אלה הדברים שיכולים לגרום לכאבים ברגליים
"לחוש כאבים ברגליים זה בהחלט מצב לא נעים. באופן כללי, תנועה חוזרת היא הגורמת לכאבים ברגליים. עם זאת, כאבים ברגליים יכולים להיגרם גם מבעיות בריאות אחרות, כמו דליות, פציעות בעצמות, הסתיידות של המפרקים".
, ג'קרטה - אין להתעלם ממצב הכאב ברגליים. לגפיים עצמן יש תפקיד חשוב מאוד בחיי היומיום, שהוא לתמוך בכל הגוף. כך, אתה צריך לשמור על תפקוד הרגל כך שהיא תהיה במצב אופטימלי.
קרא גם: היזהרו, מצב זה עלול לגרום לכאבי עקב
כאבי רגליים הם אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר. ישנם מספר דברים שיכולים לגרום לך לחוות כאבים ברגליים. לא רק זה, כאבים ברגליים יכולים להיות גם סימן לבעיות בריאותיות בגוף. לשם כך, בואו לגלות אילו דברים יכולים לגרום לכאבים ברגליים.
גורמים לכאבי רגליים
כאב ברגליים יגרום לאי נוחות לסובל. בנוסף לכאב, מצב זה יכול לגרום גם לתסמינים נוספים, כגון אי נוחות באזור הרגליים, קשיי תנועה, כאב שמתגבר בעת לחיצה או מגע, נוקשות, חולשה, התכווצויות ונפיחות באזורים מסוימים.
בדרך כלל, כאבי רגליים מתרחשים עקב מספר מצבים, כגון התרחשות של תנועות כפיפה או כריעה חוזרות ונשנות, לא משנים את תנוחת הגוף במשך זמן רב. למשל, כשאתה עומד מספר שעות ללא הפסקה. הדבר האחרון הוא פעילות הקפיצה שמתבצעת ממרחק מספיק גבוה.
אלו הם חלק מהדברים שעלולים לגרום לכאבים ברגליים. עם זאת, לא רק זה, כאבים ברגליים יכולים להתרחש גם עקב מספר מחלות. המחלות הבאות עלולות לגרום לכאבי רגליים:
- אוסטיאוארתריטיס
דלקת מפרקים ניוונית או הסתיידות מפרקים היא מצב של ירידה בתפקוד ובבריאות שיכול להשפיע על מפרקי הגוף, כגון הברכיים, הירכיים ועמוד השדרה.
בדרך כלל ניתן לחוש כאבים ברגליים עקב הסתיידות של המפרקים בברך. בנוסף לכאבים ברגליים, מצב זה ילווה גם בתסמינים נוספים, כמו הופעת כאב בברך בעת תנועה.
קרא גם: כאבי עקב לאחר אימון, הנה איך להתגבר עליהם
- דלקת מפרקים בברך
דלקת מפרקים בברך או בורסיטיס בברך היא דלקת של השקים הקטנים המלאים בנוזל הממוקמים ליד המפרקים. לא רק כאבי רגליים, מצב זה יכול לעורר גם כאב בברך, במיוחד כאשר הוא תחת לחץ.
- קרע במניסקוס
המניסקוס הוא הסחוס בברך. כאשר אתם עושים פעילויות מאומצות וחוזרות על עצמכם, פעילויות אלו למעשה נוטות לגרום למיניסקוס קרוע או פצוע. מצב זה ידוע גם בשם קרע במניסקוס.
מלבד כאב, קרע במניסקוס זה יכול להיות מאופיין גם בנפיחות באזור הברכיים. לשם כך, היזהר תמיד בעת ביצוע פעילויות שונות שהן מאומצות למדי.
- פגיעה בעצמות
פגיעה בעצמות היא אחד הדברים שעלולים לגרום לכאבים ברגליים. כאב יחוו גם לאורך השוק. מצב זה נפוץ יותר בדרך כלל אצל אנשים שעושים לעיתים קרובות אימונים צבאיים וגם ברצים למרחקים ארוכים.
- ורידים בולטים
דליות הם אחד המצבים שעלולים לגרום לכאבים ברגליים. בנוסף לכאבים ברגליים, דליות עלולות לגרום גם לרגליים כבדות, נפיחות באזור הרגליים והתכווצויות שרירים ברגליים.
אלו הם חלק מהדברים שעלולים לגרום לכאבים ברגליים. רוב כאבי הרגליים נגרמים משימוש יתר באזור הרגל, ולכן כדי למנוע מצב זה יש להימנע משימוש יתר ברגל.
קרא גם: הסובלים מהשמנת יתר נוטים לכאב בעקב, באמת?
כמו כן, אל תשכח לעשות הפסקות קבועות כאשר יש לך כאבים ברגליים. עם זאת, אם מצב זה מחמיר ומקשה עליך לבצע פעולות יומיומיות, אין נזק בשימוש בו ושאל את הרופא ישירות על המצב שאתה חווה. בחייך, הורד עכשיו דרך ה-App Store או Google Play!
התייחסות:
מנהל בריאות ובטיחות. הגישה לשנת 2021. הפרעות בגפיים התחתונות.
מנהל בריאות ובטיחות בצפון אירלנד. ניגש 2021. הפרעות בגפיים התחתונות.
