היתרונות של צריכת מלפפון כאשר חומצת הקיבה עולה
ג'קרטה - מלפפון, או מה שיש לו שם מדעי Cucumis sativus L הוא ירק המשמש לעתים קרובות כירק טרי או חמוצים. מלפפון עשיר בתכולת מים, כך שהוא גורם לפה להרגיש רענן בעת צריכתו. לירק האחד הזה יש אינספור יתרונות הן לבריאות והן ליופי הגוף מכיוון שהוא מכיל בתוכו מגוון ויטמינים כמו ויטמינים A, B, C ומינרלים כמו מגנזיום, אשלגן, מנגן וסיליקה.
קרא גם: אכילה מרובה של מלפפון יכולה לעזור בהורדת לחץ דם גבוה?
ירק אחד זה יעיל להתגבר על עליית חומצת הקיבה באדם בגלל הבסיסיות שבו, כמו גם תכונות הקירור שלו. כדי להתגבר על מחלת חומצת הקיבה, אתה יכול לצרוך ירק אחד זה דרך מיץ, עד שתי כוסות כל יום. לא רק מסוגל להתגבר על מחלת חומצת קיבה, הנה היתרונות של מלפפון לבריאות הגוף!
1. משפר את בריאות העצם
היתרון הראשון של מלפפון הוא שיפור בריאות העצם. זה יכול לקרות בגלל תכולת ויטמין K במלפפונים שהוא המפתח בשמירה על בריאות העצם. בכוס אחת של מלפפון ועורו, הוא יכול לענות על 20 אחוז מהצרכים היומי של ויטמין K לגוף. חומרים מזינים אלו נחוצים ליצירת עצם, ויכולים להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס בשלב מאוחר יותר בחיים.
2. מונע התייבשות בגוף
מים הם דרישה חשובה מאוד לגוף, ויש להם תפקיד חשוב בבריאות הגוף. כאשר הכמות קטנה יותר, הביצועים הפיזיים לחילוף החומרים של הגוף ישבשו. לא רק שמקורו במים, איך לפגוש את נוזלי הגוף אפשר לקבל מירקות, אחד מהם הוא מלפפון. המלפפון מורכב מ-96 מים אשר יעילים בשמירה על רמות המים בגוף, ומסייעים לגוף בסיפוק צורכי הנוזלים שבו.
3. מגן על המוח מפני מחלות נוירולוגיות
היתרון הבא של מלפפון הוא להגן על המוח מפני מחלות נוירולוגיות. חומר אנטי דלקתי בשם פיסטין נמצא במלפפונים. חומר זה ממלא תפקיד בשמירה על בריאות המוח, על ידי הפחתת ההשפעה של מחלות נוירולוגיות הקשורות לגיל. לא רק זה, חומרים אלו מסוגלים גם לסייע בשמירה על תפקוד קוגניטיבי אצל אדם עם מחלת אלצהיימר.
קרא גם: מלפפון ושום יכולים להפוך את לחץ הדם לנורמלי?
4. תומך בבריאות הלב
תמיכה בבריאות הלב היא יתרון נוסף של מלפפון. מלפפון מכיל 152 מיליגרם אשלגן לכל כוס שיכול לעזור בהורדת לחץ הדם. כאשר צורכים אשלגן באופן קבוע, יכול להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. ובכן, אם אתה מבולבל לגבי קבלת תכולת האשלגן, אתה יכול לנסות לאכול מלפפון באופן קבוע.
5. מסייע בהורדת רמת הסוכר בדם
מלפפון יכול לעזור להפחית את רמות הסוכר בדם בגוף, כמו גם למנוע כמה סיבוכים של סוכרת. מלפפון הוכח כיעיל בהפחתה ושליטה ברמות הסוכר בדם בגוף. המחקר נערך על בעלי חיים. תמצית קליפת מלפפון יכולה להפחית סיכונים הקשורים לסוכרת על ידי הורדת רמות הסוכר בדם בגוף. עם זאת, מחקר נוסף צריך להיעשות בבני אדם.
6. משפר את בריאות העור
למלפפון יש השפעה מרגיעה על העור ומפחית גירוי ונפיחות בעור. מכיוון שהוא מספק אפקט מרגיע, מלפפון יכול לשמש כתרופה ביתית לבעיות עור אקנה, כמו גם כוויות שמש. בנוסף, המלפפון מסוגל גם להתגבר על עיניים נפוחות, מכיוון שהוא מכיל מים, ויטמין C וחומצה קפאית שהיא כימיקל טבעי בעל תכונות אנטי דלקתיות.
קרא גם: ממלפפון סורי ועד מלפפון עם ויטמינים לאיפטאר
אם אתה אלרגי למוצרי מזון מסוימים, עליך לדון תחילה עם הרופא שלך בבקשה לפני שתנסה את זה, כן! אם נעשה שימוש רשלני, במקום לקבל גוף בריא, למעשה תסבול מבעיות בריאות אחרות.
