7 טיפים להעלמת שעמום בזמן צום בבית
, ג'קרטה - תחושת שעמום בזמן הצום היא מאוד אפשרית וטבעי להרגיש. הגוף רדום וחסר אנרגיה, מה שגורם לך להתבלבל לגבי הפעילויות לעשות.
למעשה ישנן דרכים רבות שניתן לעשות כדי להפיג את השעמום. לאלו מכם שנתקעו עם שעמום, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להימנע מתחושת שעמום בצום בבית.
1. קריאה
קריאה היא לא רק תחביב או הרגל, פעילות זו היא הכרח. מכיוון שבקריאה אתה מקבל מידע רב ויכול "להרפתקה" מבלי שתצטרך לזוז מהמושב שלך. במהלך הצום, אתה יכול לקרוא ספרים כדי להפיג את השעמום.
אחרי הכל, קריאת ספר לא מוציאה הרבה אנרגיה. בחרו ספר עם נושא קל או אוסף של חיבורים שיכולים להסיח את דעתכם מספירת זמן ההמתנה לאיפטאר שיגיע.
קרא גם: הנה איך צום עוזר לניקוי רעלים מהגוף
2. צפייה בסרטים
לאלו מכם שלא אוהבים לקרוא, תוכלו לבחור אלטרנטיבה אחרת, כלומר צפייה בסרטים. יתרה מכך, כעת זמינים יותר ויותר שירותי טלוויזיה באינטרנט עם אוספים שונים של סרטים מרגשים. מדרמה, קומדיה, פעולה , מוֹתְחָן אתה יכול לבחור בין אנימציות לסרטים דוקומנטריים לצפייה.
3. שחק משחקים
לאלו מכם שאוהבים לשחק משחקי וידאו, אל תהססו לשחרר מיד את משחק הווידאו ולשחק בו עם אחותכם, אחיכם או חבריכם. מובטח, השעמום ייעלם, במיוחד אם תנצח ברציפות במשחק. משחקים מרגשים בדרך כלל גורמים לך להתמכר, אבל אל תשכח את הזמן בו משחקים משחקי וידאו.
4. מבשלים תפריט חדש
אם יש לכם הרבה זמן פנוי בבית בזמן הצום, זה זמן טוב לתרגל את כישורי הבישול שלכם. כדי לקבל השראה, אתה יכול דִפדוּף באינטרנט או לצפות הודעה- ברשתות החברתיות .
קרא גם: 5 היתרונות של סרטים עצובים לבריאות הנפש
5. גינון
החצר שלך מטופלת לעתים רחוקות? אולי הגיע הזמן לנסות לסדר את זה. אתה יכול לנסות גינון ושתילת צמחי נוי או צמחים אחרים שאתה רוצה. אתה יכול לשתול פירות, פרחים, צ'ילי, בצל, או כל מה שאתה אוהב בחצר שלך.
6. פעילות גופנית קלה
אחד מהתרגילים הקלים המומלצים הוא יוגה שאם תעשו אותה באופן קבוע, בהחלט תרגישו את ההשפעה על הבריאות שלכם. עם זאת, אם יוגה היא לא הספורט האהוב עליך, אתה יכול לעשות משהו אחר, כמו רכיבה על אופניים, הרמת משקולות, הליכה, לימוד טנגו או שטיפת המכונית. כל עוד אתה בתנועה וקצב הלב שלך עולה, זה טוב לבריאותך הכללית.
קרא גם: להתאמן בבוקר, הנה היתרונות
7. ניקיון הבית
כשיש לך הרבה זמן פנוי, אז כדאי לנצל אותו לדברים חיוביים כמו ניקיון הבית. בנוסף להיפטרות מכל החיידקים והחיידקים שנמצאים בפינות הבית, סידור העניינים גם עוזר להפחית את הלחץ.
זה הרעיון של פעילויות שאתה יכול לעשות כדי להתגבר על השעמום בזמן הצום בבית. עם זאת, אם אתה מרגיש לא מתאים, בדוק עם הרופא שלך. צריכים תור לרופא בבית החולים? אתה יכול לעשות את זה ב . אין צורך לעמוד בתור, צריך להגיע רק בשעה שקבעתם מראש.
התייחסות:
לחם חכם. אוחזר 2021. להרוג את השעמום עם הפרויקטים המהנים והפרודוקטיביים האלה.
WikiHow. ניגש בשנת 2021. 5 דרכים להתגבר על שעמום.
