אי נוחות זו מופיעה בשליש השני
, ג'קרטה - בכניסה לטרימסטר השני, אמהות יתחילו להרגיש יותר בנוח לעבור את ההריון. תסמינים של בחילות והקאות נעלמים בדרך כלל, האם אנרגטית יותר מהטרימסטר הקודם, ובעלת רגשות יציבים. עם זאת, השינויים בגוף המתרחשים יגרמו לבעיות מטרידות למדי. הנה כמה דברים שנשים הרות מתלוננות עליהם לעתים קרובות וכיצד להתגבר עליהם.
השליש השני נמשך מהחודש הרביעי עד השישי להריון. בשלב זה מתחילים לראות בבירור את השינויים בגוף האם. משקלה של האם עלה באופן דרמטי עקב רמת התיאבון הגבוהה, גם הבטן והשדיים גדלו. לכן, נשים בהריון יחוו מספר קשיים עקב שינויים אלו בגוף ובעיות בריאותיות אחרות שעלולות לגרום לאם אי נוחות במהלך השליש השני. אבל אל דאגה, תמיד יש דרך להתמודד עם המצב המעצבן הזה.
- כְּאֵב רֹאשׁ
כאב ראש הוא הפרעה שעליה מתלוננים לרוב נשים הרות רבות. מה שגורם למצב זה להופיע אצל נשים בהריון הוא בגלל שלחץ הדם יורד במהלך ההריון בגלל הורמון הפרוגסטרון שמרפה ומרחיב את דפנות כלי הדם, מה שגורם לכאבי ראש.
פתרון: אם לאם יש בעיה זו, תנו מיד על ידי שכיבה על שמאל כדי להחזיר את לחץ הדם. כאשר אתה רוצה לקום מישיבה או שכיבה, עשה זאת לאט. לאמהות מומלץ גם לשתות יותר מים.
- כאבי גב, מותניים וכאבים
התיאבון של האם יגדל בשליש השני הזה מה שגורם גם למשקל האם לעלות. הצורך לעמוד במשקל הגוף וגם את העובר הגדל בבטן, גורם לכאבי הגב של האם, כי עמוד השדרה אחראי על תמיכה בגוף. בנוסף לכאבי גב, חלק מהנשים הרות מתלוננות לעיתים קרובות גם על כאבי גב, כאבים וכאבי שרירים.
איך להתגבר: כדי להקל על ההפרעה ולהפוך את הגוף של האם לנוח שוב, בקשו מבן הזוג לעסות את חלק הגוף שמרגיש כואב וכואב. לנשים בהריון מומלץ גם להתאמן באופן קבוע כדי להקל על כאבי גב ולחזק את השרירים.
- התכווצויות ברגליים
רגליים שמתכווצות פתאום זה נורמלי לנשים בהריון. משקל גוף מוגבר, חסימה בזרימת הדם וחוסר צריכת סידן הם הגורמים לאי נוחות זו.
פתרון: כאשר הרגליים מרגישות צפופות, האם יכולה להימתח על ידי הרמת שתי הרגליים למעלה בשכיבה למשך 15-20 דקות. שתו הרבה מים והתעמלות סדירה יכולים גם למנוע התכווצויות ברגליים.
- דַלֶקֶת הַחֲנִיכַיִם
הריון גורם לשינויים הורמונליים אצל נשים בהריון, כלומר לעלייה בהורמוני הסטרואידים בנוזל החניכיים. הורמונים אחרים המיוצרים במהלך ההריון מגבירים אף הם את זרימת הדם לחניכיים, כך שהחניכיים של נשים בהריון הופכות רגישות, מדממות בקלות רבה יותר ונוטה לדלקות חניכיים.
פתרון: השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים כדי למנוע חניכיים מדממות, גרימת גירוי. בשליש השני להריון על האם לבצע ניקוי פלאק ואבנית אצל רופא השיניים כדי שבעיות חניכיים לא יחמירו וישפיעו על העובר.
- אף סתום
נשים בהריון יכולות לחוות אף סתום בשליש השני. שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון גורמים להתנפחות הריריות באף, ואף עלולים לגרום לדימום מהאף.
איך להתגבר: האם יכולה לזרז את הנשימה על ידי טפטוף תמיסת מלח (טיפת מלח) לתוך האף או להתקין מכשיר אדים בחדר. עדיף לנסות להשתמש בדרכים טבעיות לריפוי אף סתום, במקום לקחת תרופות.
נשים בהריון יכולות לדבר על מצבן הבריאותי לרופא, ללא צורך לצאת מהבית, דרך האפליקציה . פנה לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ לדון ולבקש עצות בריאותיות בכל עת. אתה יכול גם לקנות מוצרי בריאות וויטמינים שאתה צריך . זה מאוד קל, פשוט תישאר להזמין וההזמנה תסופק תוך שעה. אז למה אתה מחכה? הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
