האם יש מזונות מיוחדים לטיפול בסחרחורת?
ג'קרטה - ורטיגו היא מחלה שגורמת לסובלים מתחושת סחרחורת, עד שתחושת התחושה מסתובבת סביבם. בכל מטופל, עוצמת החומרה והזמן שהיא נמשכת יהיו שונים. בסובלים מעצימות קשה, הם יפלו כי הכאב בלתי נסבל.
קרא גם: אוהב לצרוך תפוחים ירוקים, מה היתרונות?
יש כל כך הרבה דרכים שיכולות למנוע ורטיגו, אחת מהן היא לאכול תזונה מאוזנת ובריאה. להלן כמה מזונות לטיפול בסחרחורת שאתה יכול לצרוך:
בננה
לא רק שהוא מסוגל להוריד את הכולסטרול הרע בגוף, בננות גם מסוגלות למנוע ממישהו לסבול מוורטיגו. לבננות יש תוכן תזונתי מספיק כדי להחזיר את האנרגיה, כך שהגוף יתחזק.
ג'ינג'ר
אם אתה חווה ורטיגו לעתים קרובות, אתה יכול לנסות לצרוך מים מורתחים בג'ינג'ר כדי להתגבר על כך. החוכמה היא להרתיח ג'ינג'ר עם מים, ולהוסיף מעט סוכר לפי הטעם. אתה יכול גם להוסיף עלי נענע, תה או דבש לפי טעמך.
ג'ינג'ר ממלא תפקיד בסיוע לזרימת הדם, כך שהמוח יכול לקבל אספקת חמצן חלקה יותר. כך, אלו מכם שחווים ורטיגו לעיתים קרובות ירגישו נינוחים ורגועים יותר, כך שניתן למזער את הסיכון להישנות ורטיגו.
אבוקדו
המזון הבא להתגבר על ורטיגו הוא אבוקדו. אבוקדו מכיל הרבה שומנים בלתי רוויים, כמו גם ויטמין B6 שעושה טוב לגוף. כדי להגיע לתוצאות מקסימליות, אפשר לאכול אותו ישירות, מעובד למיץ, או לערבב עם סלט פירות או ירקות לפי הטעם.
קרא גם: 8 היתרונות האלה של קינמון לבריאות
דג מים מתוקים
כדי למזער את הישנות ורטיגו, אחד המאכלים המומלצים להתגבר על ורטיגו הוא דגי מים מתוקים כמקור טוב לחלבון. על ידי צריכת דגי מים מתוקים באופן קבוע, האפשרות להישנות ורטיגו תהיה קטנה יותר. בנוסף לחלבון, דגי מים מתוקים מכילים גם מלח נמוך יותר מדגים ימיים.
תרד
הירק הירוק הזה הוא מזון לסחרחורת המכיל ויטמין B6 גבוה. בנוסף לויטמין B6, התרד מכיל גם ויטמין C, ויטמין A, נתרן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, תיאמין, ריבופלבין וניאצין. ב-100 גרם תרד מכיל 3.2 גרם פחמימות, 81 גרם סידן, 2.3 גרם חלבון ו-3 גרם ברזל.
חמאת בוטנים
לאגוזים יש תכולת ויטמין B6 גבוהה, והם טובים לאנשים עם ורטיגו. על ידי צריכת כף אחת של חמאת בוטנים כל יום, חילוף החומרים בגוף יעלה לאט לאט. בנוסף, אגוזים מסוגלים גם לסייע לגוף במניעת רדיקלים חופשיים שבו.
פלפל אדום
פלפל אדום הוא אחד התבלינים הפופולריים כיום. מזונות להתגבר על ורטיגו זה מכיל קפסאיצין יעיל להתגבר על הישנות תסמיני ורטיגו. פלפל אדום זמין בצורת אבקה, שבה אתה יכול להשתמש כמרכיב בבישול, או לשתות אותו ישירות עם תערובת של מיץ לימון או תה.
קפסאיצין בפלפל אדום עוזר לאזן את מספר הטסיות או הטסיות בגוף, ומשפר את זרימת הדם למוח ולאוזן הפנימית. בשל כך, ניתן להפחית לאט את הסימפטומים של הישנות ורטיגו.
קרא גם: התגבר על חרדה על ידי צריכת 5 המזונות האלה
לאלו מכם עם ורטיגו שיש להם אלרגיות למרכיבי מזון מסוימים, שוחחו על כך עם הרופא שלכם תחילה ביישום לפני צריכתו, כדי לא לגרום לתגובה אלרגית. אתה צריך לדעת שתגובות אלרגיות חמורות עלולות להוביל לאובדן חיים אם לא מטופלים כראוי.
התייחסות:
