דעו מזונות טובים לבוסטר חלב אם

, ג'קרטה – חלב אם (ASI) מיוצר באופן טבעי במהלך תקופת ההנקה של האם. בדרך כלל, ייצור חלב אם יימשך 6 חודשים עד שנתיים, כדי לענות על הצרכים התזונתיים של הקטנה. עם זאת, כמות ייצור החלב מאם אחת לאחרת יכולה להיות שונה, חלקן מועטות וחלקן בשפע. אבל אל דאגה, אמהות יכולות לאכול כמה מזונות לחיזוק חלב אם.

מאיץ חלב אם הוא מונח המשמש למזונות שמאמינים שהם עוזרים לעורר חלב אם. צריכת מזונות מסוג זה יכולה לעזור להגדיל את כמות הייצור ויכולה להפוך חלב אם לאיכותי יותר. אז, אילו מזונות ניתן לצרוך כדי להגביר את כמות ייצור החלב? גלה את התשובה כאן!

קרא גם: אמהות חייבות לדעת את חשיבותה של הנקה בלעדית

מזונות לקידום חלב אם

צריכה של בוסטר חלב אם יכולה לעזור להשיק ולשפר את איכות חלב האם. לאמהות שמרגישות שיש להן מעט ייצור חלב, לעולם לא יזיק לנסות את סוגי המזונות הבאים:

1. שקדים

למעשה, כל סוגי האגוזים יכולים לשמש כמחזק חלב אם, אבל אומרים ששקדים הם עדיפים. לא בכדי, לסוג זה של אגוזים יש למעשה תוכן תזונתי רב. שקדים מכילים חומצות שומן חיוניות, חלבון, ויטמין E, סידן, אבץ וברזל. כל אבות המזון הללו יכולים להגביר את הייצור והאיכות של חלב אם.

2.תרד

גם לאמהות מניקות מומלץ לאכול הרבה ירקות ירוקים, אחד מהם הוא תרד. סוג זה של ירק מכיל הרבה ברזל, ולכן הוא טוב לצריכה. בנוסף, אכילת תרד יכולה גם לעזור להגביר את ייצור החלב. הסיבה היא שרמות ברזל נמוכות בדם הוכחו כמפחיתות את ייצור חלב אם.

קרא גם: הגדל את ייצור חלב אם עם 6 הדרכים הללו

3.שיבולת שועל

אמהות יכולות גם לצרוך שיבולת שועל כדי להגביר את ייצור החלב. מזונות אלו מכילים תוכן כגון סיבים, סידן, ברזל וויטמינים. התוכן של חומרים מזינים אלה יכול לעזור להגביר את ייצור החלב ויכול לעזור להפחית חרדה ודיכאון שיכולים לעורר עיכוב בייצור חלב אם.

4. שום

ככל הנראה, שום יכול לשמש גם כמחזק חלב אם. השום ידוע כבעל תוכן שמועיל לגוף ויכול להיות בריא. לא רק זה, למרות שלשום יש ארומה חריפה, מסתבר שתינוקות אוהבים אותו. זה למעשה יכול לגרום לתינוק לינוק זמן רב יותר, ובכך לעורר את הגוף להמשיך לייצר חלב. למרות זאת, ההשפעה של השום כמחזק חלב אם עשויה להשתנות מתינוק אחד למשנהו.

5.חילבה

חילבה או הידוע יותר בשם זרעי חילבה יכולים לעזור להשיק חלב אם באופן טבעי. לכן, לאמהות מניקות מומלץ לצרוך באופן קבוע סוג זה של דגן. הוכח כי חילבה עוזרת להגביר את כמות ייצור החלב לאחר צריכה.

אם הבעיה של ייצור חלב קטן עדיין נמשכת ומתחילה להפריע לצריכה של הקטן, על האם לפנות מיד לבית החולים כדי לברר את הסיבה. כך ניתן למנוע את הסיכון שהתינוק יחווה תת תזונה או חסרים תזונתיים. צריכת בוסטר חלב אם אכן מומלצת, אך אם לא יהיה שינוי משמעותי, עלולה להיות בעיה בריאותית שגורמת לעיכוב חלב אם.

קרא גם: מתח גורם להנקה מאוחרת, מיתוס או עובדה?

אם יש ספק, אמהות יכולות לנסות לשאול את הרופא לגבי מאיצי חלב אם או דרכים אחרות להגביר את ייצור החלב ביישום . קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות סרטונים / שיחה קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ . בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!

התייחסות
טוב מאוד. הגישה לשנת 2020. מזונות להגדלת אספקת חלב אם.
הורות. ניגש לשנת 2020. כיצד להגדיל את אספקת החלב.
הורים. ניגש לשנת 2020. 5 מזונות שיכולים לעזור להגדיל את אספקת חלב האם שלך.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found