5 דברים שנשים צריכות לשים לב אליהם לגבי גיל המעבר
, ג'קרטה - כל אישה בהחלט תתמודד ותעבור את שלב גיל המעבר בחייה. למרות זאת, לכל אישה תהיה חוויה שונה במעבר לשלב גיל המעבר. שלב גיל המעבר אינו מתרחש באותו גיל או בפרק זמן מסוים. זה יכול גם לגרום לתסמינים שונים, פיזיים ורגשיים כאחד. גיל המעבר יכול להפוך את חייה של האישה לא רגועים, אך עבור חלק מהנשים הן עוברות אותו ללא בעיות.
גיל המעבר הוא הזמן שבו המחזור החודשי של האישה נפסק. זה קורה בגלל הגיל ולאט לאט הביצית תיגמר. כמה מדענים מאמינים שזה קורה כדי להגן על נשים וילדיהן מהסכנות של כניסה להריון בגיל מבוגר. כדי להיות מוכנים יותר לגיל המעבר, הנה הדברים שצריך לקחת בחשבון.
קרא גם : 4 דרכים להתמודד עם גיל המעבר לנשים בשנות ה-40 לחייהן
תסמיני גיל של גיל המעבר
ככלל, גילן של נשים שחוות גיל המעבר הוא 52 שנים. עם זאת, אישה יכולה לחוות תסמיני גיל המעבר בין הגילאים 45-55 שנים. התסמינים יכולים להימשך בין שנתיים לחמש שנים. מצבים רפואיים יכולים לגרום לגיל המעבר להתרחש מוקדם. לפעמים, גיל המעבר יכול להופיע אצל נשים בשנות ה-20 לחייהן, או במקרים קיצוניים בילדות. מקרים קיצוניים כאלה ידועים כאי ספיקת רחם מוקדמת ( אי ספיקת שחלות מוקדמת /POF).
תסמיני גיל המעבר
שינויים ברמות ההורמונים יכולים לגרום לתסמינים שונים. ההערכה היא שכשני שליש מהנשים חוות תסמינים שכיחים, כמו גלי חום והזעות לילה. עם זאת, ישנן גם כמה נשים המדווחות על תסמינים פסיכולוגיים, כולל דיכאון, עייפות, חוסר אנרגיה ויובש בנרתיק שעלולים להשפיע על ירידה בתשוקה המינית. השפעות ארוכות טווח של גיל המעבר כוללות סיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס ומחלות לב וכלי דם.
קרא גם : מסתבר שמערכות יחסים אינטימיות בזמן גיל המעבר עדיין מהנות
הופעתה של אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר
חוזק העצם תלוי בצפיפות ובמבנה של רקמת העצם. ירידה בכמות המינרלים בעצם וייצור איטי או תחלופה של תאי עצם עלולים להחליש את העצמות. זה קורה לאנשים רבים כשהם מתבגרים. עם זאת, שינויים אלו מתרחשים מהר יותר אצל נשים לאחר גיל המעבר. זו הסיבה שאחת מכל שלוש נשים מעל גיל 50 נוטה יותר לאוסטאופורוזיס, בהשוואה ל-1 מכל 12 גברים.
אוסטאופורוזיס מגביר את הסיכון לשברים, במיוחד בפרק כף היד, הירך או עמוד השדרה. מאז אסטרוגן חשוב לצמיחת עצם בריאה, טיפול הורמונלי חלופי או טיפול הורמונלי חלופי (HRT) יכול לעזור להגן על עצמות האישה מפני אוסטיאופורוזיס.
מחלת לב לאחר גיל המעבר מופיעה
הפרעות קרדיווסקולריות הן מחלות של הלב או כלי הדם, כולל התקפי לב ושבץ. בדרך כלל, המצב נגרם על ידי עורקים סתומים. סיבת המוות השכיחה ביותר בקרב נשים מעל גיל 60 היא שנשים נוטות יותר לסתום עורקים לאחר גיל המעבר.
קרא גם : איך לעבור את גיל המעבר ללא חרדה
ניתן להקל על תסמיני גיל המעבר
בנוסף להגנה על נשים מאוסטאופורוזיס, טיפול הורמונלי טוב גם בשליטה בתסמיני גיל המעבר. עם זאת, טיפול זה עשוי להגביר מעט את הסיכון לפתח מצבים כגון סרטן השד, פקקת ורידים עמוקים (DVT), שבץ ומחלות לב. שינוי התזונה ופעילות גופנית לעיתים קרובות יכולים גם לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר.
אלה כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם לגבי גיל המעבר. לפני התמודדות עם גיל המעבר, כדאי להתחיל לדון עם רופא מומחה באמצעות היישום . דיון עם הרופא ב ניתן לעשות באמצעות לְשׂוֹחֵחַ אוֹ שיחת קול/וידאו בכל זמן ובכל מקום. עצות הרופא יכולות להתקבל באופן מעשי על ידי: הורד יישום ב-Google Play או ב-App Store עכשיו!
