תנוחת רכון, היזהרו מתסמיני קיפוזיס

ג'קרטה - בתנאים רגילים, לעמוד השדרה יש יכולת להתכופף, לפחות בין 25 ל-45 מעלות. אם מתברר שעמוד השדרה מעוקל יותר מ-50 מעלות, אתה צריך להיות זהיר, כי זה יכול לגרום לגוף להתכופף.

יציבה כפופה היא סימפטום מוקדם של קיפוזיס. מצב זה בדרך כלל אינו דורש טיפול מיוחד. עם זאת, אם עקמומיות זו של העצם מקשה עליך לנשום וגורמת לכאבים עזים, תצטרך ניתוח כדי להחזיר אותה לקדמותה.

למה לאדם יכול להיות קיפוזיס? הנה כמה גורמים שעשויים לשחק:

  • שֶׁבֶר. עמוד שדרה שבור או מרוסק גורם לעקמומיות. עם זאת, שברים קלים אינם גורמים לסימנים או תסמינים בולטים.
  • אוסטאופורוזיס . הפרעה זו בדילול העצם גורמת לעקמומיות של עמוד השדרה, במיוחד אם עמוד השדרה המוחלש שבור. אוסטאופורוזיס שכיח יותר אצל נשים מבוגרות ונוטלות קורטיקוסטרואידים לאורך זמן.
  • מומים מולדים. עמוד השדרה אינו מפותח היטב לפני הלידה גם גורם לקיפוזיס.
  • מחלת שיירמן. מחלה זו מתחילה במהלך קפיצת הגדילה המתרחשת לפני גיל ההתבגרות. בנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה זו מאשר בנות.
  • תנוחת ישיבה. הרגל לשבת במצב לא נכון או עבודה הדורשת לשבת תמיד, עלול לגרום לקיפוזיס.

קרא גם: זו הסיבה שאנשים עם סרטן יכולים לקבל קיפוזיס

תסמינים של קיפוזיס

קיפוזיס קל עלול לא לגרום לסימנים או תסמינים חמורים. עם זאת, במקרים מסוימים, קיפוזיס גורמת לאדם לחוות כאבי גב ונוקשות בגב העליון, הגב מתחיל להתעגל, והירך האחורי מתהדק. הפרעות בעמוד השדרה שכיחות אצל כל אחד, במיוחד בני נוער ומבוגרים צעירים.

חלק מהמקרים של מומים בעצמות אלו נרכשים בלידה או שהם מומים מולדים, אך אלו נדירים. יציבה לקויה היא גורם סיכון שגורם לך לפתח קיפוזיס.

כלומר, קיפוזיס שכיח יותר אצל אנשים שעושים את ההרגל הרע הזה במשך זמן רב, כמו למשל לעבוד ליד המחשב אך לא לשים לב לאופן שבו הם יושבים.

קרא גם: היו ערניים, אלו הם גורמי סיכון המגבירים את חשיפת האדם לקיפוזיס

אמצעי זהירות

ניתן לטפל בקיפוזיס באמצעות פיזיותרפיה, במיוחד אם היא קלה. כמה מקרים חמורים של קיפוזיס ניתנים לטיפול באמצעות ניתוח. כדי להפחית כאבי גב, הרופאים רושמים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.

מניעת קיפוזיס יכולה להיעשות עם פעילות גופנית סדירה, במיוחד סוג הפעילות הגופנית שיכולה לעזור להגביר את חוזק עמוד השדרה. רוב האנשים מונעים הפרעת עצם זו על ידי שמירה על תנוחת ישיבה טובה, זקופה עם כיסא בעל משענת נוחה.

הימנעו משימוש בתרמיל המכיל עומס העולה על העומס, כי הדבר גורם בעקיפין לכיפוף העצמות. נסו לפזר את העומס שקיבל הגב באופן שווה, לא רק לנוח על חלק אחד.

קרא גם: הישאר בכושר, זה התרגיל הנכון עבור אנשים עם קיפוזיס

הימנע מהתרגלות לשבת שפופה כשאתה עובד. אולי זה ירגיש נוח, כי שמירה על תנוחת גוף זקופה בהחלט יכולה לגרום לך לכאוב. עם זאת, לאורך זמן, אתה עלול שלא ביודעין לסבול מקיפוזיס בעמוד השדרה.

אם כבר יש לך קיפוזיס ואתה רוצה לקנות תרופות שנקבעו על ידי רופא, אבל אין לך זמן ללכת לבית המרקחת, אתה יכול לקנות אותן ביתר קלות דרך האפליקציה . למעשה, יישום זה יכול לשרת רכישת תרופות מרשם. מספיק עם הורד יישום ולהעלות את מרשם הרופא מוקדם יותר. זה קל, לא?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found