זו סיבה חשובה מדוע ילדים צריכים לנמנם
, ג'קרטה - עבור רוב המבוגרים, תנומה היא משהו שהם באמת משתוקקים לו. עם זאת, רק לעתים נדירות ניתן לעשות את הפעילות הזו, מכיוון שהם בדרך כלל עסוקים בעבודה. הם יכולים להרגיש את התענוג של תנומה רק בסופי השבוע.
בניגוד למבוגרים, לילדים יש יותר זמן לנמנם. עם זאת, לא מעט ילדים מנמנמים ובמקום זאת בוחרים לבלות את זמנם במשחק עם חבריהם. למרות שמשחק מועיל גם לגדילה והתפתחות, דילוג על תנומות הוא למעשה לא דבר טוב לילדים.
מבחינה פסיכולוגית, תנומה יכולה להיות משהו מהנה לילדים. כי הם יהפכו רגועים ורעננים יותר. לא רק זה, תנומה היא צורך בסיסי שיכול לעזור לילדים לא להיות עייפים, כך שגם התפתחות המוח שלהם תגדל בצורה מיטבית. בנוסף, גם עם תנומות, ילדים יכולים לישון בשקט בלילה.
משך תנומת הילדים
הצורך של ילד בתנומות תלוי למעשה בגילו של הילד. אם ילדכם בן שנה עד שלוש, הוא צריך 12 עד 14 שעות ביום. ואז עבור ילדים בגילאי 3 עד 5 שנים, הזמן הדרוש הוא 11 עד 12 שעות ביום. בינתיים, עבור ילדים שנכנסו לגיל בית הספר, כלומר בגיל 5 עד 12 שנים, הם צריכים בערך 10 עד 11 שעות שינה ביום.
גם את שעות השינה ניתן להתאים שוב ואי אפשר לעשות זאת במקביל בלילה. ילדים יכולים לבלות 1 עד 3 שעות של תנומה ולהתאים אותו לשנת הלילה שלהם כך שזמן השינה הכולל של הילד לא יחסר או אפילו עודף. עם זאת, הזמן האידיאלי המומלץ הוא רק 1 עד 1.5 שעות.
קרא גם: 5 מחלות המאפשרות לילדים לדלג על בית הספר
השפעת ילדים חוסר שינה
אם הילד עקשן ותמיד נמנע מנמנמות, ההשפעות שהוא יחוש כוללות:
- הפוך להיות יותר קפדן
ההשפעה העיקרית של חוסר שינה של ילדים היא להיות קפדן יותר מהרגיל. במיוחד אם זה קורה לילדים בגילאי שנה עד 3 שנים. הוא יחווה את מה שמכונה האפקט הוולקני. הוא יבכה בשפע כמו הצפה של תשישות פיזית ותשישות רגשית.
- הורדת מיומנויות חברתיות
מחקרים שנערכו ב אוניברסיטת קולורדו בולדר גילו שילדים חסרי שינה לא היו מסוגלים לעסוק באינטראקציות חברתיות עם אחרים, בין אם זה בכיתה או במעון. כתוצאה מכך תקטן יכולת ההסתגלות שלהם בסביבתם ולכן גם יכולת הלמידה שלהם תקטן. זה גם מפריע לאינטראקציה בין הילד למבוגרים שסביבו.
- תהיה חסר סבלנות
כאשר לומדים, ילדים צריכים סבלנות כדי להשלים את המשימה או המשחק שהם עושים. עם זאת, עקב עייפות פיזית וריכוז מבולגן עקב חוסר שינה יובילו אותו להיות ילד חסר סבלנות. כתוצאה מכך, העבודה הופכת מבולגנת ואפילו לא נעשית כמו שצריך.
למעשה, ההשפעה של חוסר שינה של הילד לא תורגש רק על ידי הילד עצמו, אלא גם הוריו או המטפלים שלו. הורים או מטפלים הופכים גם הם חסרי סבלנות כתוצאה מילד בררן.
קרא גם: טריקים לגרום לילדים לנמנם
ובכן, אם לאם יש תלונה על בריאות ילדה, כעת היא יכולה לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה . דרך תכונות לְשׂוֹחֵחַ ו שיחת קול/וידאו , אמהות יכולות לשוחח עם רופאים מומחים ללא צורך לצאת מהבית. בחייך, הורד יישום עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
