אל תמרחי סתם, הנה איך להשתמש בקרם הגנה נכון
ג'קרטה - לבישת קרם הגנה היא הדרך הפשוטה ביותר לשמור על עור בריא מחשיפה לשמש. הבעיה היא שעדיין יש הרבה אנשים שעושים את הטעות בשימוש בקרם הגנה. לא מאמין? לפי מחקר שפורסם בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, רק 30 אחוז מהאנשים מורחים קרם הגנה כראוי. אז איך משתמשים בקרם הגנה נכון?
1 אל תפחד להיות דביק ומאחר
לפי מומחים מהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, העובי בעת מריחת קרם הגנה קובע במידה רבה כמה הגנה הוא מספק. למרבה הצער, עדיין ישנם אנשים רבים אשר מורחים אותו בכמויות קטנות או דק מסיבות שונות. לדוגמה, חשש שעור יהפוך דביק. למעשה, כיום יש הרבה מסנני קרינה שנוחים ללבישה מבלי לגרום לתחושת דביקות.
קרא גם: האם קרם הגנה יכול להפחית את פוריות הגבר?
בנוסף, השתמש בקרם הגנה לפני שהעור שלך נחשף לשמש. כי לא מעט אנשים פשוט מורחים קרם הגנה כשהעור שלהם מרגיש חם. מומחים אומרים, כיצד למרוח קרם הגנה לפחות 15 דקות לפני החשיפה לשמש.
2. תורידו את הבגדים
לדברי רופא עור ממרכז סקלרודרמה ג'ונס הופקינס, ארה"ב, יש למרוח את אופן השימוש בקרם הגנה על כל הגוף. כי סרטן העור יכול לתקוף בכל מקום. לכן, נסו להוריד את הבגדים כדי שתוכל למרוח אותם על כל העור מבלי להפריע לבגדים.
3. לא רק פנים, ידיים ורגליים
חלקים כמו עור הגוף, הידיים, הפנים והרגליים בדרך כלל לא נשכחים. עם זאת, ישנם עדיין חלקי גוף רבים אחרים הרגישים לקרני UV. לדוגמה, האזורים שבהם מתעלמים לרוב הם האצבעות, בתי השחי והעור מאחורי הצוואר, האוזניים והעפעפיים.
קרא גם: זה מה שעושות נשים בעלות עור בריא כל יום
4. אל תהיה תלוי במזג האוויר
אנשים רבים חושבים שהדרך הנכונה להשתמש בקרם הגנה היא כשהשמש זורחת בעוצמה. למעשה, הנחה זו שגויה בעליל. מומחים אומרים, כאשר השמש אינה זורחת בבהירות, קרני UV עדיין יכולות לחדור לעננים ולחשוף את העור שלך.
לא רק זה, למעשה אנחנו עדיין יכולים להיחשף לקרני UV מבלי לראות את השמש בשמיים. השמש עדיין פולטת 80 אחוז מקרני ה-UV למרות שזה יום מעונן. לכן, אומרים מומחים מהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, אל תתנו למזג האוויר להשפיע על השימוש בקרם הגנה.
5. השתמש בו גם אם אתה פעיל בתוך הבית
זכור, אופן השימוש בקרם ההגנה הנכון הוא לא רק בחדר או ברכב. כי קרני UV יכולות לחדור גם דרך הזכוכית. לכן, להיות בתוך הבית אינו מבטיח שהעור שלך יהיה מוגן ב-100 אחוז מקרני UV. על פי מחקר שפורסם ב-JAMA Ophthalmology, רוב שמשות המכוניות יכולות לעמוד בממוצע של 96 אחוז בלבד מקרני ה-UV. בעוד שזכוכית הצד יכולה להחזיק רק 71 אחוז.
קרא גם: כיצד להיפטר מעור פסים בידיים וברגליים
6. גריז מספר פעמים
קרם הגנה עם SPF ( מקדם הגנה מפני השמש ) הוא גבוה, אינו מבטיח הגנה מלאה על העור. מומחים אומרים, בעצם אין קרם הגנה שיכול להגן על העור מפני השמש עד 100 אחוז.
זכור, קרם הגנה זה יכול להיעלם או להיעלם כאשר הגוף מזיע או נחשף למים. במקום, יש למרוח קרם הגנה לפחות כל שעתיים, ולבחור בקרם הגנה עמיד במים.
רוצה לדעת איך להגן על העור שלך מחשיפה לשמש? או שיש לך בעיות עור? אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בלי צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
