מבולבל להתגבר על סינוסיטיס בבית? נסה את 8 הטיפים האלה
ג'קרטה - האם אתה מתמודד עם אף סתום, חום, כאבי ראש וכאבי פנים? תיזהר, זה יכול להיות סימן לסינוסיטיס. עקב זיהומים ויראליים או אלרגיות, סינוסיטיס גורם לנפיחות של הדפנות באף. דווקא דפנות עצמות הלחיים והמצח שתפקידם לווסת את הטמפרטורה והלחות של האוויר לפני כניסתו לריאות.
ובכן, חלל זה מכונה בדרך כלל חלל הסינוס. סינוסיטיס לעיתים קרובות גורם לסובלים מהמום, זה יכול אפילו להפריע לפעילויות היומיומיות. ואז, איך להתמודד עם סינוסיטיס בבית?
קרא גם: 4 הרגלים שיכולים לעורר סינוסיטיס
טיפים להתגברות על סינוסיטיס בבית
אל תתבלבלו, ישנם מאמצים שניתן לעשות כדי להקל על תסמיני סינוסיטיס בבית, כלומר:
1. נצל את ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא לא רק תבלין במטבח. מאז מאות שנים, מאמינים שצמח זה מסוגל להתגבר על בעיות בריאותיות שונות. אז מה הקשר לג'ינג'ר לסינוסיטיס?
על פי מחקר שנערך במכוני הבריאות הלאומיים, לצמח זה יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, אנטיספטיות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. זכור, סינוסיטיס היא דלקת או דלקת של דפנות הסינוס. לאחר מכן, כיצד להשתמש בג'ינג'ר כדי להקל על סינוסיטיס?
זה קל, הכינו תה חם מעורבב עם ג'ינג'ר כדי לעזור להקל על דרכי הנשימה. צמח זה מסוגל להקל על גודש עקב שפעת וסינוסיטיס. הדבר שצריך להדגיש, היתרונות של ג'ינג'ר כתרופה צמחית לטיפול בסינוסיטיס עדיין לא הוכחו מדעית.
2. צורך בכמות מספקת של נוזלי גוף
אחת הדרכים להתגבר על סינוסיטיס היא לענות על צורכי הנוזלים בגוף. שתו נוזלים כמו מיץ ומים מינרליים כדי לעזור לדלל ריר. הימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים וקפאין, מכיוון שהם עלולים לגרום להתייבשות ולהחמיר סינוסיטיס.
3. אננס
אננס יכול להיות גם אופציה כדרך להתמודד עם סינוסיטיס בבית. אננס מכיל ברומלין, חלבון שיכול להקל על נפיחות בדרכי הנשימה. בנוסף, מאמינים כי ברומלין מסייע בהקלה על שיעול ומשחרר ריר בגרון.
על פי מחקר של המכון הלאומי לבריאות, מחקר בַּמַבחֵנָה ו in vivo הראה כי ברומלין מפגין פעילויות שונות, כגון אנטי דלקתיות. בנוסף, ברומלין תורם יתרונות טיפוליים בריאותיים רבים, אחד מהם הוא סינוסיטיס.
קרא גם: 5 עובדות על סינוסיטיס
4. שאיפת קיטור
בנוסף לאמור לעיל, איך להתמודד עם סינוסיטיס בבית יכול להיות גם על ידי שאיפת קיטור. הטריק פשוט, הכינו מים חמים בקערה גדולה, ואז שאפו את האדים שיוצאים מהמים החמים. כיצד לטפל בסינוסיטיס עם קיטור יכול לספק הקלה מסוימת לדרכי הנשימה.
5. טיפות אף סטרואידיות
דרך נוספת לטיפול בסינוסיטיס היא שימוש בטיפות אף סטרואידיות. עם זאת, תרופה זו ניתן להשיג רק עם מרשם מרופא לאחר בדיקה. תרופה זו מסוגלת להפחית דלקת בחלל הסינוס ולמנוע מהזיהום להתפשט למקומות אחרים. כיצד להשתמש בתרופה זו על ידי ריסוס ישירות לתוך האף.
בנוסף, ישנם גם תרסיסים למניעת גודש. עם זאת, בשימוש במשך יותר משבוע, תרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי. לדוגמה, זה גורם לחסימות בסינוסים להחמיר. לכן, שאל את הרופא שלך לפני השימוש בתרופה זו. אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה.
6. הרם את תנוחת הראש בזמן השינה
השתמשו במספר כריות לתמיכה בראש, כך שתנוחת השינה תהיה גבוהה מהרגיל. מטרתו להפחית את כמות הלחץ סביב הסינוסים. זה יכול גם להפחית את אי הנוחות הנגרמת על ידי סינוסיטיס.
7. דוחסים במים חמימים
איך להתמודד עם סינוסיטיס יכול להיות על ידי דחיסה של החלק סביב האף עם מים חמים. שיטה זו יכולה להקל על חלק מתסמיני הסינוסים הלא נוחים.
קרא גם: האם סינוסיטיס יכולה להופיע בילדים?
8. דבש
לדבש יש תכונות רבות לגוף, שאחת מהן יכולה להקל על כאבי גרון, אשר חווים בדרך כלל גם אנשים עם סינוסיטיס. דבש נחשב ליעיל יותר מתרופות המכילות דקסטרומתורפן (DMP).
בנוסף לשיטות לעיל, אתה יכול לשמור על לחות האף או הסינוסים שלך לטיפול בסינוסיטיס. שמירה על לחות חללי הסינוס יכולה להקל על הכאב ולהפחית ריר. הדרך קלה, אחת מהן על ידי השרייה במים חמים או שתיית מים חמימים. ניתן גם לדחוס את הפנים עם מטלית שהושרה במים חמימים.
לא פחות חשוב, תנוח מספיק. סינוסיטיס צפוי לרדת או אפילו לחזור לקדמותו. זכרו, מנוחה מספקת יכולה לזרז את ההתאוששות של הגוף ממחלה.
