מתי ניתן לתת לתינוקות מזון מלוח ומתוק?
, ג'קרטה - כשהקטן שלך בן 6 חודשים, אמהות יכולות להתחיל לתת להם מזון משלים (MPASI). עם זאת, אמהות לא צריכות להשתמש במשפרי טעם כמו מלח או סוכר במזון לתינוקות. הצגת מזון מלוח ומתוק לתינוקות מוקדם מדי עלולה לסכן את הקטן שלך לבעיות בריאות שונות מאוחר יותר. לכן, תן לקטן שלך לטעום את הטעם הטבעי של האוכל ללא כל חומרי טעם וריח עד שהוא מגיע לגיל מסוים.
האם לתת לתינוקות מזון תפל?
למעשה מזון לתינוקות לא טעים. עם זאת, מכיוון שמבוגרים רגילים לאכול מאכלים מלוחים ומתוקים, דייסת תינוקות בטעם תפל. אמנם לתינוק יש חיך שאינו מפותח לגמרי, ולכן אין לו עדיין העדפה לטעמים מלוחים. אז, מאכלים שטעמם תפל למבוגרים, למעשה טעים לתינוקות. בנוסף, האוכל כבר מכיל מלח וסוכר טבעיים, כך שאמהות לא צריכות להוסיף טעם לאוכל שלהן.
השפעת הוספת מלח
מחקרים שונים הראו שמתן צריכת מלח לתינוקות מתחת לגיל שנה עלול לגרום להם להיות בסיכון לפתח יתר לחץ דם, השמנה ומחלות לב בגיל צעיר יותר. בנוסף, גם תינוקות עדיין רגישים מאוד למלח. מתן מזון מלוח יגרום ללחץ הדם של התינוק לקפוץ גבוה באופן מיידי. לכן, בשנה הראשונה, אמהות לא צריכות להוסיף מלח כלל למזון תינוקות. למעשה חלב אם, אגוזים, ירקות ובשר כבר מכילים רמות מלח טבעיות המספיקות כדי לענות על צרכי התינוק.
השפעת הוספת סוכר
מה עם סוכר? צריכת סוכר עלולה גם לסכן תינוקות לסוכרת והשמנת יתר. גם לתינוקות מתחת לגיל שנה אסור לתת פירות מתוקים מדי, כמו ספודילה או ג'קפרי. אבל תנו תפוחים, אגסים, פפאיה או פרי אחר שאינו מתוק מדי. הסיבה היא שאם הקטן שלך רגיל לאכול מאכלים מתוקים, בהמשך הוא ירצה לאכול רק מאכלים מתוקים. אז האם תתקשה לגרום לה לאכול ירקות, כי ירקות נוטים להיות בעלי טעם תפל.
לא רק שיש לזה סיכון להפריע לבריאותם, מתן מזון מלוח ומתוק יכול גם לגרום לקטן שלכם להרגל להיות בררן לגבי האוכל שהוא רוצה לאכול. לכן, הימנעו מהוספת טעם לאוכל של הקטן שלכם, כי מתחת לגיל שנה זה הזמן לתינוקות להכיר את הטעמים הטבעיים השונים של פירות, ירקות ומאכלים אחרים.
מתי ניתן לתת לתינוקות מזון מלוח ומתוק?
אמהות צריכות לתת 1 גרם נוסף של מלח עם 0.4 גרם נתרן רק כשהתינוק בן 6-12 חודשים. האם יכולה לספק את צרכי המלח ממזונות משלימים ומחלב אם. כאשר הקטן שלך בן 1-3 שנים, צרכי המלח שלו גדלים ל-2 גרם ליום עם תכולת נתרן של 0.8 גרם. בגיל זה, אמהות יכולות להוסיף עד כפית מלח שולחן לאוכל שלהן. לגבי תוספת סוכר, בעצם הטעם שיזהה התינוק קודם הוא הטעם המתוק. תינוקות מזהים טעם מתוק דרך אכילת פירות. מעל גיל שנה, אמהות עשויות לתת תוספת סוכר אך במנות קטנות מאוד לקטנה. אחרי זה, אל תשכח להדריך את ילדך לנקות את השיניים שלו, בסדר? (קרא גם: רוצה לתת MPASI, תחילה עקוב אחר הטיפים האלה)
אם אתה רוצה לדעת עוד על טיפים להכנת מזון מוצק עבור הקטן שלך, פשוט שאל את הרופא דרך האפליקציה . ניתן לפנות לרופא דרך שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
