורים קשישים מדמנציה או מצבים סניליים (קרא גם: 5 סוגי ספורט שמתאימים להורים). אם אתם רוצים לדעת עוד על בעיית הדמנציה או הדמנציה הסנילית, אל תהססו לשאול את הרופא דרך האפליקציה . אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות ותוספי מזון שאתה צריך דרך האפליקציה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store ובגוגל.
