ויטמין D עוזר להקל על כאבי מפרקים, להלן העובדות
, ג'קרטה - צריכת ויטמין D נחוצה לגוף, אחד מהם הוא לשמור על בריאות העצמות והשיניים. לא רק זה, צריכת הוויטמין האחד הזה חשובה גם לשמירה על הבריאות הכללית. ישנם מספר מחקרים שאומרים שצריכת ויטמין D יכולה לעזור להקל על כאבי מפרקים.
ויטמין D ניתן לקבל באופן טבעי מחשיפה לאור השמש בבוקר. בנוסף, צריכת ויטמין זה יכולה להתקבל גם מצריכת מזונות מסוימים. מכיוון שצריכת ויטמין D טובה לעצמות, כמה חוקרים תהו האם סוג זה של ויטמין יכול לעזור להקל על כאבי מפרקים. אז מה הן תוצאות המחקר?
קרא גם: 5 מזונות טובים לכאבי מפרקים
האם המחקר תומך בוויטמין D לכאבי מפרקים?
צריכת ויטמין D ידועה כיעילה לשמירה על בריאות העצמות והשיניים. אם יוצאים מעובדה זו, מספר מחקרים גילו אז האם צריכת ויטמין D יכולה לעזור להתגבר על בעיית כאבי מפרקים. ככל הנראה, ישנם מחקרים שמצאו שאנשים שחסרים להם צריכת ויטמין D מגיבים טוב יותר לתוסף ויטמין זה.
עם זאת, מחקרים אחרים מצאו שאנשים מבוגרים, מעל גיל 50, הסובלים ממחסור בויטמין D נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח כאבי גוף. כאב נמצא בדרך כלל במפרקי הירך והברך. אומרים שהתסמינים של כאבי פרקים מחמירים אם היעדר צריכת ויטמין D אינו מטופל כראוי.
בינתיים, במחקר אחר, נמצא שרמות ויטמין D נוטות להיות נמוכות אצל אנשים הסובלים מסוכרת דלקת מפרקים שגרונית . מחלה זו היא מחלה אוטואימונית הגורמת לגוף לתקוף את המפרקים. אז, האם ויטמין D יכול לעזור להקל על כאבי מפרקים? עד כה לא נמצאו עובדות ודאיות בעניין זה. עם זאת, ממספר מחקרים ידוע שאנשים הסובלים ממחסור בויטמין D נוטים להיות מועדים יותר לכאבי פרקים.
קרא גם: כאבי מפרקים תכופים, האם אתה יכול להמשיך להתאמן?
כאבי מפרקים הם מצב המאופיין בהופעת כאב או אי נוחות ברקמת המפרק. מפרקים הם רקמות המחברים ועוזרים לנוע בין שתי עצמות. ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לאדם לחוות כאבי פרקים, אחד מהם הוא היסטוריה של מחלות מסוימות.
המפרקים נמצאים בכל חלקי הגוף, כולל הירכיים, המרפקים, הכתפיים, הברכיים, האצבעות, הלסת והצוואר. בדרך כלל, כאבי פרקים מופיעים כתסמין של מחלות מסוימות. מצב זה יכול להיתקל על ידי אנשים שיש להם היסטוריה של דלקת פרקים או דלקת פרקים ודלקת של כריות המפרק או בורסיטיס. סיבות שונות, זה גם ישנה את חומרת כאבי המפרקים.
חומרת הכאב במפרקים יכולה לנוע בין קל לחמור. לא רק זה, גם משך או משך הכאב יכולים להשתנות. כאבי מפרקים יכולים להופיע תוך זמן קצר, כלומר חריפים, יכולים להתרחש גם ממושכים או כרוניים. חשוב לדעת מה גורם לכאבי פרקים, כדי שניתן יהיה לעשות את הטיפול הטוב והמתאים להפחתת התסמינים ולהפחתת הסיכון להחמרת הכאב.
קרא גם: 4 דרכים לשמור על בריאות המפרקים עד גיל מבוגר
למרות שלא הוכח שהוא מקל על כאבי פרקים, יש לספק את צרכי הגוף לוויטמין D. בנוסף לדרך הטבעית, דהיינו באמצעות אור השמש או צריכת מזונות בריאים, ניתן לקבל צריכת ויטמין זו גם באמצעות תוספים מיוחדים. כדי להקל, קנה תוספי ויטמין D מיוחדים דרך האפליקציה רַק. עם שירות משלוחים, הזמנות תרופות יסופקו עד הבית תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
