3 היתרונות של במיה לחולי סוכרת

, ג'קרטה - ידוע שצמחי במיה עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים שטובים לבריאות הגוף. הודות לכל המרכיבים בצמחים אלו, ידוע שהצמח האחד הזה מועיל מאוד לאנשים עם סוכרת. מהם היתרונות של צמח רך ורזי זה לאנשים עם סוכרת?

במיה היא סוג מזון שפחות רצוי לצריכה, כי יש לו מרקם נוטה להיות דביק ורירי. אבל מאחורי המראה שלו, לצמח האחד הזה מתברר שיש יתרונות שהם לא צוחקים, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. צריכת במיה יכולה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם, שהן ה"אויב" העיקרי של הסוכרת.

כידוע, סוכרת היא מחלה המופיעה עקב עלייה ברמות הסוכר בדם. מצב זה יכול להתרחש עקב אורח חיים לא בריא, הרגלים של צריכת מזונות ומשקאות המכילים הרבה תוספת סוכר, לתורשה. מצב שכיח לאנשים עם סוכרת הוא עלייה ברמות הסוכר בדם הרחוקות מלהיות תקינות. צריכת במיה יכולה לעזור להתגבר על מצבים אלו ולנרמל את רמות הסוכר בדם.

קרא גם: לא הרבה אנשים יודעים, אלו היתרונות של הבמיה לבריאות

הטבות במיה לחולי סוכרת

הבמיה מכילה חומרים מזינים רבים המועילים לבריאות הגוף. צמח זה מכיל מינרלים רבים, אשלגן, מגנזיום, אבץ, נחושת, זרחן וסידן. צריכת במיה יכולה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח זאת.

את היתרונות של במיה להורדת רמות הסוכר בדם ניתן להשיג על ידי צריכת זרעי במיה קלויים. בנוסף, אפשר גם לנסות לשתות את המים שהושרו בבמיה. כדי להשיג זאת, נסה להשרות במים למשך הלילה ולאחר מכן לשתות מים ספוגים בבמיה בבוקר. בנוסף להורדת רמות הסוכר בדם, ישנם מספר יתרונות נוספים שניתן להשיג מצריכת במיה, כולל:

1. מגביר את הרגישות לאינסולין

צמחי הבמיה עשירים בויטמינים ומינרלים. לאנשים עם סוכרת מומלץ לאכול הרבה מזונות המכילים סוכר, מכיוון שמרכיבים אלו מסייעים בשליטה על רמת הסוכר בדם. בנוסף, אכילת מזונות המכילים הרבה סיבים יכולה גם לעזור לשפר את הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת.

קרא גם: 5 יתרונות מדהימים של במיה שאתה לא יכול לפספס

2. מוריד כולסטרול

לאנשים עם סוכרת מומלץ גם לשלוט תמיד ברמות הכולסטרול. הסיבה היא שלאנשים עם מחלה זו יש בדרך כלל גם רמות כולסטרול גבוהות ויכולות להשפיע לרעה על הגוף. לאנשים מאוד סוכרתיים יש רמות כולסטרול גבוהות, לא מן הנמנע שיופיעו השפעות רעות ומזיקות לגוף. ובכן, צריכת במיה יכולה לעזור בהורדת רמות הכולסטרול ולהועיל לאנשים עם סוכרת.

3. להדוף מתח

לאנשים עם סוכרת לא מומלץ להלחץ כלל, במיוחד אם זה נמשך זמן רב. מתח יכול להחמיר את מצב הגוף, ויכול לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם. זה בכלל לא טוב לאנשים עם סוכרת. חשוב מאוד לאנשים עם מחלה זו לשלוט תמיד ברמות הלחץ ולשים לב לבריאות הנפשית. אכילת במיה אמורה לעזור להתגבר על בעיות מתח בגוף.

קרא גם: הכירו את במיה, ירק טוב לאנשים עם סוכרת

גלה עוד על היתרונות של במיה לאנשים עם סוכרת ועל התזונה המומלצת למחלה זו על ידי שאלת הרופא באפליקציה . אתה יכול בקלות ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found