היתרונות הלא ידועים של אכילת סרטן
, ג'קרטה - למרות שהוא פופולרי, אנשים רבים בוחרים לעתים קרובות להימנע מאכילת בשר סרטנים. הסיבה היא, סוג של פירות ים aka פירות ים זה מכונה לעתים קרובות כטריגר לעלייה ברמות הכולסטרול בגוף. אבל האם ידעתם, מסתבר שלאכילת בשר סרטנים יש שורה של יתרונות בריאותיים לגוף.
למעשה, לאכילת בשר סרטנים יש השפעה שלילית. סרטן מתברר כמכיל מספר עצום של חומרים מזינים שאמורים לעזור לשמור על בריאות הלב. בנוסף, ישנם עדיין יתרונות רבים של מזון סרטנים שאינם ידועים ברבים. כל דבר?
1. עצמות בריאות יותר
עצם היא חלק אחד בגוף שחייב להישמר בריא. כי עצמות חזקות ובריאות יכולות להוות תמיכה בפעילויות היומיומיות. כדי לשמור על בריאות וחוזק העצמות, ניתן לעשות זאת על ידי אכילת סוגי מזון מסוימים.
שמירה על בריאות העצם יכולה להיעשות על ידי אכילת מזונות המכילים חלבון. ובכן, בשר סרטנים מבושל בצורה הנכונה יכול להתברר כבחירת מזון טובה כדי לעמוד בצריכת החלבון בגוף. בנוסף, תכולת הזרחן בבשר סרטנים יכולה גם לעזור להימנע ממחלות כמו אוסטאופורוזיס ודלקת פרקים.
2. מגן על הלב
אחד היתרונות הבלתי צפויים של אכילת בשר סרטנים באופן קבוע הוא שהוא מגן על הלב. למרות שאכילת מזונות אלו עלולה לגרום לרמות הכולסטרול לעלות, ניתן לאזן אותה עם תכולת חומצות השומן אומגה 3. תוכן זה יכול להגביר את הפרודוקטיביות של תאים אנטי דלקתיים המועילים לאיזון רמות הכולסטרול.
התוכן התזונתי הכלול בבשר סרטנים שימושי גם להורדת לחץ הדם, כך שהסיכון להתקף לב יקטן. עם זאת, אתה לא צריך להגזים בצריכת מזונות אלה.
3. להגביר את החיסון
סלניום הכלול בבשר סרטנים שימושי גם למניעת התקפות של מחלות שונות. הסיבה לכך היא שהתכולה יכולה להגביר משמעותית את ייצור נוגדי החמצון בגוף. כתוצאה מכך יקטן הסיכון להתקפי מחלה כרונית.
לא רק זה, נוגדי החמצון הנוצרים יעילים גם בנטרול רעלים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. אז, אל תשכח לכלול מדי פעם את פירות הים האלה בתוכנית הארוחות היומית שלך, בסדר!
4. מחזור דם חלק
אחד המפתחות לגוף בריא הוא זרימת דם חלקה, במיוחד לאיברים חשובים כמו הלב והמוח. ובכן, אכילת בשר סרטנים יכולה למעשה לעזור לשפר את זרימת הדם בגוף. זוהי ההשפעה של תכולת הנחושת הכלול בבשר סרטנים. בנוסף למחזור חלק יותר, לתוכן זה תפקיד גם בשליטה על התפשטות החמצן בגוף. בשר סרטנים מכיל גם ברזל כדי לעזור לייצור תאי דם אדומים ולעזור למנוע מהגוף להתעייף בקלות.
5. לשמור על פוריות
מי היה מאמין שאכילת בשר סרטנים באמת יכולה להיות שימושית לשמירה והגברת הפוריות. יתרונות אלו יכולים להתקבל מתכולת האבץ בסרטנים אשר ממלאת תפקיד חשוב בפוריות האדם.
עם זאת, לא ניתן להכחיש שהמזון האחד הזה אכן יכול לגרום לעלייה ברמות הכולסטרול. צרכו אותו במידה והקפידו לבשל אותו בצורה הנכונה. הדרך הטובה ביותר לבשל סרטן היא על ידי הרתחתו והוספתו לפסטה, או כתערובת סלט.
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לייעוץ מיידי של רופא? השתמש באפליקציה רַק! קל יותר ליצור קשר עם הרופא באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל המלצות לקניית תרופות וטיפים לשמירה על הבריאות מרופא מהימן. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
קרא גם:
- אלו הם הגבולות של אכילת שרימפס וסרטן בריאים
- 5 כללים לאכילת פירות ים כדי שלא יהיה לך כולסטרול
- ניתן לשמור על בריאות העצם עם ויטמין זה
