האם זה נכון שאפשר לרפא הצטננות בלי תרופות?
, ג'קרטה - הצטננות מופיעה כאשר וירוס מדביק את האף והגרון. הצטננות בדרך כלל אינה מזיקה וחולפת מעצמה. לילדים מתחת לגיל 6 יש את הסיכון הגבוה ביותר להצטננות בהשוואה למבוגרים.
הסיבה לכך היא שמערכת החיסון של ילדים עדיין לא נוצרה במלואה כמו מבוגרים. רוב האנשים מחלימים מהצטננות תוך שבוע או 10 ימים. תסמיני הצטננות עשויים להימשך זמן רב יותר להחלים אצל אנשים מעשנים. אם התסמינים אינם משתפרים, עדיף לגשת לרופא כדי למצוא את הסיבה.
קרא גם: אלו 4 תרופות קרות מחומרים טבעיים הזמינים בבית
תסמיני הצטננות
תסמיני הצטננות מופיעים בדרך כלל 1-3 ימים לאחר החשיפה לנגיף הגורם להצטננות. סימנים ותסמינים יכולים להשתנות מאדם לאדם. התסמינים יכולים לכלול:
אף נזלת או סתום
כאב גרון
לְהִשְׁתַעֵל
כאב ראש קל
לְהִתְעַטֵשׁ
חום קל
לא מרגיש טוב (חולשה)
מופיע ריר עבה יותר בצבע צהוב או ירוק.
אם החום מגיע ל-38.5 צלזיוס הנמשך חמישה ימים ומלווה בקוצר נשימה ובכאבים בסינוסים, יש לפנות לרופא לעוד מצבים.
האם ניתן לרפא הצטננות ללא תרופות?
התשובה היא כן, הצטננות היא שפעת קלה שניתן לרפא ללא טיפול מיוחד או צריכת תרופות. הסיבה לכך היא שהזיהום עדיין קל, ולכן הסובל רק צריך לנוח כדי להחלים. ניתן להתגבר על הצטננות גם על ידי אכילת מזונות עשירים בסיבים ושתיית מים מרובה.
כאשר אתם מצוננים, חשוב לפגוש את נוזלי הגוף שאבדו עקב האף הנושב כל הזמן ליחה. דוגמאות לתרופות ביתיות יעילות להפחתת תסמיני הצטננות כוללות:
1. לנשוף את האף בצורה נכונה
חשוב מאוד לקנח את האף באופן קבוע כאשר אתם מצוננים. אבל כשאתה נושף בחוזקה, הלחץ יכול להוביל ליחה מלאה בחיידקים בחזרה לתעלת האוזן, מה שעלול לגרום לכאבי אוזניים. הדרך הטובה ביותר לנשוף את האף היא ללחוץ אצבע אחת על נחיר אחד, ואז לנשוף בעדינות כדי להסיר ריר.
קרא גם: למה גשם יכול לגרום להצטננות?
2. שימוש במי מלח חמימים
שימוש במי מלח הוא די פופולרי כדי להקל על גודש באף. הטריק, מערבבים 1/4 כפית מלח ו-1/4 כפית סודה לשתייה ב-1/2 ליטר מים חמימים. השתמש בטפטפת קטנה כדי להשפריץ מים לתוך האף. החזק נחיר אחד סגור על ידי הפעלת לחץ קל באצבע תוך התזת תערובת המלוחים לתוך הנחיר השני, ואז תן לו להתנקז. חזור על שיטה זו פעמיים עד שלוש.
3. שתו מים חמים
נוזלים חמים יכולים להקל על גודש באף, למנוע התייבשות ולהרגיע ממברנות דלקתיות ולא נוחות. אתה יכול להכין כוס תה צמחים חם מעורבב עם דבש כדי להרגיע את האף והגרון.
בנוסף לשתיית מים חמים, לאמבטיה חמה יש גם תפקיד דומה. האדים המתעוררים בעת רחצה במים חמימים מעניקים לחות למעברי האף ומרגיעים את הגוף.
4. מריחת באלם מתחת לאף
מריחת כמות קטנה של מזור מתחת לאף יכולה לעזור בפתיחת דרכי הנשימה ושיקום עור מגורה בגשר האף. המנטול או האקליפטוס הכלולים במזור יכולים לעזור להקל על הכאב של אף משופשף כל הזמן ולהקל על אף סתום.
5. לישון עם כרית נוספת מתחת לראש
לפני השינה, נסה לקפל את הכרית לשניים או לערום שתי כריות מתחת לראשך כך שהמיקום מוגבה מעט. לכן, תנוחת ראש מורמת מעט תעזור להקל על גודש באף.
קרא גם: להלן 6 דרכים להתגבר על הצטננות אצל תינוקות
כדי שלא תתקררו בקלות, אולי צריך לקחת ויטמינים או תוספי מזון כדי להגביר את המערכת החיסונית. קנה ויטמינים או תוספי מזון דרך האפליקציה רַק. פשוט לחץ על תכונות לקנות תרופה מה יש באפליקציה כדי לקנות את הוויטמינים או התוספים שאתה צריך. לאחר ההזמנה, התרופה תימסר מיד ליעד. קדימה, תזדרז הורד יישום ב-App Store או ב-Google Play!
