תקוע בידידות רעילה, הנה טיפים להתמודדות עם זה
, ג'קרטה – האם הרגשת פעם שמעגל החברים סביבך רע מאוד ואינו תורם תרומה חיובית לחיים שלך? כאשר אתה מרגיש שאתה צריך מאזין, החבר שלך נראה חסר עניין ובמקום זאת ממשיך לדבר על הבעיות שלו. לפעמים, אינטראקציה עם כמה חברים יכולה להיות מתישה ומלחיצה.
היזהר, זה יכול להיות סימן שאתה תקוע בחברות רַעִיל כינוי ידידות רעילה . מונח זה משמש לתיאור ידידות "לא בריאה". נראה שחברות שחיה היא רעל שהורס אושר ובריאות נפשית. אז איך מתמודדים עם חברות? רַעִיל ?
קרא גם: סכנה, הנה 5 סימנים אם יש לך חברים רעילים
יש חברים רעילים, עשה את זה
תקוע בידידות רַעִיל יכול להיות מאוד מעייף. יש להימנע מחברים מסוג זה במיוחד אם הוא מזיק. עם זאת, כמובן שזה לא יהיה קל לעשות במיוחד אם אתה נפגשים כמעט כל יום, למשל חברים למשרד, חברים מבית הספר, או אחרים. כשתקועים בידידות רַעִיל , ישנם מספר דברים שניתן לעשות, כולל:
1. זיהוי תכונות רעילות
חשוב להכיר אילו תכונות רעילות חבר מראה לך. כך, אתה יכול לגלות אם האדם הוא באמת "רעיל" או רק חבר רַעִיל רק לך.
2.העז לומר לא
להרגיש רע כשאתה צריך לסרב לבקשת חבר זה אפשרי מאוד. עם זאת, עדיף לוודא כי חברים רַעִיל אל תהיה שתלטן ושתלטן. ההחלטה להישאר עם חבר רעיל זה בסדר, אבל אתה צריך להיות מודע להשלכות ולהשלכות האפשריות. אם זה מרגיש יותר מדי, נסו להעז להגיד לא ולהילחם במה שהחבר הרעיל עושה.
קרא גם: 4 דרכים לצאת ממערכת יחסים רעילה
3. צור גבולות
חשוב להציב גבולות ברורים, במיוחד כשתקועים בחברות רַעִיל . זה שימושי להגנה על עצמך. כשאתה בסביבת אנשים אשר רַעִיל , הדבר שיש לתעדף הוא בריאות נפשית ואושר עצמי. אל תקריב את בריאותך הנפשית רק כדי לשמח את החברים שלך רַעִיל .
4. התיידד עם אחרים
זה לא משנה אם קשה לך לשחרר ולבחור להישאר עם חברים רַעִיל . עם זאת, כדאי לנסות לשמור על קשר ולהתיידד עם חברים אחרים שאינם מסווגים כחברים רַעִיל . אתה יכול לשתף סיפורים ולבקש דעות אובייקטיביות מאנשים שנמצאים מחוץ למעגל החברים הרעיל. נסו לדבר על מה שקורה ולשאול את דעתו לגבי דברים שאפשר לעשות כדי להתגבר על ידידות מסוג זה.
5.הצע התייעצות
אם חברים קרובים מתחילים להראות סימנים כמו רַעִילחבר , אתה יכול לייעץ לו להתייעץ עם מומחה. כי, במקרים מסוימים, חברים רַעִיל ייתכן שתזדקק לעזרה של פסיכולוג כדי להחזיר את החברים, הקריירה וחיי המשפחה שלך למסלולם.
קרא גם: החשיבות של מערכת תמיכה לפיתוח עצמי
ניתן גם להזמין חברים באמצעות האפליקציה לדבר עם פסיכולוג או פסיכיאטר. שתף את החששות שלך כדי לעזור לזהות בעיות שעלולות לגרום לחברות שלך להיות לא מהנה יותר. פנה לפסיכולוג דרך סרטונים / שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
6. סיום ידידות
אם אתה מרגיש שאתה כבר לא יכול לסבול בעיות ביחסי חברות, אל תהסס לסיים את זה. זכור, חשוב יותר לטפל בבריאות הנפשית ובאושר שלך. כך, אתה יכול להתמקד יותר בחייך ובפעילויות אחרות מבלי להיות מופרע ממערכות יחסים רעילות.
