סאלי מת, זו הסיבה שדיכאון יכול לעורר התאבדות
, ג'קרטה - השחקנית והזמרת הדרום קוריאנית צ'וי ג'ין רי, המכונה סאלי, נמצאה מתה בביתו. פתאום החדשות האלה די מזעזעות, במיוחד עבור אוהבי Kpop. מהמשטרה נמסר כי סיבת מותו של סאלי הייתה התאבדות. חקור, סאלי הייתה במלחמה עם הדיכאון שלה במשך זמן רב עקב תגובות שליליות תכופות ברשתות החברתיות.
לא מעט גולשים ברשת שנתנו הערות שליליות הקשורות למבנה גוף, סגנון אופנתי לחייו האישיים. כאיש ציבור, סאלי נדרש להיראות תמיד מושלם. למרות שהיא דמות ציבורית, סאלי היא עדיין אדם רגיל. בסופו של דבר, חבר f(x) לשעבר זה החליט לשים קץ לחייו כי הוא לא היה מסוגל יותר להתמודד עם הדיכאון שהוא חווה.
קרא גם: יש פעולת התאבדות, למה אנשים בוחרים להקליט?
לא רק פעם או פעמיים, היו מקרים רבים של אישי ציבור שהתאבדו עקב דיכאון ממושך. אז מה הם הגורמים שגורמים לדיכאון לפתח מחשבות אובדניות? הנה ההסבר.
דיכאון ממושך מעורר מחשבות אובדניות
מתח ודיכאון מז'ורי הם הגורמים העיקריים למחשבות אובדניות. מחשבות אלו הן זמניות וניתנות לטיפול. עם זאת, במקרים מסוימים, המצב מעמיד אדם בסיכון לניסיון או השלמת התאבדות. מחשבות אובדניות הן תוצאה של תחושה שאדם אינו מסוגל יותר להתמודד עם המצבים הקשים בחייו.
הם מרגישים חסרי תקווה לעתיד, ולכן הם חושבים שהתאבדות היא הפתרון האחרון. להלן מספר גורמים המעוררים מחשבות אובדניות אצל אדם, כלומר:
- בעל היסטוריה משפחתית של בעיות נפשיות, שימוש בסמים ואלימות במשפחה;
- תחת השפעת אלכוהול או סמים;
- נואש ומרגיש בדידות;
- יש הפרעה נפשית או מחלת נפש;
- ניסו להתאבד בעבר;
- פגיע להתנהגות פזיזה או אימפולסיבית;
- חוסר השינה ;
- יש מחלה קשה;
- אובדן עבודה או מישהו משמעותי;
- להיות קורבן להטרדה או הַצָקָה ;
- קשה למצוא עזרה ותמיכה.
במקרה של סאלי שסיימה את התאבדותה, היא קיבלה לעתים קרובות תגובות שליליות בחשבונות המדיה החברתית שלה שהובילו הַצָקָה להטרדה.
קרא גם: לסטודנטים יש תשוקה גדולה להתאבדות, למה?
סימנים שלמישהו יש מחשבות אובדניות
אולי תוכל להרגיש מה שמישהו מרגיש. עם זאת, ישנם כמה סימנים שניתן לראות כאשר למישהו יש מחשבות אובדניות. סימנים של מישהו שיש לו מחשבות אובדניות כוללים:
- נראה נואש;
- מרגיש כאב רגשי בלתי נסבל;
- בעל נטייה לאלימות ומוות;
- שינויים תכופים במצב הרוח, שמחים או עצובים;
- אוהב לדבר על נקמה, אשמה או בושה;
- תמיד חסר מנוחה או במצב של חרדה גבוהה;
- חווה שינויים באישיות, בשגרה ובדפוסי שינה;
- נטילת יותר סמים או אלכוהול מהרגיל או התחלת לשתות כאשר מעולם לא עשית זאת בעבר;
- חווה דיכאון, התקפי פאניקה ופגיעה בריכוז;
- בידוד עצמי;
- אוהב לדבר על היותו נטל לאחרים ולהביע חרטות על כך שהוא חי או נולד אי פעם;
- תסיסה פסיכומוטורית, כגון הליכה בחדר, סחטת יד של מישהו, הסרת בגדים והלבשתם חזרה;
- להיפרד מאחרים כאילו זו הייתה הפעם האחרונה;
- לא מסוגלים יותר להרגיש את הרגשות המהנים שמתקבלים בדרך כלל מאכילה, פעילות גופנית, אינטראקציות חברתיות או מין.
עם זאת, חלק מהאנשים עם מחשבות אובדניות שומרים את מחשבותיהם ורגשותיהם בסוד ואינם מראים סימנים לכך שמשהו לא בסדר. אם יש אנשים הקרובים אליכם ביותר שחווים את הסימנים לעיל, דברו איתם או בקשו עזרה מאיש מקצוע רפואי. פנה לרופא או פסיכולוג דרך לגלות עוד.
לדבר עם מישהו שיש לו מחשבות אובדניות
אם אתה חושד שבן משפחה או חבר עלולים לסבול מחשבות אובדניות, דבר איתם על כל דאגה שיש לך. התחילו את השיחה בצורה לא שיפוטית ולא מתעמתת. דבר בפתיחות ואל תפחד לשאול שאלות ישירות, כגון, "האם אתה חושב להתאבד?".
קרא גם: 4 דרכים לשמור על בריאות הנפש גם כשאתה בלחץ
במהלך השיחה, הקפידו להישאר רגועים ולדבר בנימה מרגיעה, תוך הכרה בכך שהרגשות שלהם טבעיים ומספקים תמיכה רגשית. ספר להם שעזרה וטיפול זמינים כדי שיוכלו להרגיש טוב יותר. הקשבה והפגנת תמיכה הן הדרכים הטובות ביותר למנוע התאבדות. הציעו לעזור להם למצוא ספק שירותי בריאות.
התייחסות:
