5 היתרונות של MPASI עם בשר בקר

ג'קרטה - בשר בקר מכיל רכיבי תזונה רבים וחשובים לגוף, ביניהם ברזל, חלבון, סידן, אבץ ועוד רבים. עם זאת, האם זה בסדר לתת בשר בקר למוצקים לתינוק?

כמובן שאתה יכול. במקום זאת, הכנת בשר בקר כמזון משלים מביאה יתרונות טובים לגדילה ולהתפתחות של התינוק. מה הם היתרונות? קרא עוד, קדימה!

קרא גם: טיפים להכנת MPASI התינוק הראשון עבור הקטן שלך

התוכן התזונתי והיתרונות של בשר בקר עבור MPASI

ב-100 גרם בשר בקר טחון, הכיל כ-70 קלוריות. התוכן התזונתי הוא גם די הרבה, כלומר חלבון, שומן, סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום, אשלגן, אבץ, סלניום, חומצה פולית, כולין, ויטמינים B1, B2, B6, B12, A, E, D ו-K.

מהחומרים התזונתיים הרבים בבשר בקר, אין זה פלא שהיתרונות שהילד הקטן שלך יכול לקבל בעת צריכתו הם די גדולים, כן. להלן היתרונות של בשר בקר למוצקים לתינוקות, שאסור לפספס:

1. לעלות במשקל

מודאגים מתת המשקל של תינוקך? לנסות בשר בקר כמזון משלים עשוי להיות פתרון. תכולת החלבון הגבוהה בבשר בקר יכולה לעזור להעלות את משקל התינוק. כי חלבון יכול לעזור להגדיל את מסת השריר.

לא רק זה, תכולת האבץ בבשר בקר גם משחקת תפקיד בהעלאת משקלו הבריא של התינוק. מחקרים שפורסמו ב כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית מוכיח שצריכת אבץ יכולה לעזור להעלות את משקל התינוק. תכולת ויטמין B2 בבשר בקר יכולה גם לסייע בהמרת צריכת המזון בגוף התינוק לאנרגיה.

2. לשפר את האינטליגנציה ואת התפתחות המוח

כאמור, בשר בקר מכיל הרבה ויטמינים ומינרלים. מחקר שפורסם בכתב העת חומרים מזינים מזכיר כי ויטמין B6, ויטמין B12, חומצה פולית, כולין וברזל, יכולים להפחית את הסיכון להתכווצות המוח עקב אובדן תאים וקשרים בין עצבים אצל תינוקות.

בנוסף, לוויטמינים ומינרלים שונים תפקיד גם ביצירת שכבת הגנה (מיאלין) המקיפה את סיבי העצב במוח. אם שכבת ההגנה אינה מספקת, המוח אינו יכול לתפקד בצורה מיטבית.

כך לדברי קלי הות'ורן, RD, מנהלת המחקר הקליני של המחלקה לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של Dell, אוניברסיטת טקסס באוסטין. הורים .

הות'ורן אמר כי מחסור במיאלין במוח עלול לגרום לקשיי ריכוז והתמקדות, אשר ניתן לחוש בהשפעותיהם כאשר ילדים נכנסים לגיל בית הספר.

קרא גם: היתרונות של אבוקדו כתינוק משלים

3. כמקור אנרגיה

ככל שהילד הקטן שלך מתבגר, הוא זקוק לצריכה הטובה ביותר כמקור אנרגיה, ובשר בקר הוא אחת הבחירות הטובות ביותר. מלבד היותו עשיר בחלבון שיכול לבנות מסת שריר, בשר בקר מכיל גם ויטמין B2 אשר שימושי לעיבוד שומן, חלבון ופחמימות לאנרגיה.

4. תומך ביצירת מערכת החיסון

לדברי Jatinder Bhatia, MD, חבר ועדה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ויו"ר לרפואת יילודים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג'יה, כפי שצוטט מהעמוד הורות , מתן בשר בקר כמזון משלים יכול לסייע ביצירת מערכת החיסון של התינוק.

מכיוון שלתוכן האבץ והברזל בבשר בקר יש תפקיד חשוב בבניית המערכת החיסונית של הילד. בנוסף, אבץ הוא גם חומר תזונה מצוין לתינוקות עם משקל לידה נמוך, יכול לקדם את צמיחתם של תאי גוף בריאים ולסייע במניעת שלשולים.

קרא גם: המלצות WHO עבור MPASI לתינוקות בגילאי 8-10 חודשים

5. לשמור על בריאות העצמות והשיניים

רוצה שהעצמות והשיניים של הקטן שלך יהיו חזקות? בשר בקר הוא אחד המאכלים הטובים ביותר שאפשר לתת. הסיבה לכך היא שבשר בקר מכיל מינרלים שחשובים לבריאות העצמות והשיניים, כמו סידן, זרחן ומגנזיום.

אלה כמה מהיתרונות החשובים של בשר בקר למוצקים לתינוקות. הצג מגוון של מזונות מזינים בהדרגה לקטן שלך, כולל בשר בקר. אם הקטן שלך חולה, השתמש באפליקציה לדבר עם רופא ולקנות תרופות מרשם, בכל זמן ובכל מקום.

התייחסות:
הורים. הגישה לשנת 2021. למה לא כדאי לדחות בשר לתינוקות.
הורות. נגיש בשנת 2021. מזונות העל הטובים ביותר לתינוקות.
אמא עובדת. ניגש בשנת 2021. מתי תינוקות יכולים לאכול בשר?
מגזין בקר. אוחזר 2021. דיאטנית מפרטת 4 סיבות שבגללן בשר בקר הוא המזון הראשון הטוב ביותר לתינוקות.
כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית. הגישה לשנת 2021. השפעות של תוספי אבץ על התחלואה, התפקוד החיסוני והגדילה של תינוקות בצפון מזרח ברזיל, בעלי משקל לידה נמוך.
חומרים מזינים. הגישה לשנת 2021. ההשפעה של תוסף מולטי-ויטמין B במינון גבוה על הקשר בין חילוף החומרים במוח וסמנים ביולוגיים בדם של מתח חמצוני: ניסוי בקרה אקראי.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found