עסוק מדי בעבודה, הנה איך לשמור על בריאות העור
, ג'קרטה - נשים שעובדות בהחלט יבלו הרבה זמן בחוץ עם אינספור פעילויות. לא רק בעיית העייפות, גם חוסר שמירה על הבריאות עלול לגרום להפרעות שונות בגוף, אחת מהן היא העור. מסיבה זו, חשוב מאוד לשמור על עור בריא לנשים עובדות, על מנת להימנע מהפרעות עור שונות שניתן לחוות.
קרא גם: דאג לבריאות העור בשנה החדשה בדרך הנכונה
בעיות בריאותיות בעור, כגון עור יבש, הופעת קמטים, כתמים כהים, עור עמום ואקנה הן בעיות נפוצות למדי שחוות נשים עובדות. אין שום דבר רע בלהקדיש זמן לטיפוח העור כדי לשמור על בריאות העור. ניתן לעשות טיפולים שונים, החל משינוי אורח חיים בריא ועד לטיפול עצמי בבית.
עשה זאת כדי לשמור על בריאות העור
פעילויות חוצות שונות הן בהחלט פעילות יומיומית עבור נשים עובדות. לא רק מתח הנובע מבעיות בעבודה, גם גורמים אחרים, כמו חשיפה לאבק ושימוש יומיומי במוצרי קוסמטיקה, נמצאים בסיכון להגברת בעיות בריאות העור. לא רק בפנים, כדאי לעשות טיפול יסודי בעור כדי להימנע ממחלות שונות שניתן לחוות על העור.
הנה כמה דרכים שתוכל לעשות כדי לשמור על עור בריא לנשים עובדות.
1. תמיד להתקלח לאחר פעילות
הטיפול הנפוץ ביותר הוא שמירה על עור בריא על ידי שמירה על ניקיון העור. רחצה היא אחת הפעילויות שאתה יכול לעשות כדי לנקות את העור שלך, מהפנים ועד הרגליים. השקה מ לְהִתְרוֹצֵץ ישנם יתרונות רבים של רחצה שניתן להרגיש, כמו הסרת תאי עור מתים, הפיכת הגוף לרענן יותר, וגם חיסול חיידקים וחיידקים שונים שיכולים להגביר את הסיכון למחלות.
2. לעשות טיפוח העור
אתה יכול לשמור על עור בריא על ידי טיפול בגוף לאחר העבודה או בסופי שבוע. השתמשי במסכה המיועדת במיוחד לגוף ולפנים כדי שמצב העור שלך יישמר. בנוסף, השתמשו במוצרי טיפוח המתאימים לסוגי העור כדי לא לגרום לבעיות בריאותיות בעור.
בנוסף לשימוש במסכות גוף ופנים, יש להשתמש גם בתכשירי לחות לעור הגוף והפנים. לְהַשִׁיק בריאות יומיומית ישנם יתרונות שונים של שימוש בקרם לחות, כמו לחות לעור, לגרום לעור להרגיש רך יותר, ויכולים גם לגרום לך להיות רגועה יותר.
קרא גם: 4 בעיות עור שנחשבות טריוויאליות אך מסוכנות
3. הגדל את צריכת המים
העור מורכב משלוש שכבות, כלומר האפידרמיס, הדרמיס והרקמה התת עורית. אם בשכבה החיצונית ביותר או באפידרמיס אין מספיק תכולת מים, אז מצב זה יכול לגרום לעור לאבד לחות. זה יכול להפוך את העור פחות אלסטי ולהרגיש מחוספס.
לשם כך, עליך לספק את צורכי הנוזלים בכל יום על ידי צריכת מים כדי לשמור על לחות הגוף. הגוף שמקבל מספיק נוזלים יגרום לעור להיות בריא יותר וזוהר.
4. לצרוך מזון בריא
אכילת מזונות בריאים, כמו פירות וירקות היא דבר שצריך לעשות כדי לשמור על עור בריא. בחרו במזונות המכילים ויטמינים וחומרים מזינים טובים לבריאות העור, כמו ויטמין C, ויטמין E, קומפלקס ויטמין B וגם ויטמין D.
אתה יכול לבחור מזונות שונים כתפריט החטיפים או ארוחת הצהריים שלך בזמן העבודה, כגון תפוזים, תרד, ביצים, פפאיה, ברוקולי, אגוזים, אבוקדו, בטטה, עגבניות ודגים.
קרא גם : 5 סוגי מזונות טובים לבריאות העור
אלה כמה דרכים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עור בריא בזמן שאתה עובד. השתמש באפליקציה ושאל את הרופא שלך ישירות אם אתה חווה תלונות בריאותיות הקשורות להפרעות עור.
