הנה איך לטפל בטכיקרדיה או דפיקות לב בבית

, ג'קרטה - טכיקרדיה או דפיקות לב הוא מצב כאשר קצב הלב הוא יותר מ-100 להיות ב לדקה (BPM). המצב של עלייה בדופק תקין מתרחש כאשר אתה בפעילות גופנית (ספורט) או במצב מלחיץ כמו צפייה בסרטי אימה, ראיונות עבודה, מצגות מול לקוחות, או אפילו סובל ממחלות מסוימות. עם זאת, כאשר במצב יציב פתאום קצב הלב מהיר יותר, אז יש לטפל בכך באופן מיידי.

איך לטפל בטכיקרדיה כשאתה בבית?

  • אל תילחץ

הדבר העיקרי שאתה צריך לעשות הוא לא להיכנס לפאניקה ולהירגע. אם אתה נכנס לפאניקה, זה יגביר את מהירות הדופק שלך. לאחר מכן, הפסק את כל הפעילות ושב בשקט.

  • קח נשימה עמוקה

הרגיע את עצמך על ידי נשימה עמוקה פנימה והחוצה לאט. עשה זאת שוב ושוב עד שתרגיש רגוע וקצב הלב יורד.

  • הפסק מיד צריכת מזון/שתיה הגורם לטכיקרדיה

קפאין, אלכוהול, סיגריות או משקאות אנרגיה יכולים לגרום לקצב הלב שלך להאיץ. אם אתה מרגיש את הלב שלך פועם במהירות לאחר צריכת אחד מהמזונות/משקאות שהוזכרו לעיל, הפסק מיד ושתה מים חמימים כדי להרגיע את אזור החזה שלך.

  • מקשיב למוסיקה

האזנה למוזיקה או כל פעילות שיכולה לספק תחושת רוגע יכולה להיעשות לטיפול ראשון בטכיקרדיה בבית. אם אפשר, הפעל את המזגן כדי לקרר את האווירה ולנרמל את קצב הלב שלך.

  • לשים שקיות קרח על הפנים

טיפול אחר לטכיקרדיה בבית הוא הנחת שקית קרח על הפנים כדי להאט את קצב הלב. הנחת שקית קרח יכולה לעורר את העצבים המווסתים את קצב הלב לחזור לקדמותו.

אם קצב הלב שלך לא תקין, אתה יכול להתקשר למידע וטיפול מהיר בטכיקרדיה בבית. רופאים מומחים בתחומם ינסו לספק את הפתרונות הטובים ביותר. אם יש לך בעיות בריאות אחרות, אתה יכול לשאול גם כאן. איך, די הורד יישום דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא אמא יכולה לבחור לשוחח דרך שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .

גורמים לטכיקרדיה

טכיקרדיה בדרך כלל נגרמת או מופעלת על ידי משהו שמפריע לדחפים החשמליים הרגילים השולטים בקצב השאיבה של הלב. בנוסף לצריכה של מזונות/משקאות מסוימים, מספר דברים אחרים הגורמים להופעת טכיקרדיה הם מומי לב מולדים, נזק לרקמת הלב, אנמיה, פעילות גופנית מוגזמת, הפרעות לחץ דם (לחץ דם גבוה או נמוך), חום, הפרעות בבלוטת התריס וחוסר איזון אלקטרוליטים. בתוך הגוף.

למעשה, טכיקרדיה יכולה להיות סיבוך אם זה תלוי בחומרה ואין טיפול מתאים. במצבים חמורים, טכיקרדיה עלולה להוביל לשבץ מוחי או להתקף לב עקב קרישי דם, אי ספיקת לב עקב חוסר יכולת של הלב לשאוב דם, התעלפות ומוות פתאומי.

הדרך היעילה ביותר למנוע טכיקרדיה היא להימנע מדברים שגורמים ללב לפעום מעל נורמלי. כמו צריכה של מזונות מסוימים, פעילות מוגזמת, גרימת עייפות, מתח, עייפות עקב עבודה, אילץ את עצמו לנסוע למרחקים ארוכים עד לחוסר שינה.

פעילות גופנית ואכילת מזון בריא היא הדרך האידיאלית ביותר למניעת טכיקרדיה ומחלות אחרות. הגבל את השימוש בתרופות שיכולות לגרום ללב לפעום מהר יותר, כמו תרופות צמחיות לירידה במשקל.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found