הנה איך צום עוזר לתהליך ניקוי הרעלים של הגוף
, ג'קרטה - מלבד השפעה טובה על בריאותם של איברי הגוף בכללותו, הצום אמור גם לסייע בניקוי רעלים מהגוף. ניקוי רעלים הוא תהליך של סילוק רעלים מהגוף. מה גורם לצום לעזור לתהליך הזה לקרות?
במהלך הצום, גוף האדם לא יכנס למזון או שתיה למשך זמן מסוים. זה גורם לגוף ולאיברים אחרים לעבוד קל יותר מהרגיל. אם נעשה בצורה נכונה, צום יכול לעזור כך שתהליך סילוק הרעלים בגוף, הלא הוא ניקוי רעלים, יתנהל בצורה מושלמת. קרא עוד על צום שיכול לעזור לתהליך ניקוי הרעלים של הגוף כאן!
קרא גם: מזונות לניקוי רעלים מהגוף
צום וניקוי רעלים מהגוף
למעשה, לגוף האדם כבר יש מנגנון משלו בהתמודדות עם רעלים בגוף או הנקרא ניקוי רעלים טבעי. בדרך כלל, רעלני הגוף מופרשים על ידי הזעה, מתן שתן ועשיית צרכים.
ובכן, צום עוזר לתהליך להפוך למושלם יותר, וממלא תפקיד במניעת הפרעה של מנגנון הגמילה הטבעי של הגוף. צום יכול לעזור להסיר סוגים שונים של רעלים המאוחסנים בגוף.
אחד מהם הוא סוג הרעלים המאוחסנים בשומן יתפרקו, ואז יופרשו על ידי הגוף. במילים אחרות, ניתן להתייחס לצום גם כשיטת ניקוי רעלים טבעית, וכן מסייעת לספיגת חומרים מזינים מהמזון בצורה יעילה יותר.
קרא גם: רוצה להיות רזה, אלו הן עובדות על דיאטת גמילה
איברים הממלאים תפקיד פעיל בתהליך של סילוק חומרים רעילים, הלא הם ניקוי רעלים, הם מערכת המעיים והכבד. צום עוזר להגביר את יכולת המעיים להתנקות, בעוד איברים אחרים בגוף, כמו הבטן, ינוחו.
אבל זכור, כדי שתהליך זה יתרחש בצורה מושלמת, אז יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון, אחד מהם הוא סוג המזון הנצרך. ישנם מספר סוגי מזונות שמומלץ לצרוך בזמן צום כדי לסייע בתהליך הגמילה של הגוף, ביניהם:
1. תרד
תרד טוב מאוד לסיוע בניקוי רעלים מהגוף. הירק הירוק הזה ידוע כבעל אינספור יתרונות בריאותיים, החל מטיפול באנמיה, הגברת חילוף החומרים והחסינות ועד לחיזוק העצמות והשיניים. הקפידו לכלול תרד בתפריטי הסחור והאיפטאר כדי שניקוי הרעלים מהגוף יעבור בצורה חלקה.
2. ברוקולי
סוג הירק שנאמר גם שהוא מסוגל לעזור להמריץ את תהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף הוא הברוקולי. הסיבה לכך היא שברוקולי עשיר בנוגדי חמצון, ולכן הוא יכול לסייע בסילוק רעלים הגורמים למחלות, למקסם את חידוש התאים, וגם לשמור על איברים חשובים בגוף בריאים וחזקים.
קרא גם: 5 יתרונות של ברוקולי לבריאות
3. תה ירוק
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה בתה הירוק נחוצה גם כדי לסייע בניקוי רעלים מהגוף. נוגדי החמצון הגבוהים בתה הירוק יעילים מאוד בסילוק רעלים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. צריכה קבועה של תה ירוק יכולה גם להגביר את מערכת חילוף החומרים ולייעל את תהליך שריפת השומן, כך שיוכל לסייע בירידה במשקל.
קרא גם: האם שום באמת יעיל להתגברות על יתר לחץ דם?
4. שום
מתגלה לתבלין המטבח הזה תכונות יוצאות דופן לגוף, כולל עזרה בניקוי רעלים. הסיבה לכך היא שהשום מכיל חומר גבוה למדי אליצין, שהוא חומר שיכול לעזור להרחיק את הגוף מסוגים שונים של מחלות מסוכנות. חומר זה פועל על ידי סינון רעלים במערכת העיכול ובכך הופך את הגוף לבריא וחזק תמיד.
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא במהלך הצום? נסה לשאול את הרופא באפליקציה רַק. צריך לקבוע תור לרופא בבית החולים, אפשר גם לעבור כן!
