7 יתרונות של זרעי פפאיה שאינם ידועים במיוחד
, ג'קרטה - כאשר מוכה עצירות, פרי הפפאיה הופך לטיפול טבעי חלופי. לפרי הפפאיה, שנאכל ישירות או מיץ, יש טעם טעים שמוצא חן בעיני כל האנשים. עם זאת, האם ידעתם שלא רק לבשר, גם לזרעים של פרי הפפאיה יש יתרונות. זרעי הפפאיה מכילים מגוון מיקרו-נוטריינטים חיוניים, ואף מתווספים לפוליפנולים ופלבנואידים כמו בשר הפרי.
קרא גם: 7 יתרונות של פירות פפאיה לבריאות
היתרונות של זרעי פפאיה לבריאות
ישנן מספר דרכים לאכול זרעי פפאיה, החל מאכילתם ישירות עם הבשר או טחינתם עד לכתוש כדי להפוך אותם לחלקים יותר. ובכן, בואו נסתכל על היתרונות של זרעי פפאיה לבריאות הבאה:
לשמור על תפקוד מערכת העיכול
בדומה לבשר הפפאיה, זרעי הפפאיה הם מקור לסיבים לשמירה על תפקוד מערכת העיכול. עם צריכת סיבים נאותה, קל לך יותר לעשות את הצרכים ולהימנע מבעיות עצירות (יציאות קשות). בעזרת עיכול בריא נמנעים ממחלות עיכול מסוכנות שונות כמו דלקות מעיים, מניעת פציעות מעיים, ועד טחורים. כאשר הפרעות עיכול מפריעות לפעילות, פנה מיד לרופא כדי לקבל טיפול מתאים מרופא. עכשיו קל יותר לקבוע תור לרופא דרך האפליקציה .
מגן על ביצועי כליות
כאיבר שאחראי על סינון נוזלים שעדיין ואינם נחוצים עוד מהגוף, חובה להחזיק כליות בריאות. כדי לעזור לתפקוד זה, אתה יכול לצרוך זרעי פפאיה כדי להגן ולשמור על הבריאות ותפקוד הכליות. הסיבה לכך היא שהתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון בזרעי הפפאיה יכולה לעכב את הנזק לתאי הכליה כדי לשמור על תפקודם.
למנוע סרטן
זרעי הפפאיה מכילים נוגדי חמצון שיכולים למנוע סרטן. מחקר משנת 2014 שפורסם על ידי תזונה וסרטן מזכיר שלזרעי הפפאיה יש תכונות אנטי-סרטניות הודות למספר עצום של חומרים מזינים ונוגדי חמצון שבהם.
קרא גם: 8 יתרונות של פפאיה ליופי
שמירה על בריאות הלב
זרעי פפאיה מכילים גם חומרים מזינים חיוניים היעילים בסיוע לריפוי שחמת או נזק כבד כרוני. אתה יכול לרסק או למעוך 5 עד 6 זרעי פפאיה, ואז אתה יכול להוסיף אותם לאוכל או למיץ. יש לצרוך באופן קבוע לפחות פעמיים ביום למשך חודש כדי להחזיר לעצמך כבד בריא. לא רק זה, זרעי הפפאיה פועלים גם כניקוי רעלים טבעי לכבד, כך שעל ידי צריכתם באופן קבוע יכולים להזין את תפקודי הכבד.
נלחם בזיהום
לא רק אנטי-סרטני, שחשוב לא פחות מהיתרונות של זרעי הפפאיה, היא יכולתו להילחם בזיהומים בגוף, בין אם זה נובע מפטריות או טפילים. בנוסף, צריכת תמצית זרעי פפאיה מיובשים עם דבש יעילה בהריגת טפילים הממוקמים במעיים כך שביצועי המעי ישתפרו.
אמצעי מניעה טבעיים
מאז מאות שנים, היתרונות של זרעי פפאיה יכולים לשמש כאמצעי מניעה טבעי ולשלוט בפוריות ללא תופעות לוואי. לשם כך, עבור נשים שנמצאות או רוצות להיכנס להריון בקרוב, צריכת זרעי פפאיה יכולה להיות אחד הסודות. בעוד שלגברים, אתה יכול לצרוך זרעי פפאיה כפית אחת של זרעי פפאיה כל יום במשך 3 חודשים כדי להפחית את ייצור הזרע מבלי להשפיע על החשק המיני. עם זאת, כאשר צריכת זרעי פפאיה מופסקת, הפוריות יכולה לחזור לקדמותה.
הסרת שיער
היתרונות של זרעי פפאיה יכולים לשמש להסרת שיער אפור. מאמינים כי אבקת זרעי פפאיה מיובשת וטחונה דק עוזרת להסיר שיער אפור. אתה יכול להשתמש בו באופן קבוע במקלחת ולאחר מכן לשטוף אותו במים נקיים.
קרא גם: בנוסף לפירות, לעלי הפפאיה יש גם יתרונות בריאותיים
התייחסות:
Livestrong (ניגש ב-2019). הערך התזונתי של זרעי פפאיה..
Healthline (נגיש ב-2019). האם אתה יכול לאכול זרעי פפאיה?
